2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תזונה היפואלרגנית הוא הפחתה יעילה של העומס האלרגי על הגוף. במילים פשוטות, הגוף "דוחה" חומרים מסוימים שנמצאים במזון, סמים, שיער בעלי חיים, ואפילו אבק שמצטבר בבית.
מהותה מורכבת מהדרה מוחלטת של מוצרים מאוד אלרגניים. הדיאטה נבחרת באופן אינדיבידואלי, מכיוון שהגורמים למחלה הם מגוונים מאוד. כמעט כל דיאטה היפואלרגנית כוללת הפחתת כמות המלח. אתה יכול לצרוך לא יותר מ 7 גרם ליום עם דיאטה זו.
ראשית, עליך לכלול את כל המוצרים הטבועים בהם אלרגנים חזקים ואז תסתכל על מה הילד מגיב ומה לא ממוצרים רגילים. הגבילו את עצמכם, נסו להתחיל עם דייסה עם כוסמת, בקר מבושל. מבשלים את מרק הבשר רק במים. דיאטה היפואלרגנית אינה כוללת פירות הדר, מוצרי חלב, פירות בהירים.
מתי דיאטות היפואלרגניות אינן מורשות המרכיבים הבאים: ביצים, אלכוהול, עוף, חלב פרה, דגים, סרטנים, פירות הדר, תותים, תותים, אננסים, רימונים, קפה, אגוזים, דבש, פטריות, חרדל, עגבניות, סלרי, חיטה, שיפון.
ביצים הן הערמומיות ביותר מכיוון שהן חלק ממנות רבות. הם מתווספים בייצור מוצרי מאפה, פסטה ובבישול.
עם זאת, חלק מהתזונה חייבת להיות מורכבת ממוצרים מן החי.
תזונה היפואלרגנית צריך להיות מפותח על ידי רופא, בשילוב המלצות תזונה עם טיפול נכון באלרגיות. אחרת, קיים סיכון למחסור בכמות החומרים המזינים המספיקים מהמזון שאתה אוכל.
לאחר האכילה, עליכם לעקוב אחר תגובת הגוף. אם הכל מסתדר, המשיכו להוסיף עוד ועוד מרכיבים חדשים.
עוגות כוסמת מהירות
קמח כוסמת - 100 גרם
צילום: VILI-Violeta Mateva
מלח - 1/4 כפית.
מים - 8 כפות.
שמן שומשום - 2-3 כפות.
מערבבים קמח כוסמת עם מלח ומים. השאירו למשך 10 דקות. משמנים בשמן ומחממים מחבת עם תחתית עבה, מוסיפים שמן שומשום. ללוש את הבצק שוב והוסיף 2-3 כפות. בצק לתבנית חמה ויוצרים כיכר אליפסה. מטגנים עד להזהבה מצד אחד, ואז הופכים ומטגנים מהצד השני.
סלט עם גזר ותפוחים
גזר 150 גרם
תפוחים - 100 גרם
שמן חמניות - 1 כף.
סוכר לטעום
מלח - מעט
מגרדים את הגזר על פומפיה דקה, מגרדים את התפוחים על פומפיה גסה, מוסיפים חמאה וסוכר. לְרַגֵשׁ.
מוּמלָץ:
תזונה בגסטריטיס כרונית עם הפרשת חומצה מוגברת
כאשר אתם סובלים מגסטריטיס כרונית, מומלץ לאכול חלב טרי, יוגורט, חמאה, גבינת קוטג ', גבינה חמוצה, שמנת; בשר רזה רך; שפה מבושלת; מרקי רגל טלה; כתם רזה; דגים רזים; ביצים רכות; ביצי Panagyurishte, חביתה מאודה, קרמים שונים; כל מיני פירות שהבשילו היטב ללא העור ובלי גרעינים, מיצי פירות, קומפוט, חמוצים, מוסים, פירות אפויים;
תזונה בריאה יומית
שמירה על בריאות היומיום שלך דִיאֵטָה היא דרך נהדרת להישאר בכושר ולבצע שינויים מועילים בתזונה, וגם תורמת לאורח חיים מלא ובריא. דע את סדרי העדיפויות שלך הצעד הראשון ביצירת תזונה בריאה הוא לדעת בדיוק מה אתה רוצה להפיק ממנה, וחשוב מכך, מה בדיוק בריא לך.
תזונה בלבלב מודלק
הלבלב הוא בלוטה הממוקמת מאחורי הקיבה, בסמוך לתריסריון (החלק הראשוני של המעי הדק). דלקת בלבלב נקראת דלקת לבלב. זו מחלה נדירה יחסית והיא בדרך כלל דלקת בה מופעלים האנזימים שלה ובכך פוגעים בה. זה יכול להוביל לדימום, ציסטות או חללים, מוות או עיכול עצמי של הבלוטה וכו '.
תזונה בלבלב חולה
הלבלב הוא איבר מוארך הממוקם מאחורי הבטן - לַבלָב . זה מפריש אנזימי עיכול והורמונים חשובים. האנזימים המופרשים על ידיו תומכים בעיכול וספיגת המזון. שחרור ההורמונים ממנו מסייע לוויסות תקין של רמות הסוכר בדם. דלקת הלבלב היא מחלה שהיא דלקת בלבלב.
תזונה ותוספי תזונה לדיכאון
מחקרים רבים הראו שלא רק תרופות מסוימות אלא גם מזונות מסוימים עוזרים להתמודד עם דיכאון. בין המאכלים שחייבים להיות נוכחים בתפריט שלך אם אתה רוצה להיפטר מעצב הוא דגים. מומחים ממליצים בחום לאכול סלמון, טונה, סרדינים ומקרל, המכילים כמות מספקת של חומצות שומן אומגה 3 יקרות.
