מה שאנחנו צריכים לדעת על מוצרי דיאטה

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

כל חנות מלאה במוצרים המפתים את הצרכנים עם תוויות כגון תזונה, דל קלוריות, קלות, דלות שומן, ללא שומן, ללא סוכר או אפס קלוריות …. כולם מבטיחים טעם נהדר והשפעות מועילות על הגוף.

למרבה הצער, מאחורי האריזה המפתה עומדים כביכול מוצרים תזונתיים עם מספר השפעות שליליות על גופך. נפרט כמה ממזונות הדיאטה הלא בריאים העיקריים הקיימים ברשת הקמעונאית.

סוכר תזונתי: זהו אחד המוצרים הפופולאריים ביותר, מכיוון שאנשים מודעים לכך שצריכה קיצונית של ריבה מובילה לעודף משקל. בשוק קיימים תחליפי סוכר רבים כגון:

סכרין - עבורו ישנם מחקרים המוכיחים את הקשר בין השימוש בו לבין גידולים בשלפוחית השתן.

אספרטיים - שהוא גם מאוד פופולרי. חשוב לדעת כי מינונים גבוהים של מוצר זה אינם בריאים אצל נשים הרות וחולי סוכרת. בנוסף, לאספרטיים השפעה שלילית על הזיכרון.

סטיביה - אחד המוצרים האחרונים שיצאו לשוק. עם זאת, לא נעשה מספיק מחקר כדי להוכיח את הצריכה הבטוחה של תחליף סוכר זה.

משקאות דיאט מוגזים: לרוע המזל, ברוב הנוזלים הללו יש רמות לא בריאות של מלח, אספרטיים, חומרים משמרים כימיים וצבעים מלאכותיים. כתוצאה מכך, אנשים רבים הצורכים משקאות מסוג זה סובלים מאינסולין ולא סוכר בדם.

ממתקים תזונתיים: כלומר שוקולדים תזונתיים, ביסקוויטים וכו '. מעטים האנשים שמודעים שמזונות אלה מכילים רמות גבוהות של שומן, מה שמוביל גם למשקל עודף. הם מכילים גם אספרטיים, שמאט את הירידה במשקל.

מזון תזונתי לארוחת הבוקר: כולל ריבות ומשמרות תזונתיים, דבש דיאט, מיצי פירות, מוצרי דגנים וכו '. הם מבטיחים להיות התחלה מושלמת ליום. יש להימנע מאלה עם תוספת אספרטיים. בנוסף, צריכת כל המוצרים המכילים מה שמכונה מידה, שאינה בריאה ומובילה להשמנה.

מוצרים ללא כולסטרול: רשימה זו כוללת מגוון רחב של מזונות, כמו צ'יפס תזונתי, אגוזים ללא כולסטרול וכו '. לדברי רוב המומחים, הם מהווים אלטרנטיבה טובה למוצרים המשתמשים בשומנים מזיקים. עם זאת, יש לצרוך אותם במתינות.

מרגרינה תזונתית: זהו מוצר לא בריא ביותר העלול להשפיע על פעילותו של שריר הלב בשל תכולתו הגבוהה של חומצות שומן טרנס.