2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צמחי מרפא המשמשים ברפואה העממית הם האמצעי הוותיק ביותר ואולי הטוב ביותר להילחם במספר מחלות ובעיות. להלן צמחי מרפא המשפיעים לטובה על בעיות זיכרון. הם נחקרו גם אצל אנשים עם שלבים שונים של דמנציה ואלצהיימר.
תה ירוק
עשיר במיוחד בנוגדי חמצון, תה ירוק מכיל גם פלבנואידים וגם טרפנואידים. לחומרים כימיים אלה השפעה מיטיבה על אנשים הסובלים ממחלות לב ושבץ מוחי. בנוסף, צריכת תה ירוק מאטה משמעותית את הזדקנות המוח ומגרה את מערכת החיסון.
גינקו בילובה
גם גינקו בילובה עשיר בנוגדי חמצון, והוא אחד התרופות הנפוצות ביותר לאובדן זיכרון. זה ממריץ את זרימת הדם ומגביר את זרימת הדם למוח על ידי נטרול רדיקלים חופשיים מסוכנים ומניעת הצטברות של כולסטרול והפיכתו לפלאקים.
ג'ינסנג
כמו גינקו בילובה, ג'ינסנג משפר את הזיכרון על ידי הגברת זרימת הדם למוח. יחד עם זאת, ג'ינסנג מפחית את רמת הדיכאון והמתח - הגורמים העיקריים לאובדן זיכרון.
בשילוב, לג'ינסנג יכולת לשפר את פעולת הגינקו בילובה.
זלניקה
חומר שעוזר למוח להשקיה מופק מהקמטים.
רוזמרין
הרוזמרין מאמין כי הוא מסייע בפיתוח מחלות הקשורות לאובדן זיכרון, כגון אלצהיימר. נוגד חמצון רב עוצמה, עלי רוזמרין עשירים בברזל, מה שעובד נהדר נגד עייפות ואנמיה.
ברהמי
ברהמי הוא צמח הודי פופולרי מאוד באיורוודה. זה תומך בתודעה, ברוח ובאינטלקט. ברהמי הוא טוניק קלאסי למוח ולעצבים. הוא מכיל חומרים פעילים ביולוגית - bacosides A ו- B, אשר מאמינים כי הם תומכים בהתחדשות תאי המוח על ידי הגברת פעילות החלבון והסינתזה שלהם. הוא נלקח כתוסף תזונה עם אפקט מרגיע. מגביר ריכוז, תומך בזיכרון וביכולות נפשיות.
מוּמלָץ:
עשבי תיבול לעיכול טוב
נפיחות בבטן וגזים תכופים עשויים להצביע קִלקוּל קֵבָה . זו בעיה שבהחלט יכולה לא רק להוריד את ההערכה העצמית שלנו, אלא גם להחמיר את איכות חיינו. לכן, כאשר תלונות כאלה מתחילות להטריד אותנו בתדירות גבוהה יותר ויותר, עלינו למצוא דרכים להתמודד איתן.
תבלינים לזיכרון טוב יותר
ישנם מספר תבלינים המגרים את פעילות המוח ומשפרים את הזיכרון. עדיף להשתמש בצמחי מרפא או תבלינים לשיפור הריכוז מכל גלולות, מכיוון שתרופות עממיות יביאו יתרונות נוספים לבריאותנו. להלן התבלינים בהם אנו יכולים להשתמש: - התכונות האנטי דלקתיות ונוגדות החמצון של הרוזמרין מתמודדות עם הנזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים במוח.
כוסמין - קמח לזיכרון טוב
כוסמין הוא סוג של חיטה שמגדלים ללא שימוש בכל דשנים להגברת הצמיחה. זה הופך אותו למוצר טהור מאוד שקל לספוג אותו בגוף ואין להזניח אותו. הלחש עשיר ביותר בחלבון, פחמימות, סיבים, ויטמינים. זה מאוד מתאים לשימוש במהלך דיאטות. בהשוואה לחיטה הנהוגה כיום, הכוסמין מכיל ויטמינים וחומרים מזינים לפחות פי שניים.
שוקולד חם לזיכרון טוב יותר
שוקולד חם יכול לעזור לאנשים מבוגרים לשמור על זיכרון טוב, כך מדווח הדיילי אקספרס על דפיו, ומצטט מחקר אמריקני. מחברי המחקר הם מדענים מהמכללה הרפואית של הרווארד בבוסטון ובאמצעות מספר מחקרים הצליחו להגיע למסקנה זו. הם מצאו ששתי כוסות שוקולד חם ביום יכולות לעורר את זרימת הדם למוח ולשפר את הזיכרון, ובהמשך להתאוששות הזיכרונות.
פיסטוק לעוצמה, אגוזי לוז ואגוז לזיכרון טוב
פיסטוק ידוע בתכולתו הגבוהה של ויטמין E, אשר משפיע לטובה על העוצמה. עם זאת, זה לא חל על אגוזים הנצרכים עם בירה. בחברה כזו הם מובילים לאפקט הפוך. לבריאות אוכלים פיסטוקים בשילוב עם דבש, זיגוג סוכר או קלויים. ככל שהאגוזים ירוקים יותר, הם בשלים יותר, שימושיים וטעימים יותר.
