2025 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2025-01-23 10:22
אוכמניות הן פירות קטנים העשירים בויטמינים רבים, כולל ויטמין B1, ויטמין B2, סידן, ברזל, אשלגן ורבים אחרים.
בנוסף, הם מכילים כמויות אדירות של נוגדי חמצון, מה שמפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, מגביר את זרימת הדם ובכך תומך במחזור הדם, ומסייע במניעת סרטן המעי הגס. זה רק חלק קטן מ היתרונות של אוכמניות, אך בהמשך המאמר נסתכל על אחרים. ישנם מספר סוגים של אוכמניות - שחור, כחול, אדום.
כל היתרונות הללו של הפרי הנפלא הזה אומרים לנו שהשימוש הקבוע בו לא יפגע בנו. נכון לאכול בין 120-150 גרם אוכמניות בחיי היומיום. מומלץ כחול או שחור.
מספר מחקרים ומחקרים עבור את ההשפעה של אוכמניות תוצרת אנגליה מראים שהם מנופפים באנשים להיפטר מקילוגרמים עודפים. בין הנבדקים היו אנשים הסובלים מעודף משקל שסבלו מבעיות עם לחץ דם גבוה, סוכר גבוה בדם ומחלות לב וכלי דם.
הודות ל צריכה יומית של אוכמניות והמרכיבים השימושיים שלהם, דופק משופר, דם מנורמל וסוכר בדם גבוה.
אַחֵר תועלת של אוכמניות היא שהם יכולים לשמש כצבע טבעי או כביכול. צבע מאכל. מדוע לתת כסף עבור צבעים וצבעים "לא מזיקים" כשאנחנו יכולים להשתמש במשהו מהטבע.
כבר הבנו מה היתרונות של אוכמניות ועכשיו נבין מדוע להשתמש בהם כחומר צבע!
ישנם סוגים וצבעים רבים ושונים של צבעי מאכל - כחול, אדום, ירוק, כתום, צהוב, אינדרי ורבים אחרים. אולם מה שהיצרנים לא מספרים לנו קשור להשפעה השלילית שלהם על הגוף. רבים מצבעים אלה אסורים להפצה ולמכירה בארצות הברית, אנגליה, צרפת, שוודיה ומספר מדינות אירופיות אחרות. ולכך, כמובן, יש סיבות טובות.
חלקם תורמים להתפתחות גידולים, כמו סרטן המעי הגס, סרטן בלוטת התריס, גידול בשלפוחית השתן, גידול במוח ואחרים. בנוסף לגידולים, הם עלולים לגרום לאקזמה, לתגובות אלרגיות והתקפי אסטמה ולמספר השפעות שליליות אחרות על גופנו וגופנו.
לכן, במקום צבעים מלאכותיים, אנו יכולים וצריכים להשתמש במתנות הטבע. החלף אותם בצבעים טבעיים שנוכל לקבל מאוכמניות, כרוב אדום, תרד, סלק, סרפד, גזר ועוד הרבה פירות וירקות.
כידוע, אוכמניות הן פירות הגדלים על שיחים. למרבה הצער, קשה לגדל אותם מכיוון שהם אוהבים מקומות הרריים גבוהים יותר וגדלים באזור מעל 1000 מ 'מעל פני הים. עם זאת, כאשר אנו מוצאים או קונים, עלינו לדעת כי הפרי לא אמור להראות מבריק.
זה צריך להיראות מאובק כי זה מראה שהוא טרי ובעל איכויות שמורות. אולם כשאנחנו חוזרים, עלינו לשטוף את ה"אבקה "הזו מהאוכמניות לפני שנצרוך אותה.
מוּמלָץ:
למה לאכול קלמנטינות מדי יום
כנראה שקלמנטינות נראות כמו תפוזים, וזה נורמלי מכיוון שהן מאותו הזן. ההבדל הוא שהם קטנים יותר, קל יותר להסיר את מעטפתם, וטעמם נהדר. ואם מישהו עדיין לא הבין עד כמה מנדרינות קטנות שימושיות, בואו נסביר יותר על היתרונות המדהימים שלהם לבריאות האדם.
אוכמניות שימושיות ביותר במיץ
מיץ חמוציות והמשקה הכי שימושי בעולם, אומרים מדענים אמריקאים. על פי המחקר שלהם, מיץ חמוציות שימושי יותר ממיץ תפוחים, מיץ ענבים ומיץ רימונים. חמוציות עשירות מאוד בנוגדי חמצון ויש להם חומרים טבעיים בעלי תכונות אנטי דלקתיות. כוס אחת של מיץ חמוציות 100% מספקת את כמות הויטמינים היומית הממוצעת בגוף בכל שאר הפירות.
כמה תה ירוק לשתות מדי יום?
תה ירוק הוא אחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם. אנשים רבים לא אוהבים את טעמו, אך עדיין שותים אותו בגלל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו. אולם בגלל זה יש אנשים שלוקחים את זה בכמויות עצומות. כמה תה ירוק נוכל לשתות מדי יום והאם מינונים גבוהים מסוכנים?
האם עלי לאכול חלמונים מדי יום?
האם עלינו לאכול חלמונים מדי יום? שאלה זו כנראה מתעוררת לעיתים קרובות בראשך, במיוחד אם יש לך תזונה אחרת. אתה מניח שיש אנשים שאוכלים ביצה אחת בכל בוקר, מה שממלא אותם יותר זמן ומפחית את הרעב, ואתה תוהה מדוע? מדהים איך מכינים ארוחת בוקר של חביתה חלבונים כמעט בכל מקום בלוס אנג'לס.
כמה מיץ עלינו לשתות מדי יום?
תוהה אם תגזים עם מיצים טריים ומיצים טבעיים וכמה נורמלי כל יום? התשובה היא: שתו ככל שתוכלו בלי להרגיש לא בנוח. באופן כללי, 450 מ"ל ליום הוא המינימום שיעניק תוצאות חיוביות, והכמות המומלצת היא מ- 900 מ"ל ל -3 ליטרים ומעלה. כאן עלינו לזכור שככל שנשתה יותר מיץ, התוצאות יהיו מהירות יותר.