2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
ערמונים שימושיים ביותר, טעימים ומתאימים לעונת החורף. אז מערכת החיסון נחלשת למדי, וערמונים, בזכות המינרלים והוויטמינים שהם מכילים, הם בחירה טובה להתגברות על עייפות, לחיזוק הזיכרון, לטיפול אפילו במחזור ווסת כואב וכבד וטחורים.
ביפן ובסין הם אחד הגידולים הנפוצים ביותר, הרבה יותר מתפוחי אדמה וכל סוגי האגוזים האחרים. לעומת זאת, בערמונים יש עמילן כפול, בנוסף, הם עשירים ביותר בזרחן, אשלגן, ויטמין C, B1, B2, A ואחרים. הם עשירים בקלוריות למדי בגלל כמות הפחמימות הגדולה שהם מכילים, אך הם דלים בשומן ועשירים בסיבים בהשוואה לסוגים אחרים של אגוזים.
ישנם מספר סוגים של ערמונים, אשר נבדלים במידה ניכרת בטעמם, אך מכילים כמעט אותה כמות של חומרים מזינים. הם מכילים כמות גדולה של מלחים מינרליים, מה שהופך אותם לשימושיים מאוד, אך בנוסף לפירות הערמונים ישנם יתרונות גם מהעץ, מהעלים ומהפרחים של הערמון. ישנם הרבה מתכונים ברפואה העממית שמועילים לרבים מאיתנו, המכילים ערמונים ויכולים להקל על סוגים שונים של כאב.
עלים, זרעים, פרחים - יכולים לשמש ליתרונות בריאותיים ומהווים תרופה מצוינת למחלות רבות - כאבי רגליים, קרסוליים נפוחים ובעיות אחרונות עם עודף משקל. הודות למרכיב aexin, ערמון יכול לעזור לך לרדת במשקל.
Aexin עשוי להיות מועיל בשמירת מים בגוף. בשל כמות הלציטין שהם מכילים, ערמונים עוזרים להתגבר על לחץ.
הם בחירה מצוינת לאנשים שמבזבזים אנרגיה פיזית ומומלצים להפרעות במערכת העיכול. אם אתם סובלים מדליות, תוכלו לפנות גם לעזרת ערמונים - הם מחזקים את דפנות כלי הוורידים.
מוּמלָץ:
9 יתרונות בריאותיים מרשימים של שעורה
שעורה היא אחד הדגנים הנצרכים ביותר. הוא עשיר בחומרי תזונה רבים ובעל יתרונות בריאותיים מרשימים, החל מעיכול משופר וירידה במשקל ועד להורדת רמות הכולסטרול ולב בריא יותר. להלן 9 כאלה מרשימים היתרונות הבריאותיים של שעורה שיגרום לך להסתכל על תרבות זו בעיניים אחרות.
יתרונות בריאותיים של דבש
אף על פי שתכונות הריפוי של הדבש היו ידועות לבני האדם כמעט 6,000 שנה, מוצר זה אינו מוסדר כתרופה. עם זאת, מרפאים עממיים בכל חלקי העולם השתמשו בו לחיזוק הגוף וכתרופה לכל מיני תלונות החל מקשקשים והנגאובר, דרך טיפול בהצטננות וכלה במניעת סרטן ומחלות לב.
ויטמין B6: יתרונות בריאותיים ומקורות תזונתיים
ויטמין B6 או פירידוקסין הוא ויטמין מסיס במים שאינו מאוחסן בגוף ומופרש לאחר בליעה. ויטמין B6 עמיד למדי בפני חום, אך במגע עם קרניים אלקליין או אולטרה סגול הוא מאבד מכוחו. המשמעות והתפקודים של ויטמין B6: מאפשר תקשורת בין תאי עצב, ייצור תאים חדשים, מאיץ את חילוף החומרים והאנרגיה של הפחמימות, ייצור של כדוריות דם אדומות והמוגלובין, מגן על המוח ומערכת העצבים, ניקוי רעלים מהכבד, בעל תכונות אנטי דלקתיות.
11 יתרונות בריאותיים של בננות
בננות שימושיים וטעים במיוחד. הם מכילים חומרים מזינים חיוניים והם טובים מאוד לעיכול, ללב, ובנוסף בעזרתם תוכלו לרדת במשקל. בננות גם מזינות מאוד והן ארוחת בוקר אהובה. הנה 11 היתרונות הבריאותיים של בננות הוכח על ידי המדע: 1. בננות מכילות חומרים מזינים חשובים רבים בננות הן בין הפירות הפופולריים ביותר בעולם.
5 יתרונות בריאותיים של כורכום
היתרונות של כורכום בשפע. תבלין אנטי דלקתי זה יכול לשפר את הזיכרון, להקל על כאבי מפרקים ועוד ועוד. היתרונות של הכורכום ידועים כבר אלפי שנים, אך לאחרונה התבלין הפך פופולרי מאוד. כורכום שגדל ברחבי הודו ובאזורים אחרים באסיה, הוא מרכיב עיקרי ברפואה האיורוודית והוא מרכיב עיקרי באבקת קארי.
