2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
חלב אורז מועיל ביותר לבריאות. עם זאת, זה לא מוצר כל כך פופולרי והוא נצרך בעיקר על ידי צמחונים ואנשים עם אי סבילות ללקטוז. זהו מזון עשיר בויטמינים ומינרלים. מסייע בהורדת [כולסטרול רע], תומך בלב, מחזק את המערכת החיסונית ואף יכול לשמש פילינג לעור. החשוב מכל, אתה יכול להכין את זה בעצמך בקלות בבית.
חלב אורז עשוי מאורז מבושל (רגיל או חום) וניתן להמתיקו מעט אם רוצים. אחרת, לחלב האורז עצמו יש טעם מסוים מעט מתוק, הנובע מתהליכים אנזימטיים טבעיים כאשר פחמימות הופכות לסוכרים. בהשוואה לחלב פרה, באורז יש הרבה יותר פחמימות שימושיות ויחד עם זאת אחוז שומן נמוך בהרבה.
ניתן למצוא חלב אורז ולרכוש אותו בהיפרמרקטים גדולים על מדפי מוצרי הדיאטה. עם זאת, לבית בית יש יתרונות רבים יותר מאשר ביתי. הסיבה העיקרית לכך היא שלא יהיו חומרים משמרים מזיקים במה שהכנתם, ובאותה עת יהיו לו אותן תכונות בריאותיות כמו המוצע בחנות.
להכנת חצי ליטר חלב נדרשים רק ליטר מים אחד, 125 גרם אורז ומקל אחד וניל או קינמון (לבחירתכם).
ההכנה עצמה פשוטה. מכניסים את החומרים לסיר ומדליקים את הכיריים בטמפרטורה בינונית עד שהאורז מתרכך. מוציאים את התבנית מהכיריים ומחכים שהמים יתקררו. מוציאים את מקל הווניל (קינמון).
שים את כל השאר בבלנדר. מערבבים היטב ונותנים לתערובת לעמוד כשעה. אז אתה צריך לסנן את זה באמצעות גזה רב שכבתי.
החלב מוכן. מומלץ לאחסן בבקבוקי זכוכית בקור במקרר. מוצר חלב אורז עמיד הרבה יותר מחלב אמיתי.
מוּמלָץ:
בואו נכין לעצמנו פירה
אבקת פירה מיובש הוא מוצר מוגמר למחצה עם ערך תזונתי גבוה. ניתן להשתמש בו להכנת פירה, עיבוי מרקים, תבשילים, רטבים ועוד. נוח במיוחד לשימוש ונוח לנשיאה אם מטיילים בהרים או בפיקניק ביער. המוצר גם יתרון בכך שהוא חוסך זמן ובישול ממושך, עלויות עבודה ידניות גבוהות לניקוי וקילוף.
בואו נכין חומץ אורז בבית
אתה צריך יותר זמן מכוח העבודה כדי להכין חומץ אורז. תצטרך חומץ אורז אם אתה מכין מנות אסיאתיות. זה מוסיף אוכל ספציפי ועשיר יותר. חומץ אורז עשוי יין אורז, אך להכנתו ניתן להשתמש רק באורז מותסס. אתה צריך סוכר לבן, שמרים, ביצים ואורז לבן. אתה צריך גם מיכל תחתון כפול, כוס מדידה, קערת ערבוב ומגבת נקייה.
בואו נכין לעצמנו מרק בקר ועוף
הכנת מרק הוא בין מטלות הבית הקלות ביותר. בנוסף כמעט ולא לוקח זמן, מרקים מועילים ביותר לבריאותנו. להלן טיפים להכנת מרק עוף או בקר: מרק עוף רגיל מוצרים הכרחיים: 500 גרם עוף עם עצמות, 1 גזר, 1 בצל, 1 נתח פטרניפ ונתח אחד של סלרי, 1 כף חמאה, מיץ לימון, פטרוזיליה ומלח לפי הטעם.
היתרונות המדהימים בצריכת חלב אורז
היתרונות של חלב אורז הם כה רבים ומשמעותיים, שלמידתם גורמת לתהייה מדוע מעולם לא שתה את המשקה המופלא הזה מדי יום. רק כוס ממנו מספקת מרכיבים תזונתיים נחוצים רבים בגוף, ומסייעת למהלך הרגיל של תהליכים ביולוגיים בגוף. לצד חלב סויה ושקדים, חלב אורז הוא חלופה פופולרית לחלב אמיתי.
בואו נכין אורז מטוגן
בדרך כלל האורז מטוגן בשמן צמחי / בצל וניתן להוסיף ירקות /, יוצקים עליו שניים וחצי עד שלושה חלקים, מוסיפים מלח, תבלינים לפי הטעם ואת המנה סוגרים במכסה. מבשלים על אש נמוכה עד שהמים מתאדים. אבל זה יותר כמו אורז מבושל. אפשר להכין אורז מטוגן אמיתי עם עדשים.
