2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
אנו נספר לכם על כמה מן המיתוסים הנפוצים ביותר בבחירת מוצרים במכולת. למרבה הצער, הם מובילים לרכישות לא שקולות המבוססות על סטריאוטיפים מבוססים ומידע מוטעה.
מיתוס מס '1: ביצים עם קליפות כהות מזינות יותר מאלה עם קליפות לבנות.
עוּבדָה: לצבע הקליפה, על פי רוב המומחים, אין שום קשר לאיכויות התזונתיות של הביצה. זה רק נותן מידע על הגנים של התרנגולת. בדרך כלל הקליפות הכהות יותר מעידות על העובדה שהביצה הוטלה על ידי תרנגולת עם נוצות כהות יותר.
מיתוס מס '2: לחם כהה עשוי מחיטה מלאה.
עוּבדָה: אין וודאות שמאפים כהים יותר עשויים מקמח לא מזוקק. למרות שיש כמה יוצאים מן הכלל, רוב המוצרים מיוצרים למעשה מקמח לבן.
מיתוס מס '3: "אורגני" פירושו תמיד בריא.
עוּבדָה: באופן כללי, מזון אורגני נחשב להכיל פחות חומרי הדברה. עם זאת, זה לא מבטיח שיש לו ביצועים טובים יותר. תוכלו לנוח רק בתפוזים, אבוקדו ומוצרים אחרים עם קליפה עבה יותר. רק למקרה ששטפו היטב את כל המוצרים לפני הצריכה.
מיתוס מס '4: על ידי הימנעות מממתקים, אתה מבצע בחירות בריאות.
עוּבדָה: אין שום דבר רע באכילת פירות מתוקים עם יוגורט או גלידה, פודינג דל שומן או סוכריות זרועות אגוזים. שוקולד מריר, למשל, הוא מוצר בריא במיוחד, במיוחד כזה עם פירות יבשים. אין צורך לאסור לחלוטין פיתויים מתוקים, אולם עליך לנסות להחיל שליטה מספקת על מספר המנות. היזהר במיוחד עם עוגות ועוגיות.
מיתוס מס '5: מוצרים שכותרתם "דל שומן" או "100% טבעיים" הם תמיד שימושיים
עוּבדָה: לפני ההתהפכות, קרא בעיון את תוכן המוצר שבחרת. אל תלך שולל מהאותיות הגדולות הגדולות שעל התווית. הימנע ממאכלים המכילים כמויות גדולות של נתרן, סוכר, קלוריות, והתמקד באלה שאחוז השומן הרווי שלהם נמוך מ- 8.
מוּמלָץ:
הספרדים - הגרגרנים הגדולים ביותר
בדירוג חובבי האוכל הגדולים ביותר, צרפת דורגת בהכרח במקום הראשון. או כך לפחות הצרפתים חושבים. הם אוכלים בהנאה בלתי מוגבלת ועדיין שומרים על הקו. הסיבה לכך נעוצה במטבח המסורתי ובתזונה שלהם. הם מוערכים אפילו על ידי אונסק"ו - המטבח הצרפתי נכלל ברשימת המורשת הבלתי מוחשית של כדור הארץ.
המיתוסים הגדולים ביותר על אוכל ועל הדיאטה שלנו
להלן כמה טענות נפוצות לגבי אוכל ואכילה שיש לבחון בפירוט רב יותר. 1. מזון גולמי נותן תחושה גדולה יותר באכילה מאשר מזון מעובד. במידה מסוימת, אך רק במידה מסוימת. סלטים פריכים טריים, כמו גם פירות טריים, הם דוגמה מצוינת, אך אין זה אומר בהכרח שכל מה שקפוא, מיובש או מבושל אינו טוב לאכילה.
מלזים הם האוהדים הגדולים ביותר של דגים
היפנים אינם עוד האומה הצורכת הכי הרבה דגים בעולם. השנה הם נעקרו על ידי מלזים, כך עולה ממחקר שנערך לאחרונה. המחקר מראה כי בשנה אחת אכל מלזי בממוצע 56.5 קילוגרם דגים, בעוד שבאותה תקופה גבר יפני אכל בממוצע 55.7 קילוגרם דגים. על פי הנתונים, משפחה סטטיסטית ממוצעת במלזיה מוציאה 35 דולר על דגים.
היתרונות הגדולים ביותר של אכילת זרעי דלעת גולמיים
דלעת היא פרי סתיו טיפוסי בעל חשיבות רבה לבריאות מערכת החיסון, העור והעצמות. בנוסף ליתרונות הבריאותיים והתזונתיים של הפרי עצמו, הוא מכיל גם זרעים בעלי יתרונות בריאותיים גדולים יותר אפילו מהפרי עצמו. דלעת . בנוסף להיותם טעימים, זרעי הדלעת נספגים היטב בגוף ומשפיעים עליו ביעילות.
המיתוסים הגדולים ביותר על דיאטות
ישנם מספר כללים למעקב אחר דיאטות לירידה במשקל, אך חלקן מתבררות כממצות שלמות. מי הם המיתוסים הגדולים ביותר על דיאטות ? אסור לאכול אותו אחרי השעה 19.00 אם אתה רוצה לרדת במשקל, אתה לא צריך לאכול 3-4 שעות לפני השינה. עם זאת, אם תלך לישון בשעה 23:
