2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
על פי נתונים סטטיסטיים שנערכו ברחבי העולם, הדבר הראשון שמושך את תשומת הלב של גברים ונשים הם שדיים של נשים. השדיים שונים: קטנים וגדולים, מעוצבים וחסרי צורה, אך חשוב מכך - הם נועדו להאכיל תינוקות.
בנוסף לתפקוד התזונתי, גם השדיים ממלאים תפקיד מיני חשוב, מכיוון שהם אזור ארוגני חזק ובעלי תפקיד אסתטי חשוב.
מעניינות העובדות מהסטטיסטיקה המראות כי אצל כ- 18% מהנשים השד השמאלי מעט מימין ומפותח יותר מהימין.
הוא האמין כי צורת השדיים תלויה בסוג שאישה שייכת אליו, ולעתים קרובות משווים אותם לפירות טעימים - לנשים אפריקאיות יש שדיים כמו אגסים, נשים אירופאיות בצורת תפוז, ואילו נשים אסיאתיות בצורת לימון.
בהתבסס על העובדה שהשדיים הם בעיקר מקור תזונה לתינוקות ותינוקות, טוב לדעת שהחלב המיוצר על ידיהם עשיר בויטמינים, מינרלים ויסודות קורט. אמהות שיונקות צריכות לקבל ולקבל אוכל איכותי ובריא.
שמן זית עשיר בויטמין E, האחראי על עור בריא. בנוסף, השומן הכלול בשמן זית חשוב ביותר בהגנה על השדיים מפני דלקת השד.
הרינג ומקרל, כמו שמן זית, הם מכילים שומנים חשובים, אך גם זרחן, הדרושים לבניית מערכת השלד של היילוד.
פירות הדר או ורדים עשירים בוויטמין C ובנוגדי חמצון המונעים התפתחות גידולים.
ירקות עלים הם מקורות למגנזיום וחומצה פולית. יש להם השפעה אנטי דלקתית ומגנים על בלוטת החלב.
ביצים - מקור לציטין, יסודות קורט וחלבונים. יש להם את היכולת להסיר רעלים מהגוף.
דבש, אבקה וג'לי מלכותי - הם מכילים את כל השולחן המנדלי ומוצרי דבורים שימושיים ביותר.
גרעיני דלעת - הם מכילים אבץ, מה שמשפר את מערכת החיסון של הילוד.
מוצרי חומצה לקטית - הם מכילים כמויות גדולות של סידן, חלבון וויטמין B.
המאמר אינפורמטיבי.
מוּמלָץ:
פירות וירקות המתאימים לעצירות
כאשר אתם סובלים מעצירות, חשוב לבחור במזונות שיש בהם כדי להקל על הסימפטומים שלכם. הטוב ביותר לכך הם פירות וירקות, המכילים מינונים גדולים של סיבים תזונתיים. הדבר הטוב בכל זה הוא שרוב המזונות העומדים במצב זה הם למעשה טובים מאוד לבריאותך, כגון פירות וירקות.
ירקות המתאימים למאפים
אנו רגילים להשתמש בירקות לסלטים, תוספות או מנות עיקריות, אך הם גם מתאימים מאוד להכנת קינוחים טעימים ובריאים. תוכלו לנסות להפתיע את יקיריכם במנה חדשה ולא מוכרת שתרשים אותם. זו יכולה להיות עוגת גזר, למשל, או קינוח סלק עם גבינת קוטג 'או גלידה.
מאכלים ומיצים המתאימים לימים חמים
בישול בימי הקיץ החמים אינו מהפעילויות החביבות עלינו, במיוחד אם בחדר אין אוורור מספק. בנוסף, חימום נוסף של הבית כתוצאה מבישול אינו עדיף. עם זאת, תוכלו להכין מנות טעימות שדורשות מעט חום או ללא טיפול בחום. בצורה זו תוכלו למזער את שהותכם במטבח ותספקו את רעבונכם בימים חמים.
תבלינים המתאימים לחומוס
חומוס ניתן לבשל או לאפות בתנור. אפשר לשים חומוס במרקים ובמנות שונות. חומוס משולב גם עם כמה קטניות. תבלינים שונים מתאימים בעת שימוש בחומוס. התבלינים שאפשר להשתמש בהם בבישול חומוס הם: כוסברה, כמון, קינמון, צ'ילי, פלפל אנגלי, ג'ינג'ר, פלפל קאיין, פלפל שחור, פפריקה, מלוח, מלח, כמון, ציפורן, הל, מלח הימלאיה ופלפל אנגלי.
המזונות המתאימים ביותר לפני שתייה מוגזמת
נטילת המשקאות האלכוהוליים האהובים עלינו מעניקה לנו הנאה רבה. אך אם אנו מגזימים בכוס, אנו מתלוננים לעיתים קרובות על כאבי ראש, בחילות ועייפות כללית. עם זאת, ישנם כמה מאכלים שיכולים להציל אותנו מהנגאובר ומחלות נלוות, כל עוד אנו לוקחים אותם לפני הזלילה הבאה.
