היתרונות המדהימים של שתיית תה

תוכן עניינים:

וִידֵאוֹ: היתרונות המדהימים של שתיית תה

וִידֵאוֹ: היתרונות המדהימים של שתיית תה
וִידֵאוֹ: היתרונות הבריאותיים המדהימים של "חשיפה לקור" 2024, נוֹבֶמבֶּר
היתרונות המדהימים של שתיית תה
היתרונות המדהימים של שתיית תה
Anonim

תה הוא אחד המשקאות העתיקים ביותר, הידוע ביתרונותיו לגוף האדם. בבוקר לעתים קרובות אנו מהססים עם מה להתחיל את היום - קפה או תה. קפה מכיל כמות ללא תחרות של קפאין, שמעירה אותנו, אך תה תמיד יהיה בחירה סבירה יותר. מדוע זה ומהו תה כמשקה?

מה זה תה?

תה הוא משקה ארומטי המיוצר על ידי שפיכת מים חמים על עלי המרפא של הצמח קמליה סיננסיס ונחשב לאחד המשקאות הבריאים בעולם. לאחר מים, זהו המשקה הנפוץ ביותר. ניתן להגיש אותו בדרכים שונות - במארז, בעלים, בבקבוק ובקופסא, דחוס, אך כמו כל משקה הוא הטוב ביותר בצורתו הטבעית, ולכן העלים וחבילות התה הם הבחירה הטובה ביותר. היתרונות הבריאותיים שלה הם רבים מספור.

החשוב ביותר היתרונות של תה הם:

• התה מלא בחומרים מחמצנים

סוגי תה
סוגי תה

התה מלא בחומרים מזינים, חומרים נוגדי חמצון לגוף. נוגדי החמצון בתה שחור וירוק, הנקראים פלבנואידים, מסייעים בשמירה על תאים ורקמות בריאות, כמו גם מערכת לב בריאה. זה גם מחזק את מערכת החיסון מכיוון שהוא עוזר לגוף להילחם בחיידקים, נגיפים, רדיקלים חופשיים ועוד.

• תה שורף שומן

התה נותן את הטעם הרצוי ללא קלוריות מיותרות. קטכינים, שנמצאים בתה ירוק, מפעילים ירידה במשקל על ידי גירוי הגוף לשרוף קלוריות ולהפחתת שומן בגוף. לקטכינים תכונות אנטי דלקתיות המסייעות בוויסות צריכת המזון.

• תה מגביר את חילוף החומרים

שתיית תה ירוק או תה אולונג מציעה את היתרונות המשולבים של קפאין וקטכינים המגבירים את חילוף החומרים.

• תה מפחית את הסיכון למחלות מתישות

יתרונות התה
יתרונות התה

הפלבנואידים בתה מפחיתים את הנטייה של טסיות הדם להתגודד, וזה הגורם למחלות לב והתקפי לב. הם עוזרים לגוף למנוע היווצרות גידולים. בתה ירוק יש מרכיבים מעכבים סרטן.

סוגי התה והיתרונות הבריאותיים העיקריים

תה ירוק - ממלא תפקיד בהורדת כולסטרול, שריפת שומן, מגן מפני סוכרת ומאט דמנציה.

לתה שחור - יש פוטנציאל לעזור ללב, לחסום סרטן, לשרוף שומן, לעורר את מערכת החיסון, להילחם בנגיפים ובכולסטרול.

תה לבן - זהו התה הכי פחות מעובד, עם הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון, מגן מפני סרטן, מחלות לב ושבץ מוחי, מחזק את מערכת הדם והמערכת החיסונית, כמו גם עצמות ושיניים, שומר על עור בריא.

תה אדום - מכיל מגנזיום החשוב למערכת העצבים, מגביר את ספיגת הברזל, מכיל אשלגן ונחושת החשובים לחילוף החומרים, מסייע בהפחתת המתח העצבי, נלחם בדיכאון.

עדיין יש הרבה מה ללמוד על ההשפעה של סוגי תה שונים על בריאות האדם.

מוּמלָץ: