עור טוב תלוי באוכל

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39

אתה בטח משתמש בקרם פנים מופלא, אבל היופי האמיתי של העור נוצר מבפנים. אם אתם אוכלים בדרך מסוימת, יש לכם סיכוי לקבל עור קורן.

צרכו מוצרים רבים המכילים ויטמין C: פירות הדר, ברוקולי, גויאבה וקיווי. הם עוזרים לגוף לייצר יותר קולגן.

לעור חלק, אכלו יותר שום ובצל. למרות שלא תוכלו להתנשק, גופכם יקבל כמות נכבדת של גופרית והקמטים שלכם יוחלקו.

עור טוב זקוק לחומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6. הם נמצאים בדגים שמנים, זרעי פשתן, שמן חמניות ושמן תירס.

ויטמין E, שנמצא באבוקדו ושקדים, יגרום לעור זוהר. ויטמין A עוזר לעור להתחדש. הוא נמצא בביצים, כבד, מרגרינה וחלב.

שתו הרבה מים, לפחות שמונה כוסות ביום. התה והקפה אינם כלולים בחשבון, עליכם לשתות מים נקיים ללא תוספים. והפסיק לעשן.

אם עור הפנים שלך יבש מדי, אכל יותר ירקות ופירות בצבע אדום, צהוב וירוק כהה. הם מכילים את כל מה שאתה צריך לעור יבש.

העור שלך שמנוני? הפסיקו למלא את עצמכם במזון מעובד, צ'יפס, וופלים ומאפים, והתחילו לאכול בריא. החלף את החמאה בשמן זית.

מידע שימושי יותר לעור טוב.