2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
נפיחות בבטן וגזים תכופים עשויים להצביע קִלקוּל קֵבָה. זו בעיה שבהחלט יכולה לא רק להוריד את ההערכה העצמית שלנו, אלא גם להחמיר את איכות חיינו. לכן, כאשר תלונות כאלה מתחילות להטריד אותנו בתדירות גבוהה יותר ויותר, עלינו למצוא דרכים להתמודד איתן.
נסו להרגיע את הבטן הנפוחה מיד על ידי הכנת תה ג'ינג'ר. מלבד היותו תבלין מצוין, הוא ידוע גם כצמח מופלא. מגרדים חלק קטן מהשורש הטרי וקחו 1 כפית. ממנו.
מוזגים מים חמים, ממתינים חצי שעה, מסננים את המרתח ושותים אותו. אם אינך מוצא ג'ינג'ר טרי, חפש תה מהצומח בבתי מרקחת. קח תה פעמיים ביום.
צמח מרפא נוסף הידוע בהשפעותיו המיטיבות על עיכול הוא נענע. ניתן למצוא אותו גם בצורת תבלין בחנויות מכולת וגם כצמח יבש בבתי מרקחת. יוצקים 1 כף. מהצמח עם 400 מ ל מים חמים. חלקו את התה לשני חלקים ושתו אותם שעה לאחר הארוחה.
הם אומרים שטימין עוזר גם נגד גזים. משרים 1 כף. של העשב המיובש עם 250 מ ל מים רותחים. המתן 15 דקות וסנן. קח את העשב כשהוא מתקרר. שתו את המרתח פעמיים ביום שעה לאחר האכילה.
אם אף אחד מהשיקויים שלעיל לא עוזר, אתה יכול גם לנסות תה הל. יוצקים 1 כפית. גרגרי הצמח עם 300 מ ל מים רותחים. המתן 1-2 שעות ומסננים את המרתח שנוצר. קח את המשקה שעה לפני האכילה. אומרים שתה הל לא רק מקל על העיכול, אלא גם מוביל לירידה במשקל.
כדי להימנע מבעיות לאחר האכילה, תוכלו להכין גם תה חלמית. יוצקים 1 כפית. עם 250 מ ל מים רותחים. השאירו את התערובת למשך שעה, ואז סננו. חלק את המרתח שנוצר לשלושה חלקים והסר כל אחד מהם 40-60 דקות לפני האכילה.
מוּמלָץ:
עשבי תיבול מוכחים לכבד
הכבד הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף האדם - גם טיהור הגוף מחומרים מזיקים וגם ספיגה נכונה של חומרים מזינים תלויים בעבודתו. להיות לשפר את בריאות הכבד חשוב מאוד להקפיד על תזונה מאוזנת ולהימנע ממזונות עם תוספים מלאכותיים, כמו גם ממזונות כבדים ושומניים.
מוצרים לעיכול טוב
דובדבנים מיובשים הם אחד החברים הכי טובים של עיכול טוב . הם משמשים גם למניעת מחלות לב, כמו גם מחלות כלי דם. דובדבנים מיובשים מכילים חומצות אורגניות, חומרים פקטיים, ברזל, נחושת, קובלט, מגנזיום, ויטמינים A, C, PP, ויטמיני B. אם יש לך בעיות עיכול, הימנע ממאכלים מטוגנים כמו לחם גבינה צהובה, גבינה לחמה, קישואים לחמים, עוף מטוגן, פלפל בורק, עוף לחם, סטייקים לחמים, אכל מוצרים מבושלים או מאודים, מבושלים או אפויים.
מזונות על לעיכול טוב
כדי ליהנות תמיד מעיכול טוב, צרכו באופן קבוע מזונות-על כביכול - מוצרים שדואגים לתפקוד טוב של מערכות גופכם. בין מזונות העל הללו, אחד המקומות הראשונים מוחזק על ידי האגסים האהובים עלינו. הם מכילים תאית גסה, שיש לה השפעה טובה מאוד על מערכת העיכול.
מזור רגיל לעיכול טוב
מזור לימון - פראי או מעובד, משמש הן ברפואה והן בייצור תרופות, קוסמטיקה ובישול. הוא מרשים בצבעים וביתרונותיו הריחניים. זה ידוע כי נעשה שימוש ברפואה העממית מזה אלפי שנים. עם זאת, אנו מוצאים את המידע המהימן הראשון על כך בימי הביניים. ואז הונחו עלי יין כתושים ביין לקבלת עיכול טוב יותר.
עשבי תיבול לזיכרון טוב
צמחי מרפא המשמשים ברפואה העממית הם האמצעי הוותיק ביותר ואולי הטוב ביותר להילחם במספר מחלות ובעיות. להלן צמחי מרפא המשפיעים לטובה על בעיות זיכרון. הם נחקרו גם אצל אנשים עם שלבים שונים של דמנציה ואלצהיימר. תה ירוק עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, תה ירוק מכיל גם פלבנואידים וגם טרפנואידים.
