2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פופולרי יותר ויותר הוא מה שמכונה דיאטת מים. בהיעדר נוזלים מספקים, הגוף חשוף ללחץ ושולח אותות למוח הדומים לאותות הרעב. כתוצאה מאותות אלה, מתחילים לאכול, אך למעשה צריך פשוט לשתות מים.
עודפי תזונה מצטברים בצורת שומן בפינות המוגנות ביותר בגופנו, ואז פינות אלה הופכות למגושמות למדי. ברגע שאדם מאבד צורה, הוא מנסה לרדת במשקל בעזרת כושר וספורט אחר.
אבל הכי קל לחזור לדמות הרזה שלך בעזרת צריכה מאוזנת של המים הרגילים ביותר. כדאי לשתות לפחות שני ליטר מים בכל יום. מיצים, מרקים, קפיר, תה וקפה אינם כלולים.
על ידי כך שתספקו לגופכם מספיק מים תוכלו לדכא בקלות את תחושת הרעב וכך להפחית את כמות המזון הנצרכת. כמובן, טוב להגביל את צריכת השומן.
כדאי לשתות מים, מכיוון שאפילו מיצים, תה וקפה מכילים חומרים פעילים המשנים את ההרכב הכימי של הגוף. משקאות מוגזים, המלאים בממתיקים ובחומרים מזיקים אחרים, צריכים להישכח לחלוטין במהלך הדיאטה. חלקם מכילים כימיקלים הגורמים להתייבשות.
זה לא טוב לשתות רק מים מינרליים, ואם אתה לא יכול להסתדר בלעדיהם, החלף בין מותגים שונים, כיוון שהמים טובים להיות ממקורות שונים. מים ממעיינות שונים מכילים מינרלים שונים.
אפשרות נוספת היא לטהר את מי הברז בעזרת פילטר כדי לוודא שאתה שותה מים מטוהרים.
לא רק שלא תרגישו רעב מתמיד מכיוון שתספקו מספיק נוזלים לגופכם, תוכלו ליהנות מעור קטיפתי. אם העור רווי לחות, הוא מוגן מפני השפעות אור שמש וקור.
מוּמלָץ:
האם שתיית מים חמים כל כך טובה לבריאות?
האם ידעת ששתיית מים חמים מדי עלולה להשפיע על בריאותך? למרות שתמצאו מאמרים רבים על היתרונות של שתיית מים חמים, עליכם ללמוד גם על ההשפעות הרעות של שתייתם. מים הם סם החיים. כמעט 70 אחוז מגוף האדם מורכב ממים. זה לחות לגוף ושומר על איברים לעבוד טוב.
צום מים - יתרונות וסכנות
תַעֲנִית הינה שיטה להגבלת צריכת המזון הנהוגה מזה מאות שנים. צום מים הם משהו שמגביל את הצריכה של כל דבר מלבד מים. גישה זו הפכה פופולרית בשנים האחרונות כדרך מהירה לרדת במשקל. על פי מחקרים, לתפקיד מים זה יכולים להיות גם יתרונות בריאותיים וגם סיכונים.
דיאטת הפריקה של דונוב (דיאטת דגנים)
דיאטת הפריקה של פיטר דאונוב משמשת בעיקר לניקוי הגוף, אך מסייעת גם במאבק נגד עלייה במשקל. משכו הוא מספר ימים, בהם נצרכים רק חיטה, תפוחים, אגוזי מלך, דבש והרבה מים. דיאטת הדגנים של פיטר דאונוב, כידוע, היא למעשה דיאטה בת עשרה ימים שמטרתה לטהר את הנפש, את הרוח ואת הגוף ולעזור לנו להרגיש חיים, אנרגטיים, בריאים ורק לשפוך מאיתנו.
איך לשתות מים ולמה מים חמים הם תרופת פלא?
כוס מים - לא רק אמצעי להרוות צמא, אלא גם מוצר שימושי לבריאות הגוף. כולם יודעים שצריך לשתות הרבה נוזלים, אבל מעט מאוד אנשים יודעים לשתות מים כמו שצריך. מתברר שטמפרטורת המים קובעת את תכונותיהם, המוכרות אפילו לנזירים הטיבטים הקדומים. עד כמה כוס מים שימושית?
מים מטוהרים מול מים מזוקקים או פשוטים: מה ההבדל?
צריכת מים חיוני לבריאות. כל תא בגופנו זקוק למים על מנת לתפקד כראוי, ולכן עליו להיות מיובש כל הזמן לאורך כל היום. רוב האנשים יודעים כמה חשובים מי שתייה, אך חלקם מבולבלים לגבי סוג המים הטוב ביותר שהם יכולים לצרוך. מאמר זה חוקר את ההבדלים בין מים מטוהרים , מים מזוקקים ו בדרך כלל מים , כדי לגלות איזו הבחירה הטובה ביותר להידרציה.
