2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אם יש לך כיס מרה שהוסר, עליך לדעת שעליך לשנות את הרגלי האכילה שלך. על מנת שהמרה תופרש באופן קבוע לאחר שאין מרה, עליכם לוודא שהתזונה שלכם אחידה. צרכו אוכל 5 עד 6 פעמים ביום, כי אחרת אפשר להבעיר את צינורות המרה.
יש להסיר לחלוטין שומנים מן החי ובשרים שומניים מהתפריט היומי שלך. שומנים מומלצים הם חמאה וירקות.
מאכלים מומלצים לאנשים עם מרה שהוסרה, מה שנקרא בשר רזה. מדובר בבשרים עם כמות שומן קטנה מאוד, כמו בשר בקר רזה ודגים, עוף. גבינת קוטג 'מומלצת לאנשים אלה מכיוון שהיא מקור לחלבונים מן החי שמתעכלים בקלות.
ניתן לצרוך חלב בצורה של מוצרי חומצה לקטית מדי יום. מותר לקרם רק בכמויות קטנות, ורק אם הוא דל שומן.
אתה יכול לצרוך ביצה אחת ביום.
כדאי לאכול הרבה ירקות ופירות ללא מינים חומציים. שימושי במיוחד כאן אבטיח ומלון, גזר ודלעת.
צרכו ריבה ומאדים במתינות, אל תגזימו. דגנים כמו כוסמת, שיבולת שועל ואורז שימושיים מאוד.
באופן כללי, כדאי לשים דגש על מוצרים עשירים בתאית. אלה כוללים סובין, קטניות, אורז חום, פירות וכרוב.
אנשים ללא מרה צריכים להכין את מזונם בשיטות כמו בישול, אידוי או תבשיל. אוכל מטוגן וצלייה הם אסור לחלוטין.
אתה יכול לעשות הליכי תמיכה מיוחדים. בערב לפני השינה אכלו כפית דבש או צימוקים, שתו חצי כוס תמיסת סלק.
הימנעו ממאכלים חריפים ומכילים פלפל שחור, חרדל, שום ובצל. מוצרים מלוחים יתר על המידה, זוטות, פטריות וצנוניות, חזיר וברווז, בקר ובשר טלה אינם מומלצים. השתדלו לא לצרוך ממתקים שונים, שתייה קרה ואוכל, גלידה וסודה.
תזונה נכונה אצל אנשים ללא מרה מגנה עליהם מפני דלקת ואבנים בצינורות המרה.
מוּמלָץ:
אכילת יתר מובילה למשברי מרה
לרובנו יש גישה נינוחה בכל הנוגע לציור תמונה על עצמנו. לטענת הרופאים, התפריט העשיר שיש לנו במהלך החגים ואכילת יתר עלול להוביל לאי נוחות, כאב ואפילו משברי מרה. לדברי ד"ר אפוסטול ג'ורג'ייב, העומד בראש הגסטרואנטרולוגיה בבית החולים מדליין, לאלכוהול ולאוכל כבד יש את ההשפעה הגדולה ביותר על הקיבה, המרה והלבלב.
דיאטה לאבני מרה
היווצרות אבני מרה היא אחת הבעיות הכירורגיות הנפוצות ביותר בקרב בולגרים. זה נפוץ יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. הסיבות לבעיה לא נעימה זו שונות - נטייה גנטית, השמנת יתר, תרופות הורמונליות, תזונה לקויה. במקרה של אבני מרה, צריכת מקורות הכולסטרול צריכה להיות מוגבלת או להיכלל לחלוטין.
לשתות קפה נגד אבני מרה
יש סיבה להרגיש מיד יותר מלאות חיים אחרי כוס הקפה הראשונה של הבוקר. על כך תוכלו להודות לקפאין, מרכיב טבעי הכלול בפולי קפה. לקפאין השפעה מגרה המסייעת בהגברת הערנות, הריכוז ורמות האנרגיה. תהליכים מגרים אלה המתרחשים בגוף לאחר שתיית המשקה המרענן קשורים לעלייה לטווח הקצר ברמת חילוף החומרים מיד לאחר צריכת הקפה.
התזונה הסינית העתיקה המרפאת אבני מרה
דיאטה ברפואה הסינית היא אחד ההליכים הנהוגים מאז ימי קדם ועל ידי עמים רבים. נכון להיום, יש מספר גדול של עוקבים לטכניקה זו שמתרגלים אותה בהצלחה. אבני מרה מגוונות בצורתם, בגודלן ובהרכבן. הם נמצאים בדרכי המרה, ומספרם יכול להיות גדול למדי. אפשר לקבל אבני מרה בלי להרגיש סימפטומים.
אוכל מותר במשבר מרה
בבעיות מרה, תזונה היא חלק עיקרי בטיפול. ניתוחים להסרת מרה הופכים נפוצים יותר והסיבות נעוצות באורח החיים היושב שאנו מנהלים, במזונות השומניים שאנו אוכלים ובצריכה של פחות ופחות פירות. הדיאטה למרה חולה היא חובה - בין אם יש לך בעיה ובין אם היא כבר בוטלה.
