2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה הזמן לנקות את גופכם ממזונות שומניים, לרדת במשקל ולהיות בכושר מושלם. יש כבר כל מיני דיאטות לירידה במשקל, כך שכל אישה יכולה להחליט בעצמה מה הכי מתאים לגוף שלה.
היום נכיר לכם דיאטת דגנים, הידוע בזכות מעריציו הרבים וההשפעה הבלתי נכשלת.
בין הכללים הבסיסיים של הדיאטה הוא התנאי הטריוויאלי שלא לאכול אחרי 18 שעות. כפי שמרמז שמו של המשטר, המזון העיקרי הנצרך במהלך התענית הוא חיטה.
משטר החיטה מומלץ על ידי המאסטר פיטר דאונוב כתזונה לטיהור פיזי ורוחני של הגוף. הוא עצמו רואה בחיטה את המזון הבריא ביותר עלי אדמות (לפני שהוא מעובד ונטחן לקמח, מכיוון שאז הרבה מחומרי המזון שלו הולכים לאיבוד).
נותנים לך 100 גרם חיטה ביום, עד 3 תפוחים (ללב), עד 9 אגוזי מלך (למוח) ו -3 כפות דבש (לדם). מכינים חיטה בשעות הערב על ידי הנחת הכמות המותרת בתרמוס ושפיכת מים רותחים.
בבוקר שותים את תה החיטה כביכול עם דבש ולימון לפחות שעה לפני האכילה. וכך זה יכול להימשך 40 יום. אחרת, חיטה נצרכת בשעות הבוקר, הצהריים והערב בחלקים שווים למשך תשעה ימים בלבד. אפשר להרתיח אותו קלות, לא רק לאדות, אלא גם לטעום עם תפוחים מגורדים, דבש ואגוזי מלך.
שתו הרבה מים במהלך הדיאטה, מומלץ להרתיח אותם. כל המזון והמשקאות האחרים אינם כלולים, וסיגריות, אלכוהול וקפה אסורים בהחלט.
ביום העשירי הוא צם, ולחיטה בארוחת הצהריים והערב מתווסף מה שנקרא מרק מלאכים (תפוחי אדמה קלופים שלמים, פטרוזיליה, לימון, מים, מעט מלח). תנאי חשוב הוא ללעוס 99 פעמים. זה נשמע בזבזני, אבל עובדה שאתה תרגיש שובע בנגיסה השלישית. בימים שלאחר סיום המשטר לא כדאי לאכול יתר על המידה.
כדי להתאים לדיאטת צמר ולהזין את הגוף לאחר טיהור החיטה, תוכלו להשתמש באפשרויות של משטר הירח, שיעזרו לכם לשמור על המשקל שאבד.
מוּמלָץ:
חיטה
חיטה כוללת כמה מינים של צמחי חיטה השייכים למין Triticum, דגני משפחה. חיטה היא הדגנים החשובים ביותר בעולם והיא נמצאת בכל מקום לא רק באירופה אלא גם באזורים רבים אחרים בעולם. לחם, פסטה, קרקרים ועוגות הם רק תחילת רשימת המזונות העשויים מחיטה. היסטוריה של חיטה חיטה הוא יבול קדום שמקורו בדרום-מערב אסיה ונצרך יותר מ -12,000 שנה.
מעדנים מלוחים עם חיטה
חיטה הוא מעדן מועדף ואף אחד לא ניסה חיטה מתוקה, מעוטרת בפירות יבשים ואגוזים או סוכריות, או בקינוח העשורה המפורסם עם חיטה מבושלת . אבל לקטנית זו יש גם גרסאות מלוחות, שאמנם לא כל כך ידועות, אך עשויות לעניין את חובבי הדגנים. מתכונים מלוחים אלה עם חיטה הם שימושיים, חסכוניים וטעים מאוד.
רעיונות טעימים לקינוחים עם חיטה
כולנו יודעים כי חיטה מוצעת לזכרם, וכן מוגשת בכמה חגים בולגריים מסורתיים גדולים. ניתן להכין אותו עם סוכר, אגוזי מלך, צימוקים, אשורה ובמגוון דרכים. עם זאת, עבור כולם תוכלו למצוא מתכונים ספציפיים באתרנו. כאן רק נציע קצת יותר לא סטנדרטי רעיונות לקינוחים עם חיטה .
צמח חיטה אפריקאי טף
טף / Eragrostis zuccagni tef / הוא צמח דגנים אפריקאי שאינו גדל ברחבי העולם, אך הוא דגני בוקר מרכזיים באריתריאה ובאתיופיה. טף נראה כמו דוחן, אך הזרעים שלו קטנים בהרבה ומתבשלים מהר יותר. זה נחשב לזה טף בעל טעם חמצמץ מכיוון שלעתים קרובות הוא נצרך מותסס בעבר.
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
