2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
צמחונות הופכת פופולארית יותר ויותר. יותר ויותר אנשים מעדיפים לוותר באופן קיצוני על בשר ומוצרים מקומיים. זה משפיע באופן בלתי נמנע על כל חייו של האדם.
הויתור על בשר יש גם לתומכיו וגם למתנגדיו. כדי להיות אובייקטיבי, טוב לדעת מה ההשפעות של סירוב זה. שקול אותם לפני השלכת הסטייקים.
הסיכון לסרטן פוחת
ארגון הבריאות העולמי פרסם דו ח לפיו בשר מעובד מסרטן. מוצרים כמו סלמי ובייקון מדורגים ליד סיגריות וקרינה בסיכון לסרטן. רק 50 גרם מהם ביום מעלים את הסיכון לסרטן המעי הגס בעד 20%.
הסיכון למחלות לב פוחת
לאחרונה הוכח כי מחלות לב קשורות ישירות לצריכת בשר אדום. החומר קרניטין, הכלול בו, יוצר תגובה מיקרוביאלית התורמת להתפתחות מחלות לב.
הרכב החיידקים של המעי משתנה
פלורת המעיים של טורפים וצמחונים שונה. חוקרים בניו יורק גילו כי לטבעונים יש כמות גבוהה הרבה יותר של חיידקים מגנים במעיים שלהם מאשר של אוהדי פירורים.
ירידה במשקל
כאשר אדם עוצר את הבשר, הוא מוריד עד 4.5 ק ג. אם תבחר בתזונה עשירה במזונות מהצומח, תרד במשקל מבלי שתצטרך לספור קלוריות ותגביר את הפעילות הגופנית שלך. עם זאת, ההשפעה יכולה להיות הפוכה אם אתה מרווה רעב עם פסטה ומזונות שומניים.
מחסור בחומרים תזונתיים
אם לא מתוכננת היטב, תזונה צמחונית ובעיקר תזונה טבעונית יכולה להוביל לאובדן חומרים מזינים חשובים. מחסור בוויטמין B12, ויטמין D וברזל הוא הנפוץ ביותר. כדי להימנע מכך, אנשים שוויתרו על בשר צריכים להדגיש שעועית, עדשים, אגוזים, פירות, ירקות ירוקים כהים, דגנים ודגנים. תזונאים ממליצים ליטול מינונים גבוהים של מוצרים עם שמרים, סויה, ביצים וחלב עשירים בוויטמין D.
מוּמלָץ:
אחרי חג הפסחא מהר! ראה את הכלל לאכילת בשר
צום הפסחא הארוך לניקוי הגוף יביא לך יתרונות רבים, אך רק אם תתחיל כמו שצריך עם צריכת בשר . אחרת, אתה יכול לפגוע בבריאות שלך, אומרים תזונאים. במהלך התנזרות של 40 יום מבשר וממוצרים מן החי בגוף האדם, הפרשת האנזים מדוכאת. זו היכולת של הגוף לפרק מזון מסוג בעלי חיים.
פטל - הפרי בעל ההשפעה האנטי סרטנית הטובה ביותר
פירות הם מאכל אהוב על צעירים ומבוגרים. הם לא רק טעימים מאוד, אלא גם שימושיים מאוד לבריאות. לדוגמא, פטל הוא גימור נפלא לכל קינוח, ומוסיף נופך רענן ליצירות הקולינריות. יחד עם זאת, הם מהווים מחסן אמיתי של מספר מינרלים וויטמינים יקרי ערך. כשאנחנו אוכלים אותם, לעתים קרובות אנחנו לא מבינים כמה הם מועילים לבריאות ואילו ניסים הם יכולים ליצור איתו.
בשר על הגריל מסרטן! ראה מדוע
כשאתה חושב לערוך פיקניק בחוץ או שאתה מארגן מנגל עם חברים, על הפה שלך להיות מלא ברוק, לחשוב על סטייקים קלויים ריחניים, צלעות חזיר, כנפי עוף או קל יותר להכין קציצות וקבבים עממיים. כולם מוכנים עם הקרום המעורר תיאבון ומעט צרוב שכולנו מעריצים.
ההשפעה של מנטה ומזור על האדם
השימוש באמבטיות, מרתחים של נענע ולימון בעל השפעה מרגיעה, מפחית כאבי שרירים וגב, משפיע לטובה על העור, מקל על דלקת וגירויים. איך אוספים מנטה ולימון? קציר של עשבי תיבול אלה צריך להיעשות לפני הפריחה, כלומר. בתחילת הקיץ. יש לייבש אותם בצל, מתחת לחופה, עם אוורור טוב.
מזונות עם ההשפעה הגרועה ביותר על הבריאות והסביבה
ידוע ש האוכל יש חשיבות רבה לבריאותנו. אחרי הכל, אנחנו באמת מה שאנחנו אוכלים. אכילה בריאה הפכה לפילוסופיית חיים של אנשים רבים בחברה המודרנית ולסיבות הבחירה הזו. אוכל אורגני מעדיף יותר ויותר אנשים שיכולים להרשות לעצמם את המחיר הגבוה, וחקלאות אורגנית נתפסת כתרופת פלא שיכולה להציל את האנושות מ מזון מזיק יותר ויותר , שמתחיל לרכוש את המאפיינים של רעילים.
