2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
החומצות - כולם נתקלים בהם במוקדם או במאוחר. חלקם רק פעם אחת, ובאחרים הם יכולים להיגרם כמעט מכל דבר. בנוסף לחומצות לא נעימות, הן עלולות להיות מכאיבות מאוד ולגרום להקאות קשות. במקרה שאתה אחד מהסובלים, יש לנקוט באמצעים ספציפיים.
קודם כל, עליכם ללמוד להכיר את גופכם ולהקשיב למה שהוא אומר לכם - אילו מאכלים הוא סובל ואילו - לא. עם זאת, ישנם כמה כללים בסיסיים החלים על כולם, הסובלת לעיתים קרובות מצרבת.
לא בארוחה דשנה
כדאי להימנע מאכילה מרובה. לעיתים קרובות זוהי עצה אוניברסלית, שתקפה במיוחד עבור אלה שיש להם לעתים קרובות חומציות מוגברת בקיבה. יש להימנע ממנות אוכל גדולות במיוחד לפני השינה, מכיוון שהמצב בו אתם ישנים יגרום לצרבת בוודאות. הסיבה היא שהבטן שלך כמעט מלאה, מה שמקשה על העיכול ומאפשר לחזור למיצי קיבה - דבר שלא אמור לקרות כשמערכת העיכול שלך בריאה.
ללא מזון שומני
כדאי להימנע גם ממאכלים שומניים. הם נשארים בבטן זמן רב, מה שמקשה על העיכול. בנוסף, פירות הדר אינם מומלצים. הֵם להגביר את החומציות בקיבה תוספת - דבר שבכל מקרה אינך רוצה שיקרה כשאת סובלת מצרבת.
ללא תבלינים חזקים
במחלת ריפלוקס, כל התבלינים החזקים אסורים בהחלט - פלפל שחור ושום הם בעלי ההשפעה הגרועה ביותר, גם מזון חריף אינו מומלץ.
מזון אסור לצרבת
שוקולד, קפה, תה, משקאות מוגזים (למעט מים מוגזים, המקלים על צרבת), נענע, עגבניות, אלכוהול - במיוחד יין אדום - מגבירים גם הם את חומציות הקיבה.
עם זאת, אלה רק הנחיות - לא כל המאכלים הללו ישפיעו עליכם בהכרח בצורה קשה, בעוד שאחרים המומלצים להחזרתם יכולים להשפיע עליכם בצורה קשה. תפוחים, בצל, חסה ופלפלים הם גם חלק מהמזונות העלולים להחמיר את הסימפטומים.
נסה לעקוב אחר הטיפים הבאים, שים לב לאיזה אוכל פועל עליך בנפרד. אם אתה מגלה שחומצות מוחמרות על ידי מוצר ספציפי שלא רשמנו - הימנע ממנו. אם אחר שסיפרנו לכם עליו אינו מחמיר את הסימפטומים - תוכלו לאכול אותו ללא דאגות.
מוּמלָץ:
מזונות המגבירים את העוצמה
מחקרים אחרונים מראים שלכל גבר שלישי יש בעיות מיניות. הגורם לבעיה זו הוא מספר מחלות. גם לסיגריות ואלכוהול יש השפעה שלילית על העוצמה. סיבות נוספות העלולות לגרום למצב זה הן מתח, דיכאון, עבודה פיזית קשה ועוד. לרוב בעיה זו מתרחשת בין גיל 30-40.
מזונות המגבירים את התיאבון
תזונאים נחרצים על כך שישנם מאכלים, לא משנה כמה צפופים, לא רק שלא ישביעו אותנו, אלא יעודדו עוד יותר את התיאבון. הסיבה היא שהערך התזונתי של מוצרים אלה נעלם במהלך עיבודם. הם מחזקים את תחושת הרעב, גם אם אכלנו אותם לפני מספר דקות. מסטיק מסטיק מגרה את הפרשת הרוק ומיצי הקיבה.
מזונות מובילים המגבירים את הפוריות
אם אתה חושב שאתה מוכן לשלב הגדול הבא בחייך, טוב להתחיל כמה שינויים חשובים בהרגלי האכילה שלך. הטקסט מכיל מידע על המזונות הטובים ביותר שיעזרו לאמהות לעתיד להרות. להלן חמשת המוצרים הטובים ביותר המגבירים את הפוריות: מאכלים מלאים לא מזוקקים.
מזונות המגבירים את פוריות הגבר
בעיות בפוריות הגבר בשנים האחרונות הם החלו ללבוש צורה של מגיפה. הרמה הממוצעת של טסטוסטרון, כמות ותנועתיות הזרע יורדת, וכתוצאה מכך הבעיות הפסיכולוגיות של המין החזק עולות, מכיוון שהדבר מוביל להופעת תסביכים, נישואים נשברים ובדרך כלל מובילים למשבר דמוגרפי.
שלושה סוגים של מזונות הגורמים לסרטן הקיבה
נתונים חדשים ומדאיגים שהוצגו על ידי הארגון לחקר הסרטן העולמי במכון הבריאות האמריקני. המחקר שלהם מראה ששלושה סוגי אוכל הם גורמים שכיחים לסרטן הקיבה. דפוס זה נקבע לאחר 89 מחקרים רצופים בהשתתפות כמעט 17.5 מיליון אנשים ברחבי העולם. עוד נכתב במחקר כי הבעיה בצריכת שלושת סוגי המזון היא בכך שאדם מתמכר אליהם ומאבד את חוש הפרופורציות שלו.
