2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
קפאין הוא ממריץ טבעי המצוי באגוזים, בפירות ובעלים של צמחים מסוימים. זה נלקח לרוב עם מוצרים כגון תה או קפה, שהם המשקאות הנצרכים ביותר בעולם.
מסיבה זו קיימים מספר מחקרים על השפעת הקפאין על בריאות האדם, רובם מתמקדים בהשפעתו על מחלות לב ובעיות לחץ דם.
קפאין הוא ממריץ, ובהגדרתו ממריצים מגבירים את פעילות מערכת העצבים המרכזית, וזו הסיבה העיקרית שאנו חשים ערניים יותר לאחר שתיית קפה.
בנוסף, פעילות מוגברת זו עלולה לגרום להתכווצות כלי הדם, מה שמוביל בתורו לעלייה בלחץ הדם ולשינוי בזרימת הדם ללב.
למעשה, מרבית ההשפעות המסוכנות של ממריצים חזקים כמו קוקאין ומתאמפטמין הן תוצאה ישירה של השפעותיהם על כלי הדם והלב.
מכיוון שקפאין הוא ממריץ, יש סיבה טובה להאמין שקפה וקשרי לחץ דם עשויים להיות קשורים זה לזה. בשל העובדה שמדובר בממריץ קל מאוד ובעל אורך חיים קצר בגוף, לא ניתן לזהותו כגורם המכריע ללחץ דם גבוה.
כן, קפה מעלה את לחץ הדם, אבל לא לזמן רב. הוכח כי צריכת קפאין שוב ושוב אינה מגדילה את הסיכון ליתר לחץ דם, מחלות לב או התקף לב.
למעשה, משקאות כהים כגון קפה ותה שחור יכולים להועיל לבריאותכם ולהגן עליכם מפני מחלות לב וכלי דם וכמה סוגי סרטן. על ידי שתיית קפה הגוף סופג פוליפנולים, המפחיתים את טסיות הדם בדם ומונעים היווצרות קרישי דם שהם הגורם לשבץ מוחי.
קפאין חוסם הורמון המסייע לעורקים להתרחב וגורם לבלוטת יותרת הכליה לשחרר יותר אדרנלין, מה שגורם לעליית הדם.
לסיכום, קפה יכול להוביל לעלייה קצרת טווח וחדה בלחץ הדם, אך לא לגרום ליתר לחץ דם ולמחלות לב.
מוּמלָץ:
תה היביסקוס מוריד משמעותית את לחץ הדם
שתיית תה היביסקוס יכולה להוריד משמעותית את לחץ הדם בקרב אנשים בסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, כך עולה ממחקר שהוצג בכנס השנתי של איגוד הלב האמריקני. לחץ דם גבוה הוא מצב בריאותי מסוכן המשלש את הסיכון לאי ספיקת לב והוא הגורם ל 60% מכלל התקפי הלב.
חצי ליטר בירה ביום מוריד את לחץ הדם
ללא קשר לעונה, יש לצרוך אלכוהול במידה. בקיץ, לעומת זאת, עבור אנשים רבים אין כמעט יום שהם לא פותחים בירה קרה ושותים אותה. במהלך החודשים הקרים, דרגת הבירה נשמרת גם על ידי בירה כהה. מלבד היותו תענוג, מומלץ ממש לצרוך חצי ליטר בירה ביום. בשל הסיליקון הכלול במשקה, בירה מחזקת את העצמות.
מדענים: קפה אינו מעלה את לחץ הדם
החשש החמור ביותר מצריכת קפה הוא האמונה הרווחת כי היא מעלה את לחץ הדם. עם זאת, זה לא המקרה, אומרים מדענים. חוקרים מבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת לואיזיאנה בניו אורלינס טוענים כי מצאו עדויות לכך שקפה אינו מעלה את לחץ הדם בפועל. לחץ דם גבוה כמו גם יתר לחץ דם עלולים לגרום למחלות לב.
האם ברנדי מעלה או מוריד את לחץ הדם?
כששותים ברנדי הגוף מגיב באופן שונה, תלוי בכמות הנצרכת. בכמויות קטנות, לברנדי יש השפעה מרחיבה על כלי הדם וזה מתבטא בהורדת לחץ הדם. זה טוב לאנשים עם לחץ דם גבוה , כל עוד הם מגבילים שתיית ברנדי לאחד או שניים קטנים. אך ברגע שהמינון עולה, לחץ הדם קופץ ואדם עלול אפילו לקבל תחושת טינטון.
מרתח תות מוריד את לחץ הדם
ניתן לווסת לחץ דם גבוה לא רק באמצעות תרופות אלא גם עם מרתחים צמחיים - הרפואה העממית מסייעת במצב זה. לפני נטילת טיפול כזה, הקפד להתייעץ עם רופא. אחד הצמחים הנפוצים לוויסות לחץ דם גבוה הוא גרניום בדם. ניתן להכין תמצית קרה של הצמח. אתה צריך 2 כפות.