2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בישול לילדים הוא אתגר אמיתי. אין זה סוד כי הקטנטנים גחמניים עוד יותר מהמלכות המלכותיות. זה נובע מהעובדה שילדים לא מבינים בשביל מה אוכל ומדוע כל כך חשוב לאכול טוב. נוסף על כך, אורך ארוחת הצהריים שלהם לוקח את זמן המשחק שלהם. עם זאת, אף הורה לא מוותר ותמיד מנסה שוב ושוב.
כאן נציג בפניכם כמה רעיונות לארוחת צהריים לילדים, שמצד אחד היא שימושית וטעימה, ומצד שני מושכת את תשומת הלב של הילד.
ההצעה הראשונה שלנו היא כריכים בריאים. באופן כללי, המילים בריא וכריך אינן חברות נהדרות, אך כאן נשבר את המיתוס הזה. קח שתי פרוסות לחם מלא, או אחת שאתה מעדיף לילדך. קחו דגים מעושנים או אפויים לטעמכם וכסו את המחצית התחתונה של הפרוסות.
מעל לשים כמה ירקות ירוקים שממלאים את תפקיד השיער - זה יכול להיות חסה, ברוקולי מבושל ועוד. הפוך את עיניו של האיש הקטן שלך באמצעות זיתים. השתמש בעגבנייה לפה ובמלפפון לאף. זהו זה, האיש הקטן רק מחכה שייאכל אותו ובוודאי ימשוך את תשומת לב ילדכם. ובשתי הפרוסות הללו יש כל כך הרבה קלוריות וויטמינים הדרושים לכל משחקי אחר הצהריים.
אפשרות נוספת להכין ארוחת צהריים מגוונת יותר היא עם ביצים. ירקות ממלאים תפקיד מרכזי גם כאן. אנחנו לא צריכים להתעלם מהם כשמדובר באורגניזמים הגדלים. בשוק נמכרות צורות שונות של טיגון ביצים. קנו כמה עם צורות שונות והתנסו. אפשר להכין שתי ביצים בצורת לב, סביבן בצלחת לסידור מחדש עם תבניות הגבינה הצהובה והגבינה. החיסרון כאן הוא שהביצים מטוגנות.
עוגה מלוחה - זו אפשרות פופולארית ביותר במדינות מערב אירופה רבות. ניתן להכין את צמרות העוגה מפנקייקים, ואם תרצו שיהיו יותר רווי ויטמינים, תוכלו להוסיף מעט תרד לתערובת עצמה. למילוי השתמשו במשחת גבינה רכה ועוף (מבושל או קלוי), שהם מעוכים. סדרו ירקות - עגבניות, מלפפונים או כל מה שתרצו. לקישוט - גבינה צהובה מגוררת, שוב ירקות או ג'וליאנים של עוף.
לבסוף, אנו מציעים רעיון לקינוח. כאן, לרוב הילדים אין בעיה בצריכה, אך עדיין מדובר ברעיון אחר ובריא יותר. לוקחים בננה, מועכים אותה, מוסיפים כמה ביסקוויטים ומכינים כדורים. מגלגלים אותם בשבבי קוקוס כשהם עדיין דביקים. אחר כך מקררים למקרר.
ללא ספק ארוחת הצהריים היא הארוחה החשובה ביותר ביום. לכן חשוב ביותר להיות עשיר בויטמינים, חלבונים וקלוריות כדי להרוות. הרעיונות שלנו הם נגיעה יוצאת דופן יותר, וילדים תמיד אוהבים את השונה. אז פשוט תסמכו עלינו.
מוּמלָץ:
רעיונות טריים לארוחת צהריים אביבית
האביב בחוץ ואיתו מגיעים הירקות והפירות הטריים הראשונים. אחרי ימי החורף הארוכים עם שולחנות של מנות בשריות ויינות אדומים, אנו מצפים למנות אביביות שיביאו מגוון, רעננות ושמחה לחך. בצל טרי, שום, תרד, מזח, חמציץ והתותים הראשונים זמינים כעת בשוק. ניתן לשלב בצורה מושלמת את מגוון הפירות והירקות הטריים בהכנת תפריט ארוחות צהריים אביבי.
רעיונות לארוחת צהריים מהירה
כשיש לכם הזדמנות לאכול ארוחת צהריים בבית, תשמחו את יקיריכם בארוחת צהריים טעימה ומהירה. אפשרות טעימה לארוחת צהריים מהירה היא עוף עם שום וקרמל. עבור 4 מנות צריך 4 שיני שום, 1 כף חמאה, 2 כפיות סוכר חום, קורט מלח, 4 חצאי חזה עוף, רבע כוס מים, עגבנייה אחת, 120 גרם גבינה, חצי כפית ריחן.
רעיונות לארוחת צהריים מהירה עם עוף
בעוף יש הרבה פחות קלוריות מאשר בשר חזיר, ובנוסף להיותו טעים מאוד, הוא קל ומהיר להכנה. וזה חשוב ביותר בחיי היומיום הקדחתניים שלנו. במקרה זה אנו מציעים לכם 3 מתכונים מנוסים לארוחת צהריים מהירה עם עוף: סטייקי עוף תזונתיים מוצרים נחוצים:
רעיונות לביצים לארוחת צהריים
אם יש מנה אחת שמכסה את מושג האוניברסליות, היא כן הביצים . הם רווים היטב, מוכנים במהירות בכל הווריאציות ומכילים את כל החומרים הדרושים לגופנו - חלבון, פחמימות, שומנים ורבים מהויטמינים הדרושים. זו הסיבה שביצים נמצאות בראש רשימת מזונות העל. יש סכום אינסופי להציע מתכונים עם ביצים להיות טעים ו ארוחת צהריים מבושלת מהירה .
רעיונות לארוחת צהריים קטו קלה וטעימה
רוב האנשים יסכימו שארוחת הצהריים היא הארוחה הקשה ביותר לתכנון תזונה קטוגנית דלת פחמימות. כיום, אין לנו מספיק זמן להכין אוכל במהלך שבוע העבודה העמוס. אז הגיע הזמן ללמוד את הסודות ללא בעיה מכין ארוחת צהריים של קטו ואוכלים טעים. במאמר זה נשתף 2 רעיונות סופר קלים וטעימים לארוחת צהריים של קטו שיעזור לך להשיג את המטרות שלך.
