2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מכיוון שאנחנו נמצאים בלחץ מתמיד, אנו זקוקים לאלמנטים נוספים כדי להשיג איזון. גם אם אתה מרגיש במצב טוב, זה לא מיותר להשיג תוספי תזונה טבעיים.
בגלל תת תזונה תכופה או מוצרים שאינם ידידותיים לסביבה, חסרים בגופנו חומרים מזינים, מינרלים וויטמינים חשובים שימנעו מספר בעיות בריאותיות.
הגוף קולט יותר לוויטמינים במצבם הטבעי, מה שמגביר את יעילותם ובכך משפר את בריאותנו. ובכל זאת, תוספי תזונה הם רק תוספים, תוסף לדיאטה מאוזנת.
הם עוזרים למערכת החיסונית שלנו על ידי גירוי אותה לעמידות בפני מחלות. הם נוגדי חמצון מכיוון שהם עוזרים להתמודד עם רעלים.
לכורכום, למשל, השפעות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. מסייע בניקוי הדם ומשמש בתרופות צמחיות רבות.
אלוורה מוגדר לעיתים קרובות כתרופת פלא מכיוון שיש לו סגולות טיפוליות וריפוי ומחזק את מערכת החיסון.
פירות כמו תותים, אוכמניות, פטל עשירים בנוגדי חמצון. ברוקולי, עגבניות, שום, גזר, תרד הם גם נוגדי חמצון חזקים.
הדרז משפר את העיכול. לסרפד יש גם חומרים בעלי ערך.
לאבקת דבורים מינרלים חשובים למערכת החיסון. יש לו סגולות מרפא, עוזר למערכת העצם, בעיות לב וכלי דם, אלרגיות.
לסטיביה יש גם מספר תכונות יקרות ערך לא רק כממתיק טבעי, אלא גם כדי לסייע לעיכול.
תה הוא דרך יעילה במיוחד למניעת מספר מחלות. במיוחד לתה ירוק, שהוא נוגד חמצון חזק מאוד, יש תכונות אנטי סרטניות, מסייע לאלרגיות ומזרז את חילוף החומרים.
למרבה הצער, היום כמעט בלתי אפשרי להשיג את כל אבות המזון שהגוף זקוק להם. לכן, תוספי תזונה איכותיים חשובים, במיוחד לבעיות הקשורות לרעלים בגוף ולחילוף החומרים.
מוּמלָץ:
חמישה תוספי תזונה להימנע כמו המגיפה
לאוכל שאנו צורכים מוסיפים למעלה מ -3,000 תוספי מזון - חומרים משמרים, טעמים, צבעים ועוד. זו הסיבה העיקרית לכך שמומחים ממליצים להימנע ממזון מעובד. בעוד שתזונאים בעלי כוונות טובות ילמדו אתכם את החשיבות של קריאת תוויות מזון, דרך בריאה בהרבה היא לאכול דברים שאינם זקוקים לתוויות.
עד כמה מיצים טבעיים טבעיים?
בוודאי שמעתם את הפרסומות הרמות של יצרנים שונים שטוענים שכוס מיץ טבעי ביום שווה למנת פירות או ירקות טריים. אין, כמובן, שום אמת בכך. מיץ הפירות הטבעי המפורסם בקופסאות קרטון אינו קשור למשקה טבעי, כך עולה מהבדיקות, כמו גם לגילוי טכנולוגיית הייצור.
כמה טבעיים הם מוצרים טבעיים?
אתה הולך לסופרמרקט וקונה את היוגורט הטבעי האהוב עליך לאכול עם ארוחת הבוקר הבריאה הטבעית. אתה משלם עבורם רעיון יקר יותר, כי אחרי הכל הם טבעיים! הם לא כמו שאר הזבל של תעשיית המזון, שכולה חומרים משמרים, צבעים וכל מיני E. האמת האכזרית היא שכאשר אתה קונה מוצרים מהחנות עם הכיתוב "
תוספי תזונה לעלייה במשקל
כיום מוקדשת תשומת לב רבה יותר לירידות במשקל ולתוספי הרזיה בעיקר בשל הסיכונים הבריאותיים הקשורים להשמנה או עודף משקל. כמו השמנת יתר, גם תת משקל מהווה כמה סיכונים בריאותיים. לכן חשוב לשמור על משקל אופטימלי. זה מושג באמצעות תזונה בריאה, צריכת יותר או פחות קלוריות, ובאמצעות פעילות גופנית מתאימה.
תוספי מזון מסרטנים המרעילים אותנו
כולנו כבר יודעים שמשתמשים בתוספי מזון בתעשיית המזון, שהוכחו כמסוכנים לבריאותנו. הם יכולים אפילו לגרום לסרטן. עבור חלקם הנתונים על מידת המסוכנות שלהם מתחמקים, אך ישנם גם כאלה שבטוח הם מזיקים. במדינות מסוימות נאסר עליהם להשתמש. עם זאת, האמת היא שהם ממשיכים לשמש גם במוצרי מזון רבים בארצנו.
