2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
לכל אחד מאיתנו יש את הרעיון הכללי ביותר אילו מאכלים מזיקים, גורמים למחלות או הורסים את מצב הרוח שלנו ואילו אותם מאכלים יכולים להפוך אותנו למאה בני מאה. אפילו המזונות הנפוצים ביותר מהווים סיכון בריאותי הקשור לזיהומים שונים. זו הסיבה שרשויות הבריאות האמריקאיות מרכיבות באופן קבוע עשרת המובילים של מזונות המהווים באופן בלתי צפוי סיכונים לבריאות האדם.
חסה, חסה, כרוב ותרד
אמנם ירקות עלים ירוקים מועילים ביותר הם ערמומיים להפליא. תרד יכול להיות נשא של חיידק מסוכן שצומח במעי הגס אך גדל במי תהום, ולכן לא צריך לשטוף אותו היטב, אלא גם להרתיח במים רותחים. חסה וכרוב יכולים להיות נגועים בסלמונלה ממים מזוהמים.
ביצים
עם זאת, לרוב ההדבקה בסלמונלה נובעת מהביצים, לכן הקפידו לבשל אותן לפחות 10 דקות. אסור לאכול ביצים גולמיות בשום צורה שהיא.
סלמונלה יכולה להיתפס אפילו מתפוחי אדמה או מנות תפוחי אדמה, מיונז עשוי ביצים או ירקות גולמיים אחרים. סלמונלה קשורה ל -30 אחוז מהרעלת מזון הנגרמת על ידי תפוחי אדמה. הם יכולים לשאת את חיידק הליסטריה, המסוכן ביותר לילדים צעירים.
גלידה
ניתן לתפוס סלמונלה גם מגלידה. אם פיתוי הקרח נגוע בביצה או אבקת חלב. גבינות בוגרות (ברי, קממבר) נמצאות בסיכון גם אם הן מיוצרות ומאוחסנות בצורה גרועה. הם הופכים לשטח רבייה לעשרות מסוכנים לקיבה ולחיידקים. זה חל גם על עגבניות שאינן מבושלות. יש לנקות אותם היטב מתחת למים זורמים.
טונה
טונה היא ללא ספק אחד הדגים הטעימים ביותר. החדשות העצובות הן שהוא מכיל רעלן שעלול לגרום לאלרגיות קשות ושאינו נעלם עם טיפול בחום.
צדפות
צדפות הן אחת המטעמים האהובים על אנשים רבים. עם זאת, הם בין המזונות הפתוגניים ביותר ועלולים לגרום לזיהומי מעיים קשים אם הם לא מאוחסנים כהלכה.
מומחים מאמריקה מזכירים כי יש לשטוף היטב פירות, במיוחד תותים, פטל שחור ופטל, לפני האכילה, מכיוון שהם עשויים לעבור לידיים של קוטפים חולים או אולי היו מאוחסנים אפילו לזמן קצר במקומות לא היגייניים.
מוּמלָץ:
10 המזונות הבריאים המובילים המורידים את לחץ הדם
1. לימונים - מגנים על כלי הדם, מורידים לחץ דם, מקפידים על איזון לחץ דם גבוה. בנוסף, הם עשירים בוויטמין C וטובים למערכת הלב וכלי הדם. בבוקר, חצי כוס מיץ לימון יכולה לסייע בטיפול בלחץ דם גבוה; 2. זרעי אבטיח - מכילים תרכובת שמרחיבה את כלי הדם.
המזונות המזיקים ביותר שהם מקורות לעמילן מעודן
ניתן לחלק פחמימות לשלוש קטגוריות עיקריות: סוכר, סיבים ועמילן. עֲמִילָן הם הסוג הנפוץ ביותר של פחמימות ומקור אנרגיה חשוב עבור אנשים רבים. בדרך כלל המקורות הם דגנים וגידולי שורש. עמילן מסווג כפחמימה מורכבת מכיוון שהוא מורכב ממולקולות סוכר רבות המקושרות זו לזו.
המזונות המזיקים ביותר לילדכם
ישנם מאכלים המשפיעים לרעה על בריאות הילדים. הם מסוכנים במיוחד אם הילד שלך צורך אותם באופן קבוע, מכיוון שגופו של הילד עדיין לא התפתח. יש מזונות שיכולים להשפיע לרעה על משקל הילד, מה שמוביל לעלייה חדה במשקל. מספר קבוצות של מזונות מזיקות לבריאות ילדך.
אחרי המזונות המזיקים, אכלו זאת והישארו בריאים
מזונות מזיקים נמצאים סביבנו. לא משנה כמה נימנע מהם, הם עדיין בסופו של דבר על השולחן שלנו. על מנת להגן על עצמנו מפני הבעיות הבריאותיות הנלוות לצריכתם, אנו יכולים להסתמך על שיטה מוכחת. יש מאכלים מזיקים סביבנו כל יום. קל להוריד את השומר ולהיכנע להם.
הם קבעו את המזונות הבריאים ביותר על פי תזונאים
מי הם המזונות הבריאים ביותר ? אלה, כאשר הם נצרכים מדי יום, עוזרים לוויסות המשקל, כמו גם להימנע ממחלות קשות הקשורות לתזונה לקויה. מזונות אלה יעילים במאבק נגד ההזדקנות, שומרים על הגוף בכושר גופני טוב והמוח צלול ומוכן לפתור בעיות מורכבות. דיאטה קטוגנית עם דיאטה זו אתה מקבל צריכת שומן מוגברת.
