2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-26 14:49
הערך התזונתי הגבוה של פירות ים הוא כמעט לא סוד לאף אחד.
צריכת מוצרים מממלכת נפטון, העשירים בחומצות שומן אומגה 3, משפרת את מצב הרוח של נשים בדיכאון במהלך ההריון. לעומת זאת, צריכה מופחתת של חומצות אלו מעלה את הסיכון לדיכאון אצל אמהות לעתיד.
זה הוכח על ידי מדענים בריטים מאוניברסיטת בריסטול.
כדי להגיע למסקנה זו הם למדו 9960 אמהות מועמדות.
ותוצאות המחקר שלהם פורסמו בכתב העת Epidemiology. אלו שהדירו דגים מהתזונה שלהם היו בסיכון גבוה יותר לדיכאון בשבוע ה -32 להריון.
עם זאת, מדענים ממליצים לנשים בהריון לא להגזים בכמה סוגים של פירות ים עתירי כספית.
במה עוד עוזרות חומצות שומן אומגה 3?
- להפחית את קרישת הדם;
- להגן על הלב מפני התקף לב;
- להרחיב את כלי הדם;
- לעזור להפחית את לחץ הדם;
- לדכא דלקת;
- עזרה בסילוק דיכאון;
- להפחית את רמות הטריגליצרידים בדם.
מוּמלָץ:
שוקולד ויין מגנים עלינו מפני סוכרת מסוג 2
הפלבנואידים המצויים בשוקולד, תה, יין ובחלק מהפירות, שהם נוגדי חמצון, מוגדרים כווסת סוכר בדם. זה מראה מחקר חדש שנערך בבריטניה. סוכרת מסוג 2 היא הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת. זה נובע מתנגודת לאינסולין. המשמעות היא שהגוף אינו מסוגל להשתמש באינסולין כראוי, מה שמוביל לחריגות ברמות הסוכר בדם.
אַצוֹת יָם
אַצוֹת יָם / אצות / הוא שם כולל לקבוצת מקרואלות שגדלות באזורי החוף הרדודים של האוקיאנוסים והים. הוא נמצא בעיקר לאורך חופי האוקיאנוס האטלנטי והאוקיאנוס השקט, הים הצפוני והחלקים המערביים של הים הבלטי. אצה הוא ככל הנראה אחד ממיני הצמחים העתיקים ביותר על פני כדור הארץ.
יוגורט מגן מפני דיכאון
מחקר חדש טוען כי ליוגורט של מוצרי חלב יש יכולת למנוע דיכאון. הפונקציה הפנטסטית החדשה של היוגורט האהוב עלינו נקבעה על ידי ביצוע מחקר מקיף. מחקרים מראים כי פרוביוטיקה מצויה רק בטבעי יוגורט , להגביר את מצב הרוח של אנשים מכיוון שהם משפיעים על תפקוד המוח.
דגים מגנים על נשים מפני דיכאון
דיכאון הוא מצב שגורם לאדם להרגיש חסר אונים, מדוכא, עצוב, נואש ולמרבה הצער איש אינו בטוח מתחושות אלו. זה קורה לכל אחד מאיתנו ליפול לחור הזה אחרי אכזבה כלשהי, בעיות בעבודה או במשפחה. חשוב מאוד לשים לב יותר ולהתייעץ עם מומחה אם מצב זה ארוך יותר.
תרד ודבש מגנים על אמהות לעתיד מספינה ביפידה
רופאים מהאיגוד הסקוטי למחלות מולדות בעמוד השדרה ממליצים לנשים בגיל הפוריות ליטול כמות גדולה של חומצה פולית, שבזכותה ילדיהם לעתיד לא יסבלו מספינה ביפידה. ספינה ביפידה היא פגם מולד בהתפתחות העובר. חוליות העובר אינן בנויות לחלוטין במהלך ההריון, או ליתר דיוק - החוליות המכסות את חוט השדרה אינן סגורות כראוי.
