לרדת במשקל מהר, בקלות וטעים עם דיאטת מיש מש

2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22

מיש מיש הוא מאכל בולגרי אהוב, אותו מכינים באופן מסורתי מביצים, גבינה, פלפלים, עגבניות, שום, פטרוזיליה. זה מה שהופך אותו למנה אהובה לארוחת צהריים או ערב בימי הקיץ, כאשר את רוב המוצרים אנחנו פשוט יכולים לקרוע מהגינה שלנו.

מלבד היותו טעים מאוד וממלא, מחית העכברים מהווה פיתרון אידיאלי עבור אנשים שמנסים להיכנס לכושר לפני חופשת הים שלהם. כשהוא מוכן על ידי טכנולוגיה מיוחדת, הוא דל בקלוריות ובתזונה. אתה מקבל אוכל ממלא ומעורר תיאבון כשאתה צופה במשקלך נעלם.

הנה המתכון למחית עכברים תזונתית:

מוצרים נחוצים: 6 ביצים, 600 גרם גבינת קוטג 'דלת שומן, 6 פלפלים גדולים, 3 עגבניות בינוניות, 1 כף. שמן זית לבישול, 1 קורט צ'ילי, 2-3 שיני שום, ענף פטרוזיליה 1.

אופן ההכנה: מחממים תנור ל -190 מעלות. חותכים את הפלפלים לקוביות ומניחים אותם בתבנית עם ציפוי טפלון, משומן בשמן זית. המתן מספר דקות עד שהפלפלים מתרככים, מערבבים ומוסיפים את עגבניות הקוביות.

כאשר העגבניות מתרככות היטב ותערובת הירקות מתחילה להסמיך, מוסיפים את גבינת הקוטג ', הביצים הטרופות, השום הכתוש. מפזרים מעט צ'ילי. מערבבים ומחזירים לתנור. המתן עד שהביצים יתייצבו היטב, וזכור לערבב שוב מדי פעם.

לבסוף מפזרים את המנה עם פטרוזיליה טרייה. חלק את הכמות המוכנה של מחית עכבר דיאטה למספר מנות קטנות, כך שתוכל לאכול אותה במהלך היום (כולל לארוחת הבוקר).

היצמד לסיר זה למשך שבוע אחד ותוריד עד 4 ק ג מבלי להרגיש רעב.