2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חומצות קיבה אינן מסוכנות, אך התחושה שהן גורמות איננה נעימה כלל. עם זאת, ישנם מספר מאכלים שיכולים להציל אותנו ביעילות מצרבת.
מזונות עשירים בסידן
לסידן שלהם יכולת להפחית את הפרשת חומצות הקיבה ולכן מזונות עשירים במינרל זה עוזרים ביעילות לבעיה. מזונות כאלה הם חלב, ברוקולי, קייל ומוצרי חלב אחרים כמו גבינת קוטג '.
ניתן לשלב מזון עשיר בסידן עם מזון עשיר באשלגן כדי להשפיע על חומצות הקיבה במהירות רבה יותר. שילוב דומה הוא חלב ודבש.
דגים ופירות ים אחרים
דגים, קלמארי, שרימפס, מולים ופירות ים אחרים עשירים בחומצת טאורין, המטפלת בקלות בחומצות הקיבה. בדיוק כמו סידן, טאורין עוזר להגביל חומצות.
פירות וירקות גולמיים
פירות וירקות גולמיים מלאים באנזימים המפחיתים את חומציות הקיבה. יש לאכול ירקות גולמיים, מכיוון שאם הם עוברים טיפול בחום, הם ישנו את תכולת הבסיס שלהם, המטפלת בחומצות הקיבה.
מוצרי דגנים מלאים
מוצרים כמו קינואה, אמרנט ודוחן מכילים תכולה גבוהה של אשלגן, המקלה על חומציות הקיבה. מוצרים אלה עשירים גם בחלבון, ויטמיני B, סידן ומרכיבים שימושיים אחרים החשובים מאוד לאנשים הסובלים לעתים קרובות מצרבת.
התרגול מראה כי ניתן לטפל בהצלחה בחומצות בקיבה עם לימון וחומץ. מלון גם מאוד שימושי בהסרת התחושה הלא נעימה.
המאכלים העיקריים הגורמים לבעיות אלו הם תפוזים, קפה ושוקולד. אלכוהול ומשקאות מוגזים הם גם תרופה בטוחה לצרבת.
אנשים הסובלים באופן קבוע מבעיות כאלה צריכים לשנות לחלוטין את הדיאטה שלהם. יש להוציא מהתפריט שלהם מוצרים המניעים חומצה, ועל פעילות גופנית והפחתת מתח להיות שגרה יומיומית.
מוּמלָץ:
מאכלים דלי קלוריות שמרווים אותנו לאורך זמן
כשאתה מנסה לרדת במשקל או לשמור על משקל תקין, סביר מאוד שכאשר הבטן שלך תתחיל לרעום, כל המאמצים שלך יהיו לשווא. זו הסיבה שאתה צריך לדעת אילו מאכלים אתה יכול לאכול ברגע כזה משבר, בלי לדאוג שהדבר ישפיע לרעה על הדיאטה שלך. להלן המאכלים שישביעו אתכם לאורך זמן ללא עודף קלוריות:
סומאק מרפא אותנו ועושה אותנו יפים
סומאק או טטרה נמצאים בקרקעות גיריות בכל רחבי הארץ. זהו שיח עם עלים ירוקים כהים וקליפה אדמדמה. זה תמיד נושא ארומה ספציפית. החלק השמיש של הסומאק הוא העלים שלו, שהופכים לאדומים בסתיו כשהם פורחים. הם נבחרים רגע לפני הרגע הזה. עלי סומאק הם אולי העשב הפופולרי ביותר ברפואה העממית בבלקן.
היפטר מצרבת ומחמצת חומצה במהירות וביעילות
זה קרה לכולם חומצות . זוהי תחושת צריבה לא נעימה שמתחילה מהסוגר הוושט התחתון בקיבה. בעיות אלו יכולות להתרחש עם בטן מלאה (אכילת יתר), פעילות גופנית (הרמת משקולות), לחץ. בנוסף לדוגמאות אלה, אנו יכולים להזכיר את תת התזונה הכוללת, מחלות, שתיית משקאות מוגזים וקפה על קיבה ריקה.
הטריקים הקולינריים הקטנים שמצילים כל עקרת בית
לכל עקרת בית טובה יש סודות וטריקים קטנים שעוזרים לה להיות קוסמת במטבח. מבשלים בתנופה ומשתמשים בטריקים האלה כדי להפוך את הבישול לתשוקה, ולא לשגרה. להלן הטיפים הקטנים שלנו. 1. בשר קלוי יהפוך למכרז יותר אם חצי שעה לפני הוצאתו מהתנור, מוזג אותו עם כוס קטנה של קוניאק, יין או בירה;
ענבים מחממים אותנו, מרגיעים ומייפים אותנו
לא במקרה ענבים הם פרי אהוב עוד מימי קדם. יתרונותיו רבים. ענבים משפיעים על כל איבר בגוף. מי שמחליט להתמקם לעיתים קרובות מתעלם מכך וחושב שהוא מזיק בגלל המתיקות שלו, אבל זו טעות. נמצא כי ענבים הם בחירה טובה לדיאטה. אם אוכלים אותם לפני האכילה, החומצות האורגניות בו ממלאות תפקיד בספיגה מהירה של חלבונים ושומנים.
