צריכה מתונה של בירה עוזרת לרדת במשקל

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בפעם הבאה שאתה יוצא עם חברים למסעדה, חשוב היטב מה להזמין. אם עד עכשיו הפסקת לשתות בירה לעיתים קרובות, כדי לא ליצור את מה שמכונה "בטן הבירה", אתה כבר לא יכול לדאוג בקשר לזה.

בטן בירה היא נחלת העבר מכיוון שעל פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי אמריקאים, צריכה מתונה של משקה כשות יכולה לעזור לנו לרדת במשקל. כמובן, יש מלכוד והוא טמון בעובדה שצריכת הבירה צריכה להיות מתונה. במחקר נמצא בינוני עד שלוש כוסות בשבוע.

על פי המחקר, אנשים ששותים שתיים או שלוש כוסות בירה בכל שבוע בהחלט מדד מסת גוף נמוך יותר מאחרים שאינם חובבי בירה.

על פי מחקר אחר, חצי ליטר בירה ישפיע הרבה יותר על הגנים שלך מאשר אם שתית כוס קפה. מדענים נחרצים על כך שמשקה הכשות יכול להשפיע לטובה על מבנה ה- DNA, אך לקפה בהחלט יש השפעה שלילית.

צריכת משקאות המכילים קפאין מקצרת טלומרים, שהם למעשה משהו כמו מגן של תאי DNA. למרות הנתונים שקיבלו המומחים מהמחקר, נטען כי עדיין מוקדם להסיק מסקנה מוחלטת מכל אלה לגבי תועלת או מזיקה של קפה ובירה.

המחקר צריך להמשיך - באופן זה ניתן יהיה לבצע ניתוח מלא יותר של שני המשקאות וכיצד הם משפיעים על תאי האדם.

שתי כוסות קפה ביום עוזרות לנו להפחית את הסיכון להתקף לב - ב -11 אחוזים. עדיין אין ראיות חותכות לכך שהסיכון מופחת, אך מומחים משוכנעים כי ייתכן שהדבר נובע מתכונות נוגדות חמצון של קפה.

בנוסף, צריכת משקאות המכילים קפאין שימושית למי שנמצא בסיכון לחלות בסוכרת. מומחים אומרים כי עד 4 כוסות קפה ביום יפחיתו את הסיכון בכ- 7 אחוזים. הסיכון לעמידות לאינסולין פוחת גם.