2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
סוף חופשת הקיץ הגיע ואם אתם נרגעים בחופשות, אל דאגה - יש דרך להיכנס לכושר במהירות. המתאבן החביב על הברנדי המוכר שלנו - עגבניות, יעזור לכם להיפטר מהטבעות שהצטברו.
דיאטת עגבניות זו בחירה מצוינת לתקופה זו של השנה - בשווקים ניתן למצוא כל מגוון מהם, ומחיריהם כבר אינם גבוהים כפי שהיו בתחילת עונת הקיץ.
תזונאים מגדירים עגבניות כמועילות ביותר - הן עשירות בויטמינים רבים - הן מכילות ויטמין A, K, C, B6. בהם אנו מוצאים גם חומצה פולית, מגנזיום, נחושת, זרחן, תיאמין ואחרים. אחרון חביב, בעגבניות יש מעט קלוריות, אך הן עשירות בסיבים, מה שהופך אותן למומלצות במיוחד על ידי מומחים בכל תזונה.
דיאטה זו מתאימה לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה. העגבניות דלות נתרן, מה שבתורו מסייע בשמירה על רמות כולסטרול תקינות בגוף. מחקרים שונים מצביעים על כך שהחלבון בעגבניות קרוב מאוד לזה של סויה כמו גם חמניות.
הכבד, שתפקידו לסלק פסולת רעילה מהגוף, יעודד את תפקידו על ידי הכלור הטבעי בעגבניות.
בקיצור - רק כמה ימים דיאטת עגבניות יעזור לך להחלים את הכבד לאחר מסיבות קיץ. הגופרית הכלולה בהם תגן עליך מפני שחמת.
מהו משטר העגבניות?
ישנן מספר גרסאות של דיאטת העגבניות - הקפדה המינימלית על הדיאטה המוצעת על ידי מומחים היא שלושה ימים. התקופה המקסימלית בה תוכלו לעקוב אחר הדיאטה היא עשרה ימים.
התפריט כולל בעיקר מיץ עגבניות - רצוי שלושה ליטרים ביום, אך ללא שום מלח. ניתן להכין גם סלט עגבניות, אך שוב ללא מלח או שומן - מותר רק מיץ לימון ובזיליקום.
אתה צריך גם לשתות הרבה מים במהלך המשטר. תזונאים מגדירים את המשטר חריף למדי - בסופו של דבר כל המזונות אינם נכללים בתפריט. עם זאת, לטענתם הדבר לא ישפיע על העור - הוא לא יירגע וסימני מתיחה לא יופיעו.
מוּמלָץ:
סיבים מסיסים ממיסים את הבטן
חשוב לדעת כי השומן המצטבר באזור הבטן מהווה סיכון אפשרי לסוכרת, מחלות כבד, לחץ דם גבוה ובעיות לב. לבטן הגדולה בכללותה יש השפעה רעה לא רק על הבריאות שלך, אלא גם על הדימוי החברתי שלך ועל התנועה החופשית של הגוף. ורקמת השומן הקרביים התורמת לבטן מעוגלת משפיעה על איברים פנימיים חשובים ומפריעה לתפקודם התקין.
פירות דלים בפחמימות מותרים בדיאטת הקטו
אם אתה אוהב פירות, אתה עשוי לתהות אם יש פירות דלים בפחמימות שלא ישפיע לרעה על דיאטת הקטו שלך. אחרי הכל, פירות טובים לבריאות, נכון? אך עם דיאטה עתירת שומן ופחמימות, אכילה של יותר מדי פחמימות טהורות עלולה להעלות את רמת הסוכר בדם. יותר מדי פרוקטוז מזיק לבריאותך, אבל לא כל הפירות מכילים הרבה פרוקטוז .
השמין בדיאטת יין
כל הדיאטות אינן כוללות לחלוטין את צריכת המשקאות האלכוהוליים. אך לאחרונה, מדענים אוסטרלים בדקו דיאטה חדשה עם יין אדום. להפתעת כולם, זה התגלה כיעיל ביותר. הדיאטה החדשה לא רק שאינה אוסרת על צריכת אלכוהול, אלא מעודדת את השימוש בה. כמובן, אל תחשוב שאתה צריך לשתות יין בכמויות תעשייתיות.
לרדת במשקל מבלי להרגיש רעב בדיאטת Seiler
דיאטת סילר נקראת על שם סופרתה אנה סילר. שיטת אכילה זו משמשת במרכזים רפואיים בשוויץ, שם היא מסייעת לאנשים לרדת במשקל מבלי למצות את גופם ולאבד חומרי תזונה יקרי ערך. הוא צורך בין 1200 ל 1500 קלוריות ביום, במילים אחרות - הכמות שהגוף שלנו צריך כדי לתפקד כרגיל לא רק בפסיב אלא גם באורח חיים פעיל.
עץ עגבניות פנטסטי מייצר 14,000 עגבניות כל אחת
עץ הפלא האמיתי הוא ההיברידי תמנון 1 , שבעונה אחת יכולה להוליד כ- 14,000 עגבניות במשקל כולל של 1.5 טון. זה מדהים לא רק בזכות הפוריות שלו, אלא גם במראה המלכותי שלו. גובהו מגיע לקצת יותר מ -4 מטרים, וכתרו מגיע לגדלים שבין 40-50 מ"ר. תמנון 1 הידריד הראה יכולת גדולה לגדול, אך בנוסף לייצור קציר עשיר, הוא גם עמיד להפליא בפני מחלות הפוגעות ברוב הגידולים.