2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
בישול באדים הוא טכניקה להכנת מוצרים, שיכולה להיות הכנה לטיפול בחום אחר או לצריכה ישירה. בעיקר ירקות טעימים ופשוט מבושלים, אבל הכל עניין של טעם.
ירקות מהבילים מתבטא בהנחת הירקות בסיר או בכלי עמוק אחר עם מים רותחים. טוב שיש רשת בין הנוזל למוצר כך שלא יהיה מגע ביניהם. מכסים את הסיר במכסה. מתקבל טיפול עדין שבזכותו המוצרים שומרים על עסיסיותם, הופכים לריחניים וטעימים ושומרים על החומרים השימושיים שלהם.
סוד עיבוד הקיטור טמון בעובדה שהוא חודר למוצר, משמר ואף מחדד את טעמו. הארומה הנעימה שנוצרת היא פלוס שמשלים את התוצאה הסופית הנפלאה.
בעת אידוי, ירקות יכולים להיות שלמים או לחתוך לחתיכות גדולות. מרתיחים עד לריכוך, שזה בערך 20 דקות עד חצי שעה.
אם יש לכם ספינת קיטור מיוחדת, תוכלו לשים ירקות בשורה העליונה ותחתית בשר, דגים או מוצר אחר. כך תבשלו מנה שלמה במהירות ובקלות.
להלן מספר טיפים שתוכלו להשתמש בהם להכנה שאין לעמוד בפניו ירקות מאודים טעימים עַכשָׁיו!
הוסיפו את התבלינים האהובים עליכם כמו פטרוזיליה, אורגנו, שמיר, בזיליקום. הם תורמים לארומה הטובה. בעודו חם, זרוק כמה טיפות רוטב סויה במים. כולנו מכורים לטעמו הייחודי. הקפידו לעשות פלאים עם ירקות.
שימו לב לירקות שאתם הולכים לתבשיל. אם יש ביניהם ממתקים, כמו גזר ופלפל, למשל, השרו אותם מראש בחומץ בלסמי.
אפשר לשים מיץ לימון או פרוסות. לימון מתווסף כמעט לכל המנות, ומעניק להם טעם ספציפי.
כך גם הג'ינג'ר. זה נותן חריפות וטעם מוכר. שים פרוסות ירקות בתחתית המנה בה אתה תבשיל את השאר.
הוסף שום כדי לעודד את התיאבון של יקיריכם. זה מוסיף חריפות ומהווה פיתוי אמיתי לחך.
בהגשה ירקות מאודים, אפשר לתבל אותם במלח, פלפל ושמן זית. לפיכך, הם יהיו מוכנים לצריכה ישירה ובריאה הרבה יותר.
מוּמלָץ:
איך לבשל ירקות בצבעים שונים
ירקות ירוקים - תרד, מזח, שעועית ירוקה, אספרגוס, ברוקולי, נבטי בריסל - הם מאודים מאוד כדי לשמר את צבעם הירוק העשיר. אם אתם מרתיחים אותם במים רותחים, החמצו אותם מעט עם חומץ או מיץ לימון ופשוט מלבנים את הירקות למספר דקות כדי לשמר את תכונותיהם החשובות.
איך בוחרים ירקות ירוקים
ירקות ירוקים מלאים בויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון. הם רכים ונימוחים וניתן לאכול אותם גולמיים, וכשהם בשלים מעט יותר הם טעימים מבושלים. מ -450 גרם ירקות עלים לאחר בישול או תבשיל, מתקבלים 125 גרם בלבד. קנו רק עלים בריאים שלא נפגעו עם צבעים רוויים.
איך לאדות בשר
בשר מאודים הוא לא רק טעים מאוד, אלא גם רך מאוד. בנוסף, בשר מאודים הוא בריא ומתאים לאנשים העוקבים בדיאטות. ניתן להכין קציצות עוף מאודות. מוצרים נחוצים : 500 גרם עוף לבן, 100 מיליליטר חלב, 4 פרוסות לחם, 1 בצל, 1 ביצה, מלח ופלפל לפי הטעם, 3 שיני שום, מעט פטרוזיליה.
איזה דג ניתן לאדות
יש לצרוך דגים לפחות פעם בשבוע מכיוון שהוא עשיר בחומצות שומן אומגה 3, החיוניות לגוף האדם. זה זכור מהגן ולכן יש לעקוב אחר כמה מסורות. ליצירת תפריט עם ארוחת צהריים או ערב בריאה וטעימה, עזרו לעצמכם במתכונים למנות דגים מאודים. זה יהיה שימושי יותר מטוגן וטעים יותר מבישול, מכיוון שהוא ישמור על יותר חומרים מזינים.
מה לאדות
בעזרת ספינת קיטור תוכלו להכין את אחת המנות היווניות הלאומיות - דולמה עם בשר כבש. אתה צריך 400 גרם בשר כבש, 2 חופן אורז חצי מבושל, עלי גפן, 1-2 בצלים, חצי כוס מרק בשר כבש, מיץ מחצי לימון, נענע יבשה - כף אחת, שמן זית ומלח לפי הטעם. הבשר נחתך לחתיכות קטנות בגודל גרגיר אורז מבושל.