2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עצירות היא תנועת מעיים לא סדירה וקשה. לעיתים קרובות כואב וקשור לנפיחות וכבדות לא נעימה בבטן. הנה כמה משלשלים מנוסים שנבדקו בכדי להילחם בעצירות.
מרק עוף עם ירקות
הכן מרק מזין עם עוף ללא מאמץ ובזבוז זמן רב תוך שימוש במוצרים הבאים:
חזה עוף - 500 גרם
ירקות קפואים - 400 גרם תערובת
בצל - ראש אחד
גזר - 1 יח '.
פלפל שחור - כמה דגנים
עלה דפנה - 1 יח '.
גבינה מומסת - 10-15 גרם
מלח לטעימה
חומץ - כמה טיפות
פטרוזיליה - 5-6 גבעולים טריים
אופן ההכנה: טובלים חזה עוף במים קרים ומניחים על הכיריים. במרק הרותח מוסיפים עלה דפנה, כמה גרגרי פלפל וכמה טיפות חומץ, מבשלים עד שהבשר מוכן לחלוטין. חמש דקות לפני סיום הבישול מוסיפים את הירקות הקפואים למרק. לפני ההגשה מוסיפים את הפטרוזיליה הקצוצה וכפית אחת. גבינה מותכת.
מרק ירקות
גזר - 1 יח '.
בצל - ראש אחד
תערובת ירקות קפואה או טרייה - 400 גרם (כרוב, ברוקולי, כרובית, סלרי, פלפלים, עגבניות, קישואים, תפוחי אדמה וכו ')
שמן - 20 מ ל
מלח לטעימה
פלפל שחור - לפי הטעם
תבלינים ירוקים
אופן ההכנה: מטגנים בצל וקוביות גזר בשמן ומוסיפים אותו למים רותחים. קוצצים דק את הירקות הזמינים למעט תפוחי האדמה ומבשלים עד שהירקות רכים. לפני סיום הבישול מוסיפים מלח, פלפל לפי הטעם ומפזרים תבלינים.
מרק קרם דלעת
דלעת - 500 גרם
גזר - 2 יח '.
חלב טרי - 500 מ ל
חמאה - 20 גרם
מלח לטעימה
פלפל שחור - לפי הטעם
אופן ההכנה: קלף דלעת, גרד אותה וחתך אותה לקוביות. מוסיפים 200 מ ל מים וחמאה, מכסים במכסה ומבשלים כ- 15 דקות או עד שהירקות רכים. מערבבים את התערובת בבלנדר או בבלנדר ומערבבים בהדרגה עם החלב. מבשלים על אש נמוכה כ- 10-15 דקות, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. מפזרים תבלינים ירוקים.
מרק אפונה
אפונה - כוס אחת
גזר - 1 יח '.
בצל - 1 יח '.
שמן - 20 גרם
מלח לטעימה
פלפל שחור - לפי הטעם
תבלינים ירוקים - לפי הטעם
אופן ההכנה: קוצצים דק את הגזר והבצל ומטגנים אותם במחבת עם השמן. מכניסים את האפונה לסיר ויוצקים מים פושרים 5-6 ס מ מעל גובהם. מבשלים על אש נמוכה כ- 40 דקות, מוסיפים את הירקות המטוגנים באמצע הבישול. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם וכמה עלים של תבלינים ירוקים.
רצוי לכלול את המרקים הללו בתפריט שלך מדי יום, זה לא רק יעזור לך להאיץ את חילוף החומרים שלך, אלא גם ישפר את גופך, יגוון את התזונה שלך, יהפוך אותו לנכון יותר וימנע את מערכת העיכול.
מוּמלָץ:
הצעות טעימות למרקים חמצמצים
מרקים חמצמצים הם משהו שעדיין לא ידוע לטעמו של הבולגרי. עם זאת, הם טעימים וטוניק. למנה הנוזלית מסורות עמוקות הן באירופה והן ביעדים אקזוטיים שונים ברחבי העולם. יש מיליוני אפשרויות להכנתן - יש מרקים חמצמצים מתוקים עם אטריות, עם בנייה, עם גבינת סויה, עם ירקות, עם בשר ועוד ועוד.
רעיונות למרקים ירוקים
באביב, מרקי התרד, המזח, החמץ והסרפד פופולריים מאוד, שהם לא רק טעימים מאוד, אלא גם שימושיים מאוד לגוף. להכנת מרק תרד קל , אתה צריך חצי קילו תרד, חצי כוס אורז או שני תפוחי אדמה בינוניים, 2 כפות שמן, פפריקה, 1 כף קמח. לבנייה יש צורך בחצי דלי יוגורט וביצה אחת.
הכללים של סבתא למרקים טעימים ומרקים עם מלית ובנייה
מכינים מרקים ומרקים ממגוון מוצרים: בשר, עופות, ירקות, דגים, קטניות, פסטה ופירות. מרקים ומרקים מחולקים לשתי קבוצות: עם מלית ועם בנייה. חלק מהמרקים הרזים והמקומיים מיוצרים במלית, כמו: מרק שעועית, מרק עדשים, מרק כרוב, מרק טלה ובקר. מרקי עוף, מרקים עם בשר טחון וכו '.
חמישה מתכונים למרקים טעימים עם פסטה
ככל שמתקרבים הימים הקרים, זה הופך להיות יותר ויותר מפתה להכין מרק טעים וחם. הוכח כי סוג מזון זה נושא הרבה ויטמינים ומינרלים לגוף ולאורגניזם. יש לנו מספר מתכונים להכנת מרקים שונים. עם זאת, התרבות האיטלקית נכנסת באופן פעיל למסורת העממית שלנו ומציגה בפנינו כמה מהמתכונים הטעימים שלה למרק פסטה.
הצעות למרקים המתאימים להקפאה
בחיי היומיום העמוסים, עקרות בית מודרניות לומדות להיות יצירתיות כך שבסופו של יום יכול להיות משהו טעים, בריא ומוכן בבית. אנו מציעים לכם שתי אפשרויות למרקים שתוכלו להכין בימיכם החופשיים, ואז הקפיאו אותם כך שיהיו בהישג יד לבני המשפחה בכל עת.
