2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תפוחי אדמה הם כנראה אחד הירקות הנפוצים ביותר למטרות קולינריות. בין אם הם יהיו מנה עיקרית ובין אם ישמשו כתוספת, בין אם הם מעורבים בהכנת מרקים, סלטים או אפילו קינוחים, הם תמיד נוכחים ליד שולחנו.
במקרה זה אנו מציעים לך 3 מהר רעיונות לארוחת צהריים עם תפוחי אדמה, תוך התחשבות שכדי שהכל יקרה ממש מהר, תחילה עליכם להטיל את תפוחי האדמה לטיפול בחום במיקרוגל.
זה נעשה על ידי כביסה וקילוף אותם והשאיר אותם שלמים או חתוכים למשך 7-8 דקות בקופסת פלסטיק עם מכסה המתאים לתנור מסוג זה. זה ירכך אותם מהר מאוד, ואחריו תוכלו לתבש אותם או אפילו לאפות אותם. אם תפוחי האדמה טריים, אולי אפילו לא לקלף אותם.
קדירת תפוחי אדמה עם חזיר ופרמז'ן
מוצרים נחוצים: 5-6 תפוחי אדמה, 5 פרוסות חזיר, 200 גר 'פרמזן מגורד, שום שן 1, מלח ופלפל לפי הטעם, כמה ענפי טימין ואורגנו טרי
אופן ההכנה: העבירו את תפוחי האדמה דרך המיקרוגל עד שהם רכים. חותכים לפרוסות ונקניק לקוביות. לשים יחד עם שן השום הקצוצה דק בתבנית משומנת ומתבלים במלח ופלפל, ומעל מפזרים טימין וגבעולי אורגנו. המנה אפויה בתנור שחומם מראש וכשהיא מוכנה מפזרים גבינת פרמזן.
קדירה רזה עם תפוחי אדמה, חמוצים ויוגורט
מוצרים נחוצים: 5-6 תפוחי אדמה, כמה חמוצים, 1 כוס יוגורט, 2 ביצים, 2 כפות קמח, מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה: תפוחי האדמה מועברים דרך המיקרוגל, ואז פורסים אותם יחד עם החמוצים ומסדרים בתבנית משומנת. מתבלים במלח ופלפל ויוצקים על הביצים הטרופות המעורבות, היוגורט והקמח. כל זה נאפה בתנור שחומם מראש לבישול מלא.
תפוחי אדמה מוקפצים עם פטריות, שום ושמיר
מוצרים נחוצים: 5-6 תפוחי אדמה, 200 גרם פטריות, 2 שיני שום, מלח ופלפל לפי הטעם, שמן תבשיל, מעט ענפי שמיר טרי
אופן ההכנה: בזמן שתפוחי האדמה עוברים טיפול בחום במיקרוגל, ניתן לחתוך את הפטריות, אך גדולות יותר. הפטריות, תפוחי האדמה המרוככים וחתוכים כבר יחד עם שיני השום הלא קלופות, מבושלים בשומן, מתובלים במלח ופלפל וכשהם מוכנים, מפזרים שמיר קצוץ דק.
מוּמלָץ:
ארוחת צהריים מהירה עם פסטה תוך 15 דקות בלבד
למרות שרבים מאמינים כי פסטה היא אוכל עתיר קלוריות, היא למעשה מעובדת במהירות רבה על ידי הגוף וניתן להכין באמצעותה ארוחת צהריים מהירה וטעימה. בין אם אתם מכינים ספגטי, פסטה, טליאטלה או כל פסטה אחרת, עליכם להקפיד על הוראות הבישול שכתובות על אריזותיה.
רעיונות לארוחת ערב מהירה עם תפוחי אדמה
תפוחי אדמה הם אחד המוצרים האהובים ביותר. איתם אנו יכולים להכין כל מיני מנות, מנות עיקריות או תוספות. כדי לעזור במצב משבר, אנו נותנים לך כמה דוגמאות למתכוני תפוחי אדמה טעימים שמכינים ממש מהר. בנוסף, הן תוספות לוואי לכמה בשר צלוי. המתכון הראשון הוא עם תפוחי אדמה וגבינה צהובה.
ארוחת ערב מהירה תוך 30 דקות
הפעם היחידה בה אנו יכולים להראות את כישורינו במטבח הם סופי השבוע - במהלך השבוע אנו תמיד ממהרים ולבסוף אנו מכינים משהו לאכול קל ושאנחנו יודעים שכולם בבית יאהבו. אם תרצו להוסיף מעט מגוון לארוחות הערב המהירות, אנו מציעים לכם כמה מתכונים מובטחים שיהיו טעימים ושיפתיעו את יקיריכם, ולא תישארו זמן רב מדי במטבח.
ארוחת בוקר עשירה, ארוחת צהריים צנועה, ארוחת ערב גרועה
ארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מאוד - היא יכולה להכין או לשבור את היום שלכם. ומכיוון שהכלל הוא שארוחת הבוקר בשפע, לא נהיה כל כך רעבים בארוחת הצהריים ואנחנו נאכל חצי מהמנות הקודמות. ולארוחת ערב זה גם ברור - אכלו לא יאוחר משמונה שעות או עד שהשמש שוקעת, ובמינונים קטנים כדי לא להכביד עלינו בלילה.
אכל את ארוחת הבוקר שלך כמו מלך, את ארוחת הצהריים שלך כמו נסיך, ואת ארוחת הערב שלך כמו אדם עני
אין עוד דיאטות קפדניות ורשימות ארוכות של מאכלים אסורים! . מי שרוצה לרדת במשקל, אך מתקשה להגביל את עצמו ללא הרף למאכלים שונים, יכול כעת להירגע. מתברר שהסוד הוא לא רק במה שאנחנו אוכלים, אלא גם כשאנחנו צורכים אוכל, מדווח פופשוגר. מישל ברידג'ס עובדת כמדריכה והיא גם מחברת ספר על שינוי הגוף - היא נותנת את עצותיה היקרות לאנשים עם בעיות אכילה ומשקל.
