דיאטות עם אגסים

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

הסתיו הוא עונת האגסים ומתקרב בקרוב. פירות אלו אידיאליים לימי פריקה - למשל פעם או פעמיים בשבוע. אם אתם באמת אוהבים אגסים, הכינו דיאטת אגסים לבחירתכם מהבאים הבאים.

זכור, מעל לכל, שדיאטות אגסים יכולות לשמש אנשים שאינם סובלים מבעיות בקיבה. הדיאטה עם אגסים אינה מוחלת יותר מפעם בחודש, מכיוון שהיא עלולה להוביל לשיבוש תהליכים שונים בגוף.

- חלקו 1-2 קילוגרמים של אגסים תוך 24 שעות, ואכלו את הפירות אחת לכמה שעות. הרעיון הוא לאכול רק אגסים ולשתות נוזלים - מים מינרליים, תה או מיץ אגסים סחוט טרי, אך לא משקאות מוגזים או מיצים עם חומרים משמרים.

כאשר אתם אוכלים אגסים כל כמה שעות ושותים נוזלים, תחושת הרעב תהיה קהה. בנוסף, לאגסים תהיה השפעה משלשלת על הקיבה ותגרש רעלים שהצטברו בגוף.

- משך הדיאטה עם אגסים הוא 7 ימים. יש לו אפקט ניקוי וגם מנרמל את חילוף החומרים.

יום ראשון ושני:

ארוחת בוקר: 200 גרם יוגורט דל שומן, 2 פרוסות לחם, שתי אגסים בינוניות.

ארוחת צהריים: 50 גרם אורז מבושל, 100 גרם עוף מבושל ללא עור.

ארוחת ערב: 2 אגסים בשלים גדולים, לאחר 30 דקות - כוס תה ירוק ללא ממתיק.

היום השלישי והרביעי:

ארוחת בוקר: שתי עוגיות אורז, אגס גדול.

ארוחת צהריים: 50 גרם לחם שיפון, 50 גרם גבינה לא מלוחה, 3 אגסים גדולים.

ארוחת ערב: 2 אגסים, לאחר 30 דקות - כוס תה ירוק ללא ממתיק.

היום החמישי, השישי והשביעי:

ארוחת בוקר: 50 גרם דייסת עדשים או כוסמת ללא תבלינים, 100 גרם בקר מבושל ללא שומן.

ארוחת צהריים: 2 אגסים גדולים, 2 ביצים מבושלות, סלט ירקות טריים: כרוב, מלפפונים, גזר.

ארוחת ערב: 2 אגסים, וכעבור 30 דקות - תה ירוק ללא ממתיק.

לאחר היום השביעי הכינו ארוחה, למעט מהתפריט מאכלים כבדים ובלתי ניתנים לעיכול. בשבעת הימים הראשונים שלאחר הדיאטה אין לאכול בשר, דגים, פטריות, אגוזים. ניתן לאכול אגסים כמו בארוחה רגילה.