2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
קפיר הוא אחד ממשקאות החלב השימושיים והטוניקיים ביותר. זהו מקור לסידן הנחוץ ביותר, ברזל, יוד, ויטמין A, ויטמין B1, ויטמין B2, ויטמין B6, ויטמין D, חיידקים מועילים ועוד שלל חומרים יקרי ערך.
בזכותם הוא מווסת את העיכול, משפר את מצב העור, מווסת את לחץ הדם ומשפר את מצב מערכת העיכול.
עם זאת, לא נוכל להזכיר כי בנוסף להיותה תרופה לגוף, קפיר הוא גם בעל ברית יקר במאבק נגד עודף משקל.
להלן דוגמה לדיאטה המתמקדת בצריכה מוגברת של שתיית חלב, בה תוכלו לעקוב במשך שבוע כדי לרדת במשקל.
יום ראשון: לחלק בשלוש ארוחות 500 מ ל קפיר ו 500 גרם תפוחי אדמה אפויים לא מלוחים;
יום שני: לחלק בשלוש ארוחות 500 מ ל קפיר ו 500 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן;
יום שלישי: לחלק בשלוש ארוחות 500 מ ל קפה ו 500 גרם פרי מסוג אחד;
יום רביעי: לחלק בשלוש ארוחות 500 מ ל קפיר ו -500 גרם עוף מבושל;
היום החמישי: מחלקים בשלוש ארוחות 500 מ ל קפיר ו -400 גרם פרי;
יום 6: אתה יכול לשתות רק מים (לא פחות מ -1.5 ליטר)
יום שביעי: לחלק בשלוש ארוחות 500 מ ל קפיר ו -500 גרם פרי מסוג אחד;
אם אתה מקפיד על הדיאטה, יש לך הזדמנות להוריד עד 5 קילו בשבוע. לאחר שסיימתם את הדיאטה, מומלץ להתחיל לכלול בתפריט מגוון מאכלים, אך בהדרגה.
אל תמהרו לקחת מוצרים רבים מסוגים שונים בבת אחת. מכיוון שהתזונה קפדנית יחסית, לא מומלץ לחזור עליה זמן קצר לאחר שסיימתם אותה. אם אתה רוצה לנסות את זה שוב, המתן לפחות שלושה חודשים מהמנה הראשונה.
מוּמלָץ:
קפיר
קפיר , המכונה גם הפטרייה הטיבטית, ידועה באופן מסורתי ברוסיה וברפובליקות הסובייטיות לשעבר. למשקה החלב, המופק מפטריית הקפיר, תכונות מרעננות, ריפוי וטעם ייחודיות, וזו הסיבה לכך שקפיר פופולרי בארצנו ובמדינות רבות אחרות ברחבי העולם. למראה הפטרייה הטיבטית דומה לכרובית או גבינת קוטג ', ומריחה כמו יוגורט.
ירידה במשקל עם קפיר
קפיר הוא מוצר חומצה לקטית שמקורו בקווקז. אומרים כי סוד הקפיר נשמר לעומק זמן רב, אך לבסוף הוא נחשף בכל מקרה. האוססטים נחשבים כממציאים של מוצר זה. ישנם אנשים רבים ארוכי טווח ביניהם, אשר נובעת מההשפעה המיטיבה של קפיר. לקפיר מספר מאפיינים שימושיים.
יתרונות בריאותיים של קפיר
השם קפיר הוא המשקה המתקבל לאחר תסיסה של גרגרי קפיר בחלב. הפופולריות והתהילה המחודשת שלה נובעים ממחקרים חדשים וגילויים אודות היתרונות הבריאותיים שלה. שעועית קפיר או פטריות קפיר ידועות עוד מימי קדם ושימשו לטיפול במספר מחלות. כיום, הנוהג הזה מתחדש בהדרגה.
גרעיני דלעת, קפיר וצימוקים הטובים ביותר לנשים
ישנם מספר מאכלים המשפיעים מאוד על גוף הנשים. הם מספקים לגוף סידן לעצמות בריאות, נוגדי חמצון המגנים מפני סרטן השד, חומרים המשפרים את העור והראייה, וסיבים השומרים על צורה טובה. ראה אילו מוצרים שימושיים ביותר עבור נשים: זרעי דלעת . עשיר בחלבון, אבץ, מגנזיום וסלניום, זרעי דלעת עוזרים לדיכאון ומחלות לב.
איך מכינים קפיר
קפיר היא פטרייה טיבטית הגורמת לתסיסה בחלב. זה נותן לו טעם ספציפי שכולם אוהבים, אבל יותר מכל אוהדי הכפיר. בנוסף, זה גובה ממנו מספר הטבות לבני אדם. השם קפיר נקרא גם משקה החלב המותסס שמקורו בעמים הטורקים, המונגוליים והטיבטים המאכלסים את מרכז אסיה.
