2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בבעיות מרה, תזונה היא חלק עיקרי בטיפול. ניתוחים להסרת מרה הופכים נפוצים יותר והסיבות נעוצות באורח החיים היושב שאנו מנהלים, במזונות השומניים שאנו אוכלים ובצריכה של פחות ופחות פירות.
הדיאטה למרה חולה היא חובה - בין אם יש לך בעיה ובין אם היא כבר בוטלה. כמה קבוצות מזון אתה רק צריך לשכוח לזמן מה כדי לא לגרום לעצמך יותר כאב ובעיות בריאותיות.
משבר המרה ממש כואב - התחושה הלא נעימה מוגדרת כעווית חזקה בצד ימין, מתחת לצלעות. בדרך כלל כאב זה מתפשט לצוואר או לכתף ולמרבה הצער מלווה לעיתים קרובות בהקאות, חום.
משבר כזה יכול לרוב להיגרם על ידי אוכל לא הולם. במקרה של מרה חולה, בשר שומני ושומני אסור בהחלט, יש להימנע מביצים, כרוב, תרד, קפה. המשטר חמור למדי, במיוחד עבור גורמים, אך אם ברצונך להקל על מצבך, עדיף לעקוב אחריו.
אתה לא צריך לאכול יותר מאכלים מטוגנים, כמה סוגי תבלינים - חזרת, פטרוזיליה, חרדל וסלרי; מהירקות הלא טובים למצבכם הם פטריות, שעועית ועדשים, אפונה, חצילים, בצל, שום, כרישה, שעועית ואחרון חביב כל פסטה המכילה שמרים.
בשרים רזים, כגון עוף ודגים, חלבונים מדי פעם, מאכלי חלב (גבינה חמוצה, גבינת קוטג ', חלב), מרקי שמנת, כל מיני פירות, לחם חיטה, פסטה, פצלה, עגבניות, סלטים, מלפפונים, תפוחי אדמה, צנון אדום. שתו יותר נוזלים - מיצי פירות שונים, מיצים טריים, הרבה מים, תה צמחים.
אינך נידון להקפיד על תזונה זו לכל החיים. מומלץ להגביל את עצמכם ללפחות 3 עד 5 חודשים ואז לעבור בהדרגה ולאט לאט לתזונה נפוצה, ולבסוף משאירים תרד, קטניות, משקאות מוגזים, קפה ואלכוהול.
מוּמלָץ:
אכילת יתר מובילה למשברי מרה
לרובנו יש גישה נינוחה בכל הנוגע לציור תמונה על עצמנו. לטענת הרופאים, התפריט העשיר שיש לנו במהלך החגים ואכילת יתר עלול להוביל לאי נוחות, כאב ואפילו משברי מרה. לדברי ד"ר אפוסטול ג'ורג'ייב, העומד בראש הגסטרואנטרולוגיה בבית החולים מדליין, לאלכוהול ולאוכל כבד יש את ההשפעה הגדולה ביותר על הקיבה, המרה והלבלב.
אוכל מותר ואסור לארוחת הבוקר
לעתים קרובות אתה מתעורר לא רק במצב רוח רע, אלא גם בחוסר רצון מוחלט לאכול כל דבר. רבים מאיתנו שותים רק את הקפה שלנו, חלקם מגבילים את עצמם לקפה וכריך. נשים מוצאות את זה מועיל, אם כי זה מוביל למעשה לעלייה במשקל ומגביר את הסיכון לסוכרת ומחלות לב.
דיאטת פגנים - אוכל מותר ותפריט לדוגמא
דיאטת פגאן הוא הלהיט האחרון בקרב דיאטות המבטיח ירידה במשקל, ויסות רמת הסוכר בדם והקלה על דלקת. יש המתארים זאת כקל ויעיל, אך אחרים מתקשים לעקוב אחריו. דיאטת פגאן, נקראת גם דיאטת פליאו טבעונית , משלב את עקרונות תזונת הפליאו והתזונה הצמחית.
אכילה עם מרה הוסרה
אם יש לך כיס מרה שהוסר, עליך לדעת שעליך לשנות את הרגלי האכילה שלך. על מנת שהמרה תופרש באופן קבוע לאחר שאין מרה, עליכם לוודא שהתזונה שלכם אחידה. צרכו אוכל 5 עד 6 פעמים ביום, כי אחרת אפשר להבעיר את צינורות המרה. יש להסיר לחלוטין שומנים מן החי ובשרים שומניים מהתפריט היומי שלך.
מה לבשל במשבר
אתה לא צריך להשקיע הרבה במוצרים להכנת ארוחות וקינוחים טעימים. עם מעט כסף ודמיון תוכלו לבשל טעים ואפילו בריא. פטריות כפריות טעימות מאוד וקלות להכנה, בעלות מראה וטעם מתוחכמות ואינן דורשות הרבה כסף כדי לקנות את המוצרים. אתה צריך 300 גרם תפוחי אדמה מבושלים וקולפים, 300 גרם פטריות, 100 מיליליטר שמנת נוזלית, חופן בצל ירוק קצוץ, 30 גרם חמאה, מלח ופלפל לפי הטעם.
