דקויות וכללי תזונה לפי הצרפתים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

לכל תרבות יש את הערכים, הסדרים והמסורות בכל תחומי החיים. בזכות המגוון הזה אנו יכולים לשאוב רעיונות והשראה, לנסות דברים חדשים, ללמוד אם שלהם טוב משלנו. וזה נפלא.

תזונה היא אחד הכיוונים בהם נראות מדינות שונות בנפרד. והנה כמה דקויות ספציפיות שנוכל ללמוד, לשאול ולשפר את הרגלי האכילה שלנו. בואו נסתכל על כמה כללי אכילה, שהצרפתים חיים ועוקבים אחריהם, אם לשפוט אם הם טובים יותר או לא מהבולגרים.

1. הצרפתים אוכלים 3 או 4 פעמים ביום לילדים - ארוחת בוקר, צהריים וערב, ואולי חטיף אחר הצהריים, האופייני יותר לילדים כשהם חוזרים מבית הספר. הצרפתים נהנים מהאוכל, אוכלים טוב ולא דוחסים במה שהם אוהבים.

2. הצרפתים אוכלים איכותיים כדי שיהיו מלאים ממנה אחת לאחרת. כשיושבים לשולחן, על הצרפתים לאכול מתאבן, עיקרית, גבינה / חלב או משהו קל וקינוח. המנות גדולות מספיק, אך לא גדולות מדי.

3. שתו מים - ורק מים במהלך הארוחות, לא מיצים או משקאות קלים אחרים. לפעמים מבוגרים צורכים 1-2 כוסות יין.

4. הם אוכלים יחד ליד השולחן - גם אם זה לא קורה כל פעם, הם לא עושים את זה מול הטלוויזיה או מוסחים אחרת. קודם המנה, ואז כל השאר.

5. המנה הלבבית ביותר היא ארוחת הצהריים - ארוחת הערב קלה יותר - סלט, פסטה, מרק, ושוב מלווה בקינוח - פירות או יוגורט. כשאתה לא הולך לישון עם בטן מלאה, אתה ישן הרבה יותר בנוחות. זו עובדה מוכחת ואחת מ כללי התזונה של הצרפתים.

6. ארוחת הערב היא הארוחה האחרונה ביום - באמת האחרונה. מבחינתם אין דבר כזה מקרר זוהר בשעה 2-3 בלילה.

7. הם לא אוכלים יתר על המידה - הם מודדים כמה הם רעבים וכאשר הם אוכלים, הם פשוט עוצרים. לא משנה אם יש עוד שתי עקיצות בצלחת, ברגע שאדם אוכל קם מהשולחן, הוא לא ממשיך. זוהי דרך נהדרת לשים קץ לתלונות על בטן מלאה בעת אכילת יתר.

8. הם מלמדים את ילדיהם לבשל - חשוב להם מאוד שילדים ידעו מה אוכל טוב ויוכלו להכין אותו. הם מדברים על מקור המרכיבים, דנים במתכונים, שמים לב לפרטים הקטנים ביותר בבישול.

9. גם אם הם לא אוהבים את המנה, הם חייבים לנסות אותה.

10. כשאתה יושב במסעדה צרפתית אתה צריך להזמין כמה מנות, ואם נשאר לך, אתה לא רוצה להיות ארוז לבית. זה לא טבוע בתווית.