2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מעטים האנשים שיכולים לאכול ללא מלח, אך אם הם מחליפים מלח בשלושה תבלינים שימושיים נוספים, על פי המחקר הם יהיו הרבה יותר בריאים.
עשבי תיבול ותבלינים הם מגנים מוכחים של בריאות האדם.
עם זאת, ניסויים מדעיים בעשורים האחרונים הראו כי שלושה מהתבלינים נבדלים מהאחרים בתכונות הריפוי שלהם.
הם מומלצים כחלק חובה מהתזונה של כולם.
כּוּרכּוּם
כורכום הוא תבלין מופלא, ובניסוי במעבדות אוניברסיטת מרילנד נמצא כי יש צורך בכפית אחת בלבד של כורכום ביום כדי להפחית את מספר התאים הפגועים בגוף.
תאים פגומים הם אחד הגורמים השכיחים ביותר למחלות שונות.
כורכום הוכח גם כנוגד חמצון רב עוצמה וחיסון חיסוני, ואנשים שמוסיפים אותו לארוחותיהם מדי יום הם בריאים יותר וחולפים מטבוליזם מהיר יותר.
פלפל
פלפל שחור עשיר במרכיב פיפרין, המסייע לגוף לספוג חומרים מזינים מהמוצרים שאנו צורכים. יש צורך רק במעט פלפל שחור כדי לקבל כבד בריא.
פיפרין מסייע לשחרור רעלים ומזרז את חילוף החומרים.
פלפל אדום חריף
צריכה קבועה של פלפל אדום חריף שומרת על בריאות הבטן ונלחמת בצרבת. החומר החם בו מגן מפני נפיחות ואי נוחות במערכת העיכול.
ניסויים הראו גם שאם תכניס מעט פלפל אדום חריף לנחיריים, הבעיות שלך עם אף סתום וסינוסים סתומים ייפתרו.
מוּמלָץ:
שומני הבישול הבריאים ביותר
כולנו מודעים ליתרונות הבריאותיים של שימוש בשמן זית בבישול. זה מגן על הלב על ידי הפחתת רמות הכולסטרול הרע. עם זאת, ישנם הרבה שומנים פחות פופולריים אחרים, שאותם אין לזלזל כלל. שמן הבישול המושלם צריך להיות עשיר בשומנים חד בלתי רוויים ובלתי רוויים.
המשקאות הבריאים ביותר
כולם יודעים מזמן שמים הם המשקה הבריא ביותר. אם אתם שותים כליטר וחצי מים ביום, כך תוכלו למנוע מחלות רבות, להפחית את הסבירות לקמטים מוקדמים ואף לשפר את חילוף החומרים! מאפיינים שימושיים למדי, ויחד עם זאת מים הם אחד המשקאות הזולים ביותר. אבל לא רק מים טובים לבריאות האדם, אומרים מדענים בריטים.
אלה הם 10 ירקות החורף הבריאים ביותר
באביב ובקיץ תוכלו לאכול כל דבר ירקות רוצה. אולם בחורף המצב נעשה קצת יותר מסובך. לא כל הירקות מצליחים לשרוד, תוך שמירה על טעמם בחודשים הקרים. למרבה המזל, יש קבוצה שנקראת ירקות חורף , שגדלים אפילו בטמפרטורות קשות. הם אפילו לא מפחדים מכיסוי השלג.
אלה 14 מהירקות הבריאים ביותר על פני כדור הארץ
כולם יודעים את זה ירקות טובים לבריאות . מרבית הירקות דלים בקלוריות אך עשירים בוויטמינים, מינרלים וסיבים. עם זאת, חלק מהירקות בולטים מהשאר עם יתרונות בריאותיים מוכחים נוספים. פה 14 מהירקות הבריאים ביותר על כדור הארץ ומדוע כדאי לשלב אותם בתזונה.
אלה שלושת קוקטיילים הקיץ היקרים ביותר
הקיץ אינו שלם אם הוא לא מלווה בקוקטייל קיץ מרענן. עם זאת, חלק מהמשקאות הללו עולים יותר מהמשכורת השנתית שלכם והם חלק מהקיץ רק לעשירים ומפורסמים. מחקר שערך foodpanda מראה מהם שלושת הקוקטיילים היקרים ביותר לחוף הים. 1. סנוור - הקוקטייל היקר בעולם עולה 75,000 דולר לכוס.
