לכולם יש בעיה כזו! תרפא אותו ואתה תיוולד מחדש

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

סיגי המעי הגס הם הגורמים לכל כך הרבה מחלות. בשל הפרעות עיכול בגוף, אובדן הפעילות החיונית מתעכב, וזה, בתורו, מוביל לשיכרון.

סלאג הוא מצב בו ספיגה לקויה של חומרים תזונתיים מופקדת בחלל הפריאנאלי של פי הטבעת ונשארת שם לאורך זמן רב וגורמת לריבוי ותסיסה.

במקרה של עומס במעי הגס, אתה עלול לקבל את הסימפטומים הבאים:

- נפיחות בבטן;

עצירות או שלשולים;

- ריח רע מפה;

- עייפות כרונית;

- כאב ראש;

- פריחה בעור;

- חסינות מוחלשת;

- עצבנות מוגברת;

- חוסר תיאבון;

- פצעונים, אקנה, אקזמה;

- נדודי שינה, לחץ;

- נשירת שיער קשה, שיער שביר;

- אלרגיה למזונות מסוימים.

הופעתן של בעיות מעיים נובעת מאורח החיים המודרני - תת תזונה, עבודה בישיבה, רמות מתח גבוהות ועוד.

כדי לתקן את המעי, פעל לפי הכללים הבאים:

- אל תדלג על ארוחת הבוקר - זו הארוחה החשובה ביותר לאורך כל היום;

- אכלו מזון עשיר בסיבים ופחמימות;

- התחילו את היום בכוס מים ומיץ לימון;

- לאכול יותר פירות, ירקות ודגנים;

- שתו הרבה מים - לפחות 2 ליטר;

- הקדישו לפחות 30 דקות לספורט: קחו ריצות קלות בבוקר או צאו לחדר כושר בערב. זה יעזור לעיכול ולהאיץ את חילוף החומרים;

- מדי פעם תכין חוקן עם מי מלח (אם אין לך התוויות נגד).

לפניכם מתכון לשייקים עם אפקט משלשל קל, נוגד חמצון וטוניק. כדי להכין אותו תצטרך.

מיץ של 2 תפוזים

מיץ מלימון 1

אננס טרי 2 פרוסות

מלפפון קטן (עם קליפה)

1 כף. עיסת אלוורה

צילום: אלבנה אטנאסובה

מקציפים היטב את מחית האלוורה, מיץ תפוזים ולימון, מלפפון ואננס בבלנדר. אם הריבה שלך סמיכה, הוסיפי מים והקצי שוב.

השתמש במשקה זה חצי שעה לפני ארוחת הבוקר למשך 15 יום. אל תקחו הפסקה ובקרוב מאוד תוכלו להבחין כי בריאותכם השתפרה.