2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תגלית מעניינת התגלתה על ידי חוקרים בדאלאס. לדבריהם, קיווי הוא הפרי השימושי ביותר - נוגדי החמצון והוויטמינים הכלולים בו, שולחים אותו לקדמת הפירות הטרופיים השימושיים ביותר.
בנוסף, פרי זה עשיר בלוטאין. קיווי הוא פרי שימושי ביותר למערכת הלב וכלי הדם - הוא יכול "לשרוף" שומן בעורקים - זה מצדו מפחית את הסיכון לקרישי דם. בנוסף, פרי זה מפחית לחץ דם גבוה.
מחקר שנערך באוסלו כלל 118 אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. כולם היו בממוצע 55 שנים. מדענים חילקו אותם לשתי קבוצות נפרדות. בקבוצה אחת אנשים אכלו קיווי שלוש פעמים ביום, ובשנייה - תפוחים. לאחר 56 יום בדיוק התברר כי הקבוצה שאכלה שלושה קיווי ביום סובלת מלחץ דם מנורמל.
מתברר שקיווי טוב גם לעור - מדענים ממליצים לנו לאכול 3 קיווי ביום כדי שיהיה עור צעיר ובריא. אם נאכל יותר, זה יהפוך אותנו למושכים יותר, מומחים משוכנעים. גזר וכרוב מצטרפים גם הם לפרי.
אם אנו צורכים אותם באופן קבוע, זה ידגיש את העור הטבעי של העור. מדענים משוכנעים שהדרך היעילה והקלה ביותר להשפיע על המראה שלנו היא להתחיל לאכול נכון.
וכשמדובר במראה, אנחנו לא יכולים שלא להזכיר כי בנוסף לעור טוב, קיווי יכול לעזור במאבק נגד משקל. להשגת השפעה טובה יותר יש צורך לאכול את הפרי חצי שעה לפני הארוחה העיקרית.
אין חולק על היתרונות שיש לפירות בגוף האדם ונחקרים כל העת על ידי מדענים. תוצאות מחקר טוענות כי פירות הדר מגנים מפני ציסטות בכליות.
החוקרים הבריטים משוכנעים כי Naringenin, הכלול בהדרים, מעכב התפתחות ציסטות. נרינגנין אשם גם בטעם המר של כמה פירות הדר, כמו אשכולית.
מוּמלָץ:
קיווי הוא פצצת ויטמינים כנגד עייפות האביב
האביב הוא העונה בה אנו נלחצים לעתים קרובות מעייפות האביב. כרגע זה הזמן בו אנו צריכים "לסמם" את גופנו בויטמין C. אנו ממליצים לסמוך על הקיווי. הפרי הירוק הוא פצצה אמיתית של ויטמין C - מ 0.15 ל 0.30%. זה בערך פי 10 מתכולת הוויטמינים של לימון ודומדמניות שחורות.
הפירות השימושיים ביותר לקיבה
הכללת כמה פירות בתזונה היומית שלך היא דרך קלה ויעילה לשמור על מצב העיכול שלך. במאמר זה נציג בפניכם את כל הפירות השימושיים ועשירי הסיבים שתוכלו להתחיל לצרוך מדי יום בכדי לשפר את עיכולכם. פטל רק 125 גר 'פטל מכילים 8 גרם סיבים, שהם כמעט שליש מהסיבים שרובנו צריכים לאורך כל היום.
אבטיח הוא אחד מפירות הקיץ השימושיים ביותר
בנוסף לטמפרטורות גבוהות, הקיץ מציע גם מגוון עצום של פירות שונים. ללא ספק, אחד הפייבוריטים של צעירים ומבוגרים הוא האבטיח העסיסי והריחני. בין אם אתם מעדיפים לאכול אותו לבד, עם גבינה, או בצורת פירות טריים, פרי זה יכול להעניק לכם הרבה יותר מהנאה מהטעם.
הפירות הטרופיים הפופולאריים ביותר
יש מגוון גדול של פירות וירקות ברחבי העולם. אנחנו אפילו לא יודעים שחלקם קיימים, ואלה שניסינו מתפשטים בכל רחבי העולם. הנה כמה פירות טרופיים , שאמנם אינם פופולריים במיוחד בבולגריה, אך פופולריים ביותר ברחבי העולם. 1. מנגו בהודו מגדלים מנגו במשך אלפי שנים והם חלק חיוני מהמסורות הקולינריות המרהיבות של חצי האי.
אוכמניות - אחד הפירות השימושיים ביותר
אוכמניות הן לא רק טעימות מאוד, אלא גם פירות שימושיים מאוד. פירות כהים טעימים מכילים ויטמינים רבים. אוכמניות מכילות הרבה יותר ויטמין P מאשר פטל. בנוסף, פירות כהים מכילים ויטמינים K, A ו- C. בגלל תכונות אלה, אוכמניות שימשו עוד מימי קדם כדרך טובה מאוד להפחתת הטמפרטורה.
