2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
היתרונות של דגים רבים, אך לאחרונה גילו מדענים עוד אחד שיכול לשנות את חייהם של רבים. על פי מחקר חדש, צריכה מוגברת של פירות ים עשויה לסייע בהפגת הכאבים של דלקת מפרקים שגרונית. אנשים הסובלים מהמחלה, שאוכלים דגים לפחות פעמיים בשבוע, מדווחים על ירידה בנפיחות וברגישות במפרקים.
המחקר כלל 176 אנשים עם דלקת פרקים שענו על שאלות ספציפיות לגבי הרגלי האכילה שלהם שנה לפני כן. בפרט, המחברים בוחנים את התשובות לשאלות לגבי התדירות בה אנשים אוכלים טונה, סלמון, סרדינים ודגים אחרים, מבושלים גולמיים, מאודים או אפויים.
מדענים לא בדקו באיזו תדירות אנשים אוכלים דגים מטוגנים, מולים או שרימפס, מכיוון שלמזונות אלה ערך נמוך יותר של חומצות שומן אומגה 3 - סוג של שומן בעל תכונות אנטי דלקתיות.
מחקרים קודמים הראו כי נטילת תוספי שמן דגים (העשירים באומגה 3) עשויה להועיל לאנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית, המחקר הנוכחי הוא המחקר הראשון שבחן את היתרונות כנגד מחלת חיסון באכילת דגים אמיתיים.
לקבלת תוצאות מדויקות יותר, החוקרים לקחו בחשבון גם את פעילות המחלה של המשתתפים או, במילים אחרות, את מספר המפרקים הנפוחים בהתאם למידת הדלקת בדם.
ציוני פעילות המחלה היו, בממוצע, נמוכים בחצי נקודה אצל אלו שאכלו הכי הרבה דגים (פעמיים בשבוע ומעלה) מאלו שאכלו הכי פחות (פעם בחודש או אף פעם). זה נקבע לאחר שחוקרים תיקנו מספר גורמים שהיו משפיעים אחרת על התוצאות, כולל גיל, מין, מדד מסת הגוף, דיכאון, מצב משפחתי, שימוש בתרופות וצריכת שמן דגים.
בסולם הדיווח על התוצאות, הציון הגבוה ביותר הוא 5 (לאנשים עם דלקת פרקים מחמירה), והנמוך ביותר הוא 1 (לאנשים בריאים). אז מבחינת מדענים, הפחתת פעילות המחלה בחצי נקודה נחשבת להצלחה גדולה.
עם סוג זה של שיפור, אנו בדרך כלל מצפים שהמטופל ירגיש טוב יותר באופן משמעותי, אומרת המחברת הראשית במחקר, ד ר שרה טדשי, סטודנטית לתואר שני בראומטולוגיה בבית החולים לנשים בריגהאם.
המחקר מציע גם שככל שאנשים עם דלקת מפרקים שגרונית אוכלים יותר דגים, כך הם מקבלים הקלה בכאב.
כל מנת דגים בשבוע קשורה בפעילות נמוכה יותר של המחלה, אמר טדשי.
מוּמלָץ:
חדש לפגיעה באכילת בשר אדום
הסיכון למחלות לב וכלי דם עולה בכמעט 10 אחוזים אם נאכל אפילו רק פעמיים בשבוע חזיר או בשר אדום בקר . הצהרת קבוצת מדענים אמריקאים פורסמה לאחרונה על ידי הצהובון הבריטי דיילי מייל. כדי לספק בסיס מדעי לממצא העצוב עבור חובבי הבשר, מדענים מצוותה של פרופסור נורינה אלן מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בחנו את הרגלי האכילה ותיעוד הבריאות של כ- 30,000 איש בגיל 53 ממוצע.
האמריקאים הם האלופים באכילת יתר בחג המולד
האומה שמאכלת יותר מדי בחג המולד הם אמריקאים, כך עולה ממחקר שערך האתר האמריקני Treated. 3,291 קלוריות צורכים בממוצע משולחן חג המולד על ידי אמריקאים. במחקר הרגלי האכילה במדינות שונות סביב חג המולד, המקום השני באכילת יתר נותר הבריטים, שנמצאים בפיגור של 2 קלוריות אחרי האמריקנים בלבד, אומר המומחה הבריטי הבריטי, ד"
יתרונות ונזקים באכילת קליפות ביצה
אנשים רבים העוקבים אחר דיאטות שונות אינם חושבים האם הם מספקים לגופם את החומרים הדרושים לתפקודו התקין. סידן הוא אחד מהם. לעתים קרובות מתעלמים מהם בגלל המגבלות של מספר מוצרים, החדשות הטובות הן שתוכלו להשיג אותו קליפות ביצים . בואו נסתכל עליהם מקרוב ונראה את היתרונות והסיכונים שבצריכתם.
האם יש יתרון לדיאטה נפרדת
ארוחות נפרדות מאוד מודרניות. תומכיו טוענים שזה עוזר לנו לרדת במשקל ולהבריא. עם זאת, מומחים ספקנים בדעה כזו. לדברי רבים מהם, תזונה נפרדת אינה תרופת פלא. לטענתם, תהליך העיכול תלוי לא כל כך בשילובים כמו בכמות המזון הנאכלת ובמאפיינים האישיים של הגוף.
קנס נוסף לקרטל בשמן
קנס נוסף בגין השתתפות בקרטל במחיר הנפט נלקחה על ידי חברת רצידיוויסט. Zvezda AD נקנסה בסכום נכבד של 85,673 BGN בגין הסכם עם COOP סחר ותיירות תמורת מחיר סופי מקסימלי של הנפט. החברה השנייה שמפרה תצטרך להפקיד 76,154 BGN באוצר. זו החלטה נוספת של הוועדה להגנת התחרות (CPC) נגד חברות נפט.
