2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תה הוא אחד המשקאות העתיקים ביותר, הידוע ביתרונותיו לגוף האדם. בבוקר לעתים קרובות אנו מהססים עם מה להתחיל את היום - קפה או תה. קפה מכיל כמות ללא תחרות של קפאין, שמעירה אותנו, אך תה תמיד יהיה בחירה סבירה יותר. מדוע זה ומהו תה כמשקה?
מה זה תה?
תה הוא משקה ארומטי המיוצר על ידי שפיכת מים חמים על עלי המרפא של הצמח קמליה סיננסיס ונחשב לאחד המשקאות הבריאים בעולם. לאחר מים, זהו המשקה הנפוץ ביותר. ניתן להגיש אותו בדרכים שונות - במארז, בעלים, בבקבוק ובקופסא, דחוס, אך כמו כל משקה הוא הטוב ביותר בצורתו הטבעית, ולכן העלים וחבילות התה הם הבחירה הטובה ביותר. היתרונות הבריאותיים שלה הם רבים מספור.
החשוב ביותר היתרונות של תה הם:
• התה מלא בחומרים מחמצנים
התה מלא בחומרים מזינים, חומרים נוגדי חמצון לגוף. נוגדי החמצון בתה שחור וירוק, הנקראים פלבנואידים, מסייעים בשמירה על תאים ורקמות בריאות, כמו גם מערכת לב בריאה. זה גם מחזק את מערכת החיסון מכיוון שהוא עוזר לגוף להילחם בחיידקים, נגיפים, רדיקלים חופשיים ועוד.
• תה שורף שומן
התה נותן את הטעם הרצוי ללא קלוריות מיותרות. קטכינים, שנמצאים בתה ירוק, מפעילים ירידה במשקל על ידי גירוי הגוף לשרוף קלוריות ולהפחתת שומן בגוף. לקטכינים תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בוויסות צריכת המזון.
• תה מגביר את חילוף החומרים
שתיית תה ירוק או תה אולונג מציעה את היתרונות המשולבים של קפאין וקטכינים המגבירים את חילוף החומרים.
• תה מפחית את הסיכון למחלות מתישות
הפלבנואידים בתה מפחיתים את הנטייה של טסיות הדם להתגודד, וזה הגורם למחלות לב והתקפי לב. הם עוזרים לגוף למנוע היווצרות גידולים. בתה ירוק יש מרכיבים מעכבים סרטן.
סוגי התה והיתרונות הבריאותיים העיקריים
תה ירוק - ממלא תפקיד בהורדת כולסטרול, שריפת שומן, מגן מפני סוכרת ומאט דמנציה.
לתה שחור - יש פוטנציאל לעזור ללב, לחסום סרטן, לשרוף שומן, לעורר את מערכת החיסון, להילחם בנגיפים ובכולסטרול.
תה לבן - זהו התה הכי פחות מעובד, עם הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון, מגן מפני סרטן, מחלות לב ושבץ מוחי, מחזק את מערכת הדם והמערכת החיסונית, כמו גם עצמות ושיניים, שומר על עור בריא.
תה אדום - מכיל מגנזיום החשוב למערכת העצבים, מגביר את ספיגת הברזל, מכיל אשלגן ונחושת החשובים לחילוף החומרים, מסייע בהפחתת המתח העצבי, נלחם בדיכאון.
עדיין יש הרבה מה ללמוד על ההשפעה של סוגי תה שונים על בריאות האדם.
מוּמלָץ:
היתרונות המדהימים של תפוחי אדמה גולמיים
אין כמעט אדם שלא אוהב תפוחי אדמה . אנחנו אוכלים אותם מטוגנים, אפויים, מבושלים ובשילוב כמעט עם הכל. יתר על כן, ירקות שורש מכילים חומרים שימושיים רבים המסייעים לנו להיות בריאים. על רקע כל ההזדמנויות הקולינריות שתפוחי האדמה מספקים, מעטים האנשים שיש להם יתרונות מדהימים עבורנו גם במצב הגולמי.
היתרונות המדהימים של מזון מותסס
במשך מאות שנים, מאות תרבויות ותרבויות שיכללו את התסיסה כדרך טובה לשמר מאכלים מתכלים שמתקלקלים בקלות באקלים חם. באופן כללי, התסיסה משמרת מזון מכיוון שבמוצרים מתפתחים מיקרואורגניזמים תרבותיים, שאינם מאפשרים צמיחה של חיידקים המקלקלים את המוצרים.
היתרונות המדהימים של מיץ גזר
מלבד היותם טעימים, הגזר שימושי ביותר. הם מקור לחומרים מזינים חשובים מאוד לבריאות. מומחים ממליצים לשתות מיץ גזר מדי יום, והיתרונות בכך ייראו רק בעוד שבוע. כדי לשכנע אותך, הנה כמה מהיתרונות המדהימים של מיץ גזר: מיץ להתקררות ושבץ מוחי גזר מכיל כמות עצומה של ויטמינים, בטא קרוטן ואשלגן.
היתרונות המדהימים של תמרים
תמרים קטנים למראה טעימים ביותר ושימושיים. 280 קלוריות מכילות 100 גרם בלבד תמרים מיובשים . הם עשירים מאוד בסוכר, נוגדי חמצון ופחמימות, מינרלים ויסודות קורט, ומכילים גם את כל הוויטמינים למעט ויטמין E. זה הופך אותם למקור עשיר של אנרגיה וחלבון.
היתרונות המדהימים של מיץ פפאיה
אם אתם רוצים לפנק את עצמכם במשהו אקזוטי, טעים מאוד ושימושי לא פחות - נסו פפאיה! עשיר בויטמינים, חומרים מזינים בריאים ונוגדי חמצון, למיץ שלו מספר יתרונות לגוף, מה שהופך אותו לפרי בעל ערך רפואי גבוה. מה הם תכונות ריפוי של מיץ פפאיה ולמה זה נחמד לנסות את הפיצוץ האקזוטי הזה?
