אַצוֹת יָם

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אַצוֹת יָם / אצות / הוא שם כולל לקבוצת מקרואלות שגדלות באזורי החוף הרדודים של האוקיאנוסים והים. הוא נמצא בעיקר לאורך חופי האוקיאנוס האטלנטי והאוקיאנוס השקט, הים הצפוני והחלקים המערביים של הים הבלטי.

אצה הוא ככל הנראה אחד ממיני הצמחים העתיקים ביותר על פני כדור הארץ. ביולוגים מאמינים שזה האב הקדמון של כמעט כל הירקות שאנו מכירים כיום.

אַצוֹת יָם הוא אחד המזונות הצמחיים העיקריים במערכות האקולוגיות של כדור הארץ. צבעו חום ומשתנה מאוד למראהו. הוא יכול להגיע ל 100 ס מ ויותר. ניתן לזהות אותו בקלות על ידי הבועות הקטנות ומלאות הגז, הנמצאות משני צידי הצלע המרכזית ועוברות באמצע העלה.

זה זמן רב הוכח כי מינרליזציה מספקת מתזונה נכונה, מנרמלת ומרגיעה התנהגות אנושית. חוסר תזונה מינרלית נכונה יכול להיות קשור כמעט לכל סימפטום של בריאות לקויה והתנהגות קיצונית לא טיפוסית.

הרכב אצות ים

אַצוֹת יָם מכיל מספר חומצות שומן רב בלתי רוויות ופוליסכרידים פעילים ביולוגית. מבין המינרלים, נתרן, ברזל, זרחן, סידן, אשלגן ומגנזיום מיוצגים בצורה הטובה ביותר.

מבין הויטמינים, A, C, D, E, B1 ו- B2 מיוצגים בצורה הטובה ביותר. כל אבות המזון הכלולים באצות ים נספגים בצורה מושלמת בגוף. אצות ים עשירות ביותר ביוד.

בחירה ואחסון אצות ים

אַצוֹת יָם נמכר בצורה של תוספי מזון. ניתן להשיג אותו מחנויות מתמחות. המחיר לחבילה אחת הוא בערך 20 BGN.

מנה יומית של אצות ים

המינון היומי המומלץ של אצות ים למבוגרים תלוי בדרך הניהול. אם נלקח כתוסף תזונה, תכולת היוד לא תעלה על הדרישה היומית של 150 מק ג. ניתן לשלב אצות עם צמחים שונים המפעילים מטבולית כמו גדילן, ליקריץ, ג'ינסנג, רוזמרין, ורביין.

יתרונות אצות ים

אַצוֹת יָם משפיע על טוניק על מערכת העצבים, משפר את חילוף החומרים הכללי, מאט את התפתחות טרשת העורקים ומפחית את רמות הכולסטרול בדם.

הפוליסכרידים הכלולים באצות ים נוטים להתנפח. כאשר הם גדלים בנפח, הם מתחילים לגרות את קצות העצבים ואת רירית המעי, מה שממריץ פריסטלטיקה ועוזר לנקות אותם.

פוליסכרידים יכולים להיקשר לרעלים ולהסיר אותם מהגוף. אצה הוא אחד המקורות העשירים ביותר של יסודות קורט, במיוחד יוד. לפיכך, יש לו השפעה מיטיבה על כל סוגי תת פעילות בלוטת התריס - תפקוד בלוטת התריס מופחת.

אַצוֹת יָם מסייע בהחזרת האיזון ההורמונלי, מסייע בפגיעה במחזור הדם בכלי המוח. הוא משמש להפחתת יכולת הזיכרון אצל ילדים, מפחית הצטברות שומן בהשמנת יתר. מאט את תהליך ההזדקנות.

אַצוֹת יָם משמש כ אנטגוניסט של יוד רדיואקטיבי במקרים של זיהום רדיואקטיבי של מזון ושטח. בנוסף, הוא משמש כמונע בעת עבודה בתנאים המהווים סכנה פוטנציאלית לבריאות האדם.

אַצוֹת יָם הוא מכיל גם את הסוכר החיוני המכונה קסילוז. זהו חומר אנטי פטרייתי ואנטי בקטריאלי מצוין המסייע להפחתת הסיכון לסרטן העיכול.

סוכר חיוני נוסף הכלול באצות הוא פוקוזה. זהו חומר אנטי-ויראלי טוב, מגן מפני מחלות ריאה, נלחם באלרגיות ושומר על זיכרון לטווח ארוך.

הסוג השלישי של סוכר חיוני באצות הוא גלקטוז, המקדם ריפוי מהיר של פצעים, משפר את הזיכרון ואת ספיגת הסידן.

נזק מאצות ים

אין ליטול מינונים גדולים של אצות בהיפרת בלוטת התריס - תפקוד מוגבר של בלוטת התריס.במקרה של אלרגיות למוצרים המכילים יוד ולחץ דם גבוה מאוד, גם אצות לא מומלצות.

נשים בהריון ומניקות, אנשים הנוטלים תרופות ליוד צריכים להתייעץ עם רופא לפני השימוש באצות. לא נצפו תופעות לוואי בקרב אנשים שאינם שייכים לקבוצות הנ ל, אך אין לחרוג מהמינון היומי המומלץ.