2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
דיאטה עשירה בבננות, כמו גם מוצרים אחרים המכילים אשלגן, יכולה לסייע בהפחתת הסיכון לשבץ מוחי, על פי מחקר שנערך לאחרונה.
המחקר, שנערך על ידי מומחים אמריקאים, כלל יותר מ -90,000 נשים שכבר נמצאות בגיל המעבר. המשתתפים נעו בין 50 ל -79 שנים, והמחקר כולו נמשך 11 שנים.
החוקרים אמרו כי אנשים שמוסיפים מספיק אשלגן לתזונה שלהם נמצאים בסיכון נמוך בהרבה לשבץ. המחקר הראה שנשים שנטלו כמויות גדולות של אשלגן היו בסיכון נמוך יותר לשבץ ב -12 אחוז בהשוואה לנשים שאכלו מזונות בהם היה פחות אשלגן באופן משמעותי.
התוצאות מראות כי הסיכון לשבץ מוחי איסכמי פוחת ב -16%. מדענים נחרצים כי אשלגן יכול אפילו להפחית את הסיכון למוות בעשרה אחוזים.
ד ר סילביה ווסטרטייל סמולר, העובדת במכללה לרפואה אלברט איינשטיין בניו יורק, מסבירה כי מחקרי עבר בנושא זה הוכיחו רק חלק מהתכונות המועילות שיש לאשלגן בגוף.
מחקרים עד כה הראו שאשלגן יכול לסייע בלחץ דם גבוה. לדברי מומחים מניו יורק, מחקר זה נותן לנשים סיבה לאכול יותר פירות וירקות מכיוון שהם מקור עשיר לאשלגן.
מומלץ בננות, תפוחי אדמה מתוקים ורגילים, כל סוגי הקטניות (שעועית, עדשים, חומוס וכו '), תאנים ומשמשים מיובשים, צימוקים, גרעיני דלעת ופיסטוקים, נבטי סויה וכו'. דלעת היא גם מקור טוב לאלמנט.
אין להתעלם מהעובדה שאשלגן מפחית גם את הסיכון למוות בקרב נשים לאחר גיל המעבר. ד ר וסרטייל-סמולר מדגיש כי מדובר בתגלית חשובה ביותר שיכולה לסייע לרפואה בעתיד.
היעדר אלמנט זה עלול לגרום לבעיות חמורות - תחושת עייפות, עצבנות, עצבנות מתמדת.
מוּמלָץ:
אכילת יוגורט מגנה עלינו מפני סוכרת
כדי להפחית את הסיכון לפתח סוכרת, עלינו לאכול יוגורט, אומרים מדענים אמריקאים. רק כף יוגורט ביום עוזרת להפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2, כותב הדיילי אקספרס. המחקר הוא עבודתם של חוקרים ממכללת הרווארד לבריאות הציבור. לדברי מומחים שעשו זאת, נטילת כף יוגורט אחת ביום או כ -28 גרם קשורה לסיכון נמוך ב 18% לפתח את המחלה.
מדענים: קרם חלב מגן עליך מפני שבץ מוחי
מחקר שנערך לאחרונה על ידי מדענים מאוניברסיטת קליבלנד מצא כי חלב עם שמנת הוא שימושי ביותר ויכול להפחית את הסיכון לשבץ ומחלות לב. החוקרים ממליצים בשום פנים ואופן לזרוק את המוצר עתיר השומן שנוצר על פני החלב המבושל, מכיוון שהוא הרבה יותר מבזבוז.
פרוביוטיקה מגנה עלינו מפני השמנת יתר תורשתית
השמנת יתר תורשתית ובמיוחד ניתן לטפל בתסמונת פראדר-ווילי פרוביוטיקה . שיפור המיקרופלורה של מערכת העיכול עשוי להועיל בטיפול במצב זה, אומרים מדענים. מהי תסמונת פראדר-ווילי? זו מחלה גנטית שהיא נדירה יחסית - מדובר במחסור בגנים בכרומוזום 15, מוסברת על ידי סוכנות הידיעות שינחואה.
תאריכי קסם: הגן מפני סרטן, שבץ מוחי ולחץ דם גבוה
ידוע כבר מאות שנים שהתמרים טעימים באותה מידה שהם פרי שימושי. אין זה מקרה שיש אמירה ערבית ישנה שהם מסתירים יתרונות רבים כמו שיש ימים לאורך השנה. ואפילו בית המרקחת משוכנע בהצהרה זו, מכיוון שישנם מוצרים רבים המכילים תמצית תמרים. התאריכים עשירים מאוד בוויטמינים C, A ובאלה של קבוצה B, כמו גם באינספור חומצות אמינו, ואילו אינם מכילים שומן.
רוזמרין מגן על המוח מפני שבץ מוחי
רוזמרין הוא ללא ספק תבלין הכרחי במטבח, אך בנוסף לטעם רוזמרין יכול לשמש כצמח מרפא - לעלים הקטנים של הצמח יש תכונות שימושיות רבות. זה ידוע היטב כי העשב הארומטי מגן על המוח מפני מחלת אלצהיימר, שבץ ומחלות נוירולוגיות. העשב יכול גם להאט את הזדקנות המוח, על פי מחקר שנערך באוניברסיטאות בארצות הברית וביפן.