דיאטה להקאות ואי סדר

2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31

תסמינים של הקאות והפרעות הם סימנים שכיחים לשלשול. הסיבות לכך שונות - מטמפרטורות גבוהות, דרך מיקרואורגניזמים ועד צריכת מזון מקולקל. לא משנה מה הגורם להקאות ואי סדר, דבר אחד בטוח - הגוף עלול להתייבש, מה שמוביל לתוצאות חמורות הרבה יותר.

בין אם הגוף מיובש, תוכלו לשפוט לפי צבע השתן - אם הוא שונה מזה של לימונדה מדוללת, עליכם לשתות יותר מים. אינדיקטור נוסף הוא הדחפים הנדירים לצרכים קטנים. בדיוק מסיבה זו, כאשר מופיעים תסמינים אלה, עליך לעבור מיד לדיאטה מוגדרת בקפדנות.

תזונה, עד שתחלוף המחלה, צריכה להיות בהתאם לצריכת מזונות שאינם מגרים את הקיבה מצד אחד, ומצד שני - לצרוך את אלה שמחזקים את הגוף, ומספקים לו את החומרים הדרושים ובו הזמן להרגיע את הבטן.

מומחים לטיפול במחלות כאלה ממליצים בדרך כלל על אוכל פשוט. כאלה הם אורז ותפוחי אדמה. יש לבשל את המוצרים וחובה להימנע מתבלינים. כמו כן, כדי לספק את גופך המותש, אתה יכול לאכול יותר מבננה אחת. אם אתה עדיין רעב, מותר סלטים רגילים או פרוסות קלויות.

מוצרים מן החי אינם מומלצים. עם זאת, לאוהבי בשר מושבעים, ניתן לאפשר מעט עוף צלוי, אך ללא שום שומן ועור, ולא יותר מ -100 גרם.

מוצרים המכילים פרוביוטיקה מביאים גם להקלה מהירה בתסמינים. מדובר בכמה סוגים של יוגורטים, אך יש לבחור אותם בקפידה רבה.

יש לבדוק את המותג ולאחסן את המוצר לפני כן בכדי להימנע מסיבוך הסימפטומים. שתייה קבועה של מים היא חובה. מומלץ לפחות כוס אחת לשעה.

חלב רגיל טוב לצרוך לאחר חלוף הסימפטומים, במטרה להרגיע את המיקרופלורה במעי.

מזון שומני, ממתיקים, אלכוהול וקפאין, כמו גם פירות וירקות גולמיים (למעט הבננות האמורות) אסורים בהחלט.

מומלץ לאכול שלוש פעמים ביום במקרה של הקאות ואי סדר. אל תגזימו באוכל, אך גם אל תדלגו על ארוחות, כי בנוסף לייבוש הגוף הוא מותש.