תשומת הלב! אצות אצות מסתירות צד אפל

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

אצות ים (Laminaria) הוא ירק ים חום שצובר יותר ויותר פופולריות בארצנו. זה זמין בצורה של תוסף תזונה עשיר ביוד, המסייע לתפקוד הבריא של בלוטת התריס.

אצות ים הוא אחד המקורות העשירים ביותר של יוד בטבע. הוא מכיל גם סידן פחמתי, סיבים, חומצה סטארית, דיקלציום פוספט ואלמנטים חשובים רבים אחרים.

אצות אצות ים הוכרזו כמזון-על טבעי עם יתרונות רבים. בנוסף ל 16 חומצות אמינו ו -11 יסודות קורט, הן מכילות גם 0 קלוריות. זה, בשילוב עם כמויות גדולות של יוד, הופכים אותם למזון מושלם לאנשים שרוצים לרדת במשקל.

יוד חיוני לשמירה על חילוף חומרים בריא. הוא נמצא רק בצורות חיים ימיים. ישנם מומחים הסבורים כי הצורך שלנו ביוד מתוארך למיליוני שנים, כאשר חיי האדם התפתחו מהים. רובנו סובלים ממחסור ביוד. אך לפני שמפנים לפירות ים כדי להשיג את זה, טוב להכיר את הסיכונים הכרוכים בכך.

הסיכון הראשון טמון במינרלים ובחומרים המזינים הכל כך שימושיים שאינם מכילים אצות ים. אם נלקח במינונים גדולים, זה יכול להוביל לשובע ובעיות בריאות, במיוחד אצל אנשים עם מחלות מסוימות.

אצות אצות ים עשירות ביוד מכיוון שהן סופגות במהירות את תכולתן מהים. עם זאת, מומחים אומרים שגם אם חסר לכם יוד, אין זה סביר שתוספים כאלה יהיו דרך הפעולה המומלצת. מינונים של הלם של יוד עלולים לגרום לבעיות בריאותיות רבות, כולל בלוטת התריס, מחלת גרייב וסרטן בלוטת התריס.

בנוסף ליוד, אצות סופגות את כל השאר. לדוגמא, אם הם גדלים במים מזוהמים, הם סופגים מתכות רעילות שעלולות לגרום לבעיות בריאותיות חמורות. הסיכון המשוער דורש כי אצות לא צריכות נשים בהריון, אמהות מיניקות, ילדים ואנשים הסובלים מבעיות בכבד או בכליות.

כמו תוספי מזון רבים, אלו עם אצות ים מכילים לעתים קרובות אצות אחרות בעלות שם ללא שם. כל אחד מהם יכול להשפיע על גופכם בדרכים שונות. לפני שתמשיך לקבלתם, טוב להתייעץ עם רופא.