הנה מה שקורה לגופכם כשאתם אוכלים יתר על המידה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

בעונה של אכילת יתר, איננו יכולים להתעלם מהנזק המזיק שכמויות מזון מוגזמות גורמות לגופנו. אז לפני שתגיעו לעוד נגיסה אחת נוספת, כדאי להבין מה קורה למערכת העיכול שלנו כשאנחנו צורכים יותר מדי אוכל, כך מדווח העיתון העצמאי.

הקיבה היא שק שרירי שנמצא בבטן. כשהוא ריק, זה בדרך כלל לא גדול מאגרוף. עם זאת, יש לו יכולת להתרחב ולהגיע לנפח גדול בהרבה. זה גם מייצר חומצה לעיכול מזון טוב.

לאחר שהאוכל עבר דרך הקיבה, הוא עובר למעי הדק, שם נמשכת העיכול ורכיבי התזונה המפורקים נספגים בזרם הדם. המעי הדק מתחבר למעי הגס, שם נשאבים רק מים ומלחים, והשרידים מושלכים.

אולי תהיתם מדוע תחושת הרעב עוברת היישר לתחושה שאתם מלאים עד אפס מקום מבלי להרגיש דבר באמצע. הסיבה לכך היא שיש עיכוב עד שהאותות מהבטן המלאה מגיעים למוח.

לגופנו דרך מורכבת מאוד לתקשר אלינו כשאנחנו רעבים או שבעים, הדורשים מספר הורמונים המיוצרים כתגובה לנוכחות או היעדר מזון במערכת העיכול. אם צרכנו את כמות המזון הנכונה, אנו חווים תחושת שובע - מלאות המדכאת את הרצון לאכול.

שניים מההורמונים החשובים ביותר הם גרלין ולפטין. גרלין מגביר את התיאבון ולפטין מפחית אותו. הם מיוצרים בעיקר בתאי הקיבה והשומן. לגרלין בדרך כלל יש את הרמה הגבוהה ביותר שלה לפני שאנו אוכלים ואז מתחילה לרדת. לפטין אומר למוח שאנחנו שבעים. ניתן להניח שאנשים עם יותר תאי שומן ייצרו ממנו יותר ולכן ירצו לאכול פחות, אך זה לא המקרה. אנשים שמנים מפתחים עמידות ללפטין, מה שאומר שהם צריכים לייצר יותר כדי להשפיע ולהפחית את התיאבון.

הנה כמה דברים שכדאי לזכור כשמגיעים לאוכל נוסף.

זה יכול לקחת אוכל בשתי דרכים בלבד - להמשיך דרך מערכת העיכול או לחזור למקום ממנו הוא בא, בצורה של הקאות. אכילת יתר מובילה לקשיי עיכול ולצרבת. הגוף צריך להפנות הרבה מהאנרגיה שלו לעיכול המזון, מה שגורם לנו להרגיש עייפים וישנוניים.

הבטן יכולה להתפוצץ מאכילת יתר. דווח על מקרים בהם הקיבה מלאה כל כך עד שמתרחשת נקב ונדרש טיפול כירורגי דחוף.

אכילת יתר עלולה לגרום למוות. זה נדיר מאוד, אבל זה קרה בגלל קרע בוושט או בקיבה.