2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
פשוט לא יאומן שהוא קיים דיאטה עם שמנת שיכולים לעזור לך להיפרד מכמה קילוגרמים מיותרים אחרי החגים.
קרם הוא יוגורט שימושי מאוד. זה יכול להיות מספר סוגים - מותסס (או מתוק), מותסס (או חמוץ), מי גבינה, שוקולד, פירות ואחרים. קרם הוא מוצר חלב המכיל שפע של סידן, ויטמינים A ו- D וכמות משמעותית של יסודות קורט - כולם חומרים שימושיים לגוף האדם.
הקרם מכיל גם כמות גדולה של חלבון - 2.2%. בהרכבו רק שומן נותר בעיה, המהווה אחוז גבוה משמעותית - בין 15 ל -45%. מכאן המחלוקת בקרב תזונאים בשאלה האם היא יכולה למצוא מקום בתפריט הדיאטה או לא.
הדבר המרגיע במקרה זה הוא ששומנים נספגים בקלות וזה נותן סיבה לרופאים להמליץ על קרם לאנשים הסובלים מהשמנת יתר ואפילו לסובלים מסוכרת. אז … יש לנו אור ירוק לטובת שמנת!
כמובן, אל תטעו שאפשר לבלוע כמויות בלתי מוגבלות של קרם. ניתן להחיל את הדיאטה רק במשך 1-2 ימים. מדובר בימי פריקה למדי במהלך השבוע.
היישום שלה פשוט:
400 גרם שמנת (עם אחוז שומן לא יותר מ -20%) מחולקים ל -5 מנות. במשך היום כדאי לקחת 2 כפיות תה ורדים. ניתן לשתות מים רק 10 דקות לפני שאוכלים שמנת.
לדברי מומחים, התועלת של השימוש בקרם יכולה להיות מאופיינת בכמה דרכים. חילוף החומרים משתפר. יש לו גם השפעה על מראה העור - אתה מרגיש רענן וגוון.
אם אתה רעב ולא יכול לסבול את היום על שמנת לבדה, אתה יכול לאכול 3-4 אגוזי מלך או פרי אחד לא ממותק.
מוצרים שונים כמו חמאה מיוצרים משמנת. משתמשים בו בעיקר בבישול וקונדיטוריה, אך משתמשים בו גם בדיאטות.
מוּמלָץ:
רעיונות שמנת תוצרת בית
קרמים תוצרת בית הם קינוח קל שתוכלו להשתמש בו לא רק לחגים, אלא גם בארוחות יומיומיות כדי להוסיף נגיעה של חגיגיות לתפריט. קרם ביצי פירות הוא טעים וקליל מאוד. מוצרים נחוצים: 6 חלמונים, 100 גרם סוכר, 600 מיליליטר חלב, 20 גרם ג'לטין, 1 וניל, 100 גרם תותים מרוסקים - אולי קומפוט, 600 מיליליטר שמנת חמוצה, תותים לקישוט.
איך להכין לבד שמנת חמוצה
כיום, ניתן להשיג מגוון מוצרים כמעט מכל חנות גדולה, ושמנת חמוצה נמכרת כמעט בכל מקום. עם זאת, הוא בין המוצרים המסוכנים, מכיוון שהוא מתקלקל די מהר אם לא מאוחסן כהלכה. בנוסף, מה שחל עליו זהה לרוב הדברים שאנחנו קונים מבחוץ, כלומר - אנחנו לא יודעים מה הוא באמת מכיל וכמה התוכן שלו טוב לבריאותנו.
מה ההבדל בין שמנת רגילה, קצפת, שמנת חמוצה וקרם קונדיטוריה?
הקצפת הוא אחד המרכיבים הנפוצים ביותר בבישול. כולם משתמשים בו להכנת ארוחות טעימות. משתמשים בה להכנת רטבים, קרמים, סוגי בשר שונים וכמובן - מאפים. זה לעתים קרובות הבסיס לקרמים שונים, מגשי עוגות וציפוי והוא חלק חובה בכל פיתוי מתוק אחר. ניתן להוסיף קרם למנה או לעוגה בצורה שונה, בהתאם למה שהיא דורשת, וכן בהתאם להעדפות האישיות של השף או אורחיו.
בואו נכין גבינת שמנת ביתית
גבינת שמנת היא אחת הגבינות הטעימות ביותר, ואפשר לאכול אותה כחטיף בכל שעות היום, מורחים על פרוסה. ולמה לא להשתמש בו כמרקם חלב מעורר תיאבון לעוגה או לעוגת גבינה. עם זאת, לעתים קרובות גבינת השמנת שנקנתה מהחנות אינה עומדת בציפיותינו. זו הסיבה שעדיף להכין אותה בבית.
מדוע מכונית דיאטה בכלל אינה מכונית דיאטה?
רבים מאיתנו שוללים מהמחשבה להחליף את המכונית האהובה עלינו בגרסה התזונתית שלה, ובכך מראים שאכפת לנו מהבריאות שלנו. אבל בין אם אנחנו באמת עוזרים לעצמנו בצורה כזו, או להיפך - אנחנו פוגעים. אנשים רבים הוטעו על ידי הפרסומת הקולנית: "אין סוכר"
