2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
כל מזון מכיל כמות מסוימת של קלוריות. יש כאלה שמשום מה הם נכללים באופן מאסיבי בתזונה ובדיאטות, כנראה בגלל בורות באיזו פצצת קלוריות הם באמת.
הנה כמה מהמטעים והאמיתיים ביותר מזונות עתירי קלוריות, שממנו לא רק שאינו נחלש, אלא להיפך - מתמלא באופן בלתי מורגש.
מוזלי - האמונה הרווחת שמוזלי לא מוביל לעלייה במשקל היא שגויה לחלוטין. הם בריאים, אך בנוסף לחלב, פירות יבשים ואגוזים, רמת הקלוריות שלהם חורגת מהנורמה המותרת לא רק לדיאטה אלא גם לאכילה רגילה ויומיומית.
פירות רועדים - העובדה שהם עשויים פרי לא אומר שאין בהם תוספת סוכר. וסוכר בהחלט לא דל בקלוריות. שייק פירות מכיל כ -340 קלוריות.
אפונה - אל תלך שולל מירק זה. הסיבים והחלבון הכלולים בו שימושיים, אך גם די קלוריות.
בוב - ירק שימושי נוסף, אשר, עם זאת, גם עוזר להגדיל את גודל הבגדים שלנו.
אבוקדו - כאן שוב אנו מתמודדים עם ההצהרה כי כל הפירות והירקות דלים בקלוריות. ומבין הפירות, האבוקדו הוא אולי הדוגמה הגדולה ביותר לכך. הוא מכיל עד 300 קלוריות ומעל.
בייגלה - אם אתה חושב שעל ידי החלפת הקציצה השומנית בבייגלה לארוחת הבוקר, אתה עוזר לדמות שלך, אתה טועה. אם אתה עדיין לא יכול לעמוד בפניו, אז לפחות תאכל בייגלה מקמח מלא.
חמאת בוטנים - ארוחת בוקר נוספת אהובה, בעיקר אמריקאית, היא חמאת בוטנים. וזה אחד המוצרים הקלוריים ביותר שהומצאו אי פעם. מורחים על לחם, שמוסיף הרבה קלוריות, המצב לא ורוד.
סִירֶנָה - לחלב מרוכז זה אין ערכים תזונתיים שונים מחלב. והם 300 קלוריות ל 100 גרם. וזה לא קטן בכלל, במיוחד אם אתה חובב המוצר.
חבישות - בפעם הבאה שתתבלו את הסלט, המרק או המנה ברוטב מסוים, זכרו שכל כף ממנו מוסיפה 55 עד 80 קלוריות לתפריט שלכם.
מוּמלָץ:
דיאטת סלט חכמה עם בשר ממיסה שומנים באופן בלתי מורגש
הדיאטה עם סלט ובשר מתחלפת באופן הגיוני בין מוצרים צמחיים לחלבונים. בעיקרון בתזונה נמצא גיוון. דיאטת הסלט עם בשר אינה מלחיצה את הגוף ואינה דורשת רעב. העיקר בו הוא הגבלה מוחלטת של סוכר ועמילן. מאכלים אסורים הם תפוחי אדמה, תירס, מאפים וקונדיטוריה, פירות וירקות מתוקים, במיוחד גזר, סלק, בננות, משמש וענבים, וכן כל מיני קטניות.
תשעה מאכלים רוויים איתם מורידים במשקל באופן בלתי מורגש
מגוון שיטות משמשות לירידה במשקל. פעילות גופנית וצריכת מזון חשובים במיוחד. אך אם אתם חשים רעבים במהלך היום, שימו לב למאכלים מרווים שיעזרו לכם להיות מלאים בין הארוחות. במקרה זה, תאכלו פחות אוכל במהלך הארוחות העיקריות ותורידו קילוגרמים מיותרים בקלות.
ספוט מאמי - הפרי שאיתו אנו שורפים קלוריות ומורידים במשקל באופן בלתי מורגש
כנראה שאין פירות אחרים במטבח של מקסיקו, מרכז אמריקה ואיי הודו המערבית אהובים כמו מאמא ספוטה . יש לו צפיפות שמנת, צבעונית בסלמון, שטעמה כמו שילוב של בטטה, דלעת ודובדבן, מודגשת על ידי דבש ווניל. ניתן לצרוך ספוט מאמי רגוע, גם בקינוחים ובמשקאות.
מוצרי חלב גרמו לבולגריה לחלות באופן בלתי מורגש
לדברי מומחים מקומיים, הסיבה העיקרית לכך שבולגרים הם החולים ביותר באירופה נעוצה במזון ובאופן בו אנו אוכלים בשנים האחרונות. באופן מסורתי, גוף האדם חזק באופן טבעי, אך כאשר הוא נאלץ להילחם ולהתמודד עם יותר ויותר מוצרי פסולת, הוא נחלש ומחלות מתחילות לצמוח בגופנו.
מזונות שמשמינים אותנו באופן בלתי מורגש
רבים מאיתנו נקלעו למצב האבסורדי של כל הזמן להרגיש רעב ובו זמנית לעלות קילוגרמים מיותרים. הסיבה לכך היא שבחיי היומיום העמוסים אנשים פשוט לא שמים לב למה שהם אוכלים וזה מסתיר מספר סיכונים. למעשה, הקילוגרמים העודפים עולים באופן בלתי מורגש לא כל כך בגלל כמויות עצומות של אוכל שאנחנו אוכלים, אלא בגלל עודף הסוכר והקלוריות הנסתרות.
