למה להיזהר בחופשת הפסחא

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אחד החגים הנוצרים המאושרים והיפים ביותר מתקרב. עם זאת, שבוי באווירה הנעימה, לעתים קרובות אנו שוכחים כמה סיכונים אפשריים שמסתיר חג הפסחא. כדי לא להלחיץ עוד יותר את גופך ולא לקלקל את מצב הרוח הנפלא שלך, ראה על מה אתה צריך להיות זהיר.

השולחן העשיר הוא מרכיב חובה בחגיגה החגיגית של חג הפסחא. עם זאת, אכילת יתר יכולה להרוס לחלוטין את כל המאמצים הקודמים שלנו לדמות רזה.

יתר על כן, אכילת יתר עלולה להוביל לתוצאות לא נעימות כמו הפרעות במערכת העיכול, בחילות, סחרחורות, פריחות. כדי להימנע מבעיות כאלה, עליך לאכול לאט ועם מוצרים מוכחים. זה יקל על הגוף את עיבוד המזון.

יש לשים לב למזונות המעורבים. נסו לאכול מרק טלה במקום טלה צלוי. אל תגזימו עם מרקים. מומחים מזהירים שכמות המרק הגדולה מרחיבה את הבטן, וזה סימן לגוף שהגיע הזמן לסיים לאכול.

טריק אחד קטן שיפחית את המשקל בבטן הוא להחליף את הקישוטים בסלטים. סלטים וירקות אביב ירוקים מכילים הרבה חומרים וויטמינים חשובים שהיו חסרים לגוף במהלך החורף והחגים הם אירוע טוב למלא מחסור זה. אבל אנחנו לא צריכים להגזים איתם, כי הירקות בשוק בדרך כלל מלאים בחנקות.

ביצים צבועות הן גם אחד הדברים שיש להקפיד עליהם במיוחד בחג הפסחא. אתה לא צריך לשכוח שיש מי שיופי הדוגמא שלהם מושג בעזרת צבעים, דבקים ועזרים אחרים, אז הימנע מקניית ביצים צבועות מוכנות.

היזהר גם בבחירת צבע הביצה, מכיוון שהוא מכיל לעיתים קרובות תוספים כימיים העלולים לגרום לתגובות אלרגיות או להרעלת מזון.

הסכנה החמורה ביותר להיזהר בחג הפסחא היא סלמונלוזיס. הסיבה להופעתו היא החיידק סלמונלה, שיכול להסתתר בביצים חמות, רפות מדי, שפג תוקפן או רקוב. אתה יכול גם לתפוס סלמונלוזיס אם אכלת כבש שלא עבר טיפול חום איכותי.

קילוף ביצים מבושלות בידיים לא שטופות יכול גם להביא לכם את הסימפטומים הלא נעימים של המחלה - חום, התייבשות, כאבי בטן, שלשולים. כדי להגן על עצמך מפני סלמונלוזיס, הקפד לשטוף ידיים לפני שאתה יושב לשולחן.

מרתיחים את הביצים בזהירות כדי לוודא שהן מבושלות היטב. יש לאחסן תמיד מוצרים בסכנת סלמונלה במקרר, מכיוון שהשמש יכולה להפעיל את החיידקים.

אכילת מזון שפג תוקפו עלולה לגרום גם להרעלת מזון, להפרעות במערכת העיכול ולתגובה אלרגית. לכן, הקפידו לבדוק את תאריך התפוגה לפני שאתם קונים את האוכל. אל תשכח לפקח על התאמת המזון במקרר שלך.

אחרון חביב, היזהרו בעוגות חג הפסחא. הם מוכנים בעיקר מקמח לבן, ממנו מושלכים כל המרכיבים השימושיים. עוגות חג הפסחא מכילות הרבה סוכר, תוספים כימיים וקלוריות ויש לאכול אותן במידה.