2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
תה שחור עובר את העיבוד הארוך ביותר של כל שאר התה. זה עובר תהליך תסיסה שלם. זהו תהליך העיבוד הארוך שקובע את צבעו השחור של המשקה. טעמו יכול להיות מפירותי לחריף.
צריכה של תה שחור נחשב שימושי ביותר. זהו אחד התחליפים הטובים ביותר לקפה, מכיוון שכמויות הקפאין בו קטנות, אך מספיקות בכדי לעזור לזרימת הדם למוח. וכמויות קטנות של קפאין הוכחו כמגינות על הלב.
תה שחור עבר מספר מחקרים. מדענים יפנים הוכיחו כי צריכה קבועה של תה מסוג זה מדכאת את ההשפעות המזיקות של מזון שומני על הגוף. והם מובילים ל סוכרת מסוג 2.
פיזיולוגים אמריקאים ובריטים חקרו לאחרונה את השפעתו של תה שחור על סוכר הדם של חיות ניסוי. ב 75% מהארנבות שקיבלו תמצית תה, רמת הסוכר בדם ירדה למשך שעתיים עד 30%.
החזרה לרמה הקודמת הייתה איטית ביותר. מסקנת מדענים היא כי החומר הפעיל בתה הוא קרום התיבול. זה מתקבל במהלך התסיסה, שדרכם עוברים עלי התה השחור.
לשם השוואה, לתה ירוק שימושי שכזה אין השפעה זו. Theaflavin חוסם את פעולת האנזים עמילאז, המפרק עמילן. לפיכך, עמילן מפסטה, תפוחי אדמה ומזונות אחרים המכילים אותה אינו מתפרק למולקולות גלוקוז.
באופן זה, פחות גלוקוז נכנס לדם. מכל זה מסתבר ש 2-3 כוסות תה שחור מדי יום הם תוספת טובה מאוד לדיאטה ב סוכרת אצל מבוגרים. תה שחור יכול אפילו למנוע סוכרת.
מלבד אלה, יש לתה שחור יתרונות רבים ומועילים ובריאותיים בגוף. המשקה החם מפחית את הסיכון לבעיות לב, סרטן ומחלת פרקינסון.
כמו בכל דבר, ועם הצריכה של תה שחור יש לנקוט בזהירות. יחד עם היתרונות שלו, אם משתמשים בה בצורה מוגזמת, זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות.
לא מומלץ עודף תה בגלל הקפאין שהוא מכיל. הוא נמצא בכמויות קטנות, אך נספג בגוף הרבה יותר מהר מאשר בקפה. וכשהוא נמצא במינונים גדולים, הוא טוען את כל המערכת.
מוּמלָץ:
תפריט שבועי לחולי סוכרת
דיאטה בסוכרת היא בלתי נמנעת. זה עוזר לנרמל את חילוף החומרים בפחמימות, כמו גם להפעיל את תפקודי הלבלב, לפצות על הפרעת הסוכרת ולהגדיל את ההגנה של הגוף מפני זיהומים ומחלות. האוכל הכלול בתפריט צריך להיות קרוב ככל האפשר לזה של אדם בריא. עליו להיות גם מגוון ושלם.
תפריט שבועי בריא לחולי סוכרת
אנו חיים בתקופה של השמנה עולמית. הסטטיסטיקה מראה כי בין 9 ל -30% מהאוכלוסייה סובלים מעודף משקל, מה שמגדיל את הסיכון לסוכרת מסוג 2. איזון משקל חיוני מכיוון שקילוגרמים מיותרים גורמים לגוף לרגישות לאינסולין. סוכרת תלויה מאוד בתזונה. בצורה קלה, נקבעת דיאטה שיש לה מטרה טיפולית.
ארוחת בוקר לחולי סוכרת
אם אתה אחד האלפים המאובחנים כחולי סוכרת, סביר להניח שכבר עליך לדעת שתזונה לקויה עלולה להחמיר את מצבך. ישנם תפריטים רבים לחולי סוכרת, אך אם תעקוב אחר מגוון המזונות, מבלי לקחת בחשבון את הכמויות הנבלעות, לא תשיג מי יודע איזו השפעה, וסביר מאוד שזה יחמיר את מצבך.
תפריט בריא לחולי סוכרת
עם סוכרת, קשה לאדם לספוג סוכר, שהוא מקור האנרגיה העיקרי. כתוצאה מכך התאים אינם מקבלים אנרגיה, אדם חש עייפות מתמדת, עליו לשתות הרבה נוזלים. בתזונה בריאה תוכלו לשמור על רמת סוכר תקינה בדם בסוכרת. תזונה נכונה יכולה לעזור למטופל לשכוח ממחלתו וליהנות מטעם האוכל.
סלטים קלים לחולי סוכרת
תוכלו להכין במהירות ובקלות סלטים המתאימים לאנשים עם סוכרת. כזה הוא הסלט של כרוב אדום וסלק אדום עם צלפים. אתה צריך חצי ראש קטן של כרוב אדום, 500 גרם סלק אדום מבושל, 8 חמוצים, 2 כפות צלפים כבושים, 3 כפות שמן זית, 2 כפות חומץ תפוחים, מלח, פלפל ושמיר לפי הטעם.
