2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
זה כמעט לא סוד לאף אחד כי פירות וירקות מיובאים מכילים חומרים מזיקים בהרבה מהכימיקלים המסומנים E במזונות אחרים. תפוחים הם הזיהום ביותר מבין כל הפירות והירקות שאנו קונים. אחריהם סלרי ופלפלים.
בנוסף לכל החומרים הכלולים בפירות וירקות מיובאים, הם מטופלים בשעווה ו פָּרָפִין לשמור על טריות לפרק זמן ארוך יותר. ניתן לאכול אותם רק לאחר שטיפתם היטב בעזרת מברשת. אם אתם סובלים מאלרגיות, זה לא יהיה מיותר להשרות מראש את הפרי למשך כשעה. רצוי לקלף את כל הפירות והירקות המיובאים, אפילו תפוחים.
החוקרים אומרים שמצאו שאריות הדברה משמעותיות ב -68% מהתוצרת האירופית שבדקו, כולל כימיקלים שנאסרו לשימוש חקלאי.
הפירות והירקות הטהורים ביותר מתחילים בבצל, ואחריהם תירס מתוק, אננס, אבוקדו, כרוב, אפונה, אספרגוס, מנגו, חצילים וקיווי.
השעועית הירוקה, הקייל וירקות העלים הירוקים שנבדקו הכילו שאריות של חומרי הדברה שדירגו אותם מבין 12 הראשונים, אך עדיין נמצאו בהם מזהמים אורגניים פוספטים.
פירות שטופים טוב לאכול מיד. הסיבה היא שהמים פוגעים בקליפה ומתחילים בתהליך מהיר של קלקול או שלפחות נכסים יקרי ערך רבים הולכים לאיבוד. על מנת לשמר את החומרים השימושיים ביותר, טוב לנקות את הפרי בעזרת סכין נירוסטה.
חשוב לדעת שכדי להיפטר מפרפין בירקות ובפירות, יש לנקות אותם היטב. את התפוזים, הקלמנטינות, האשכוליות, הלימונים ופירות הדר אחרים מומלץ לשרוף תחילה שנייה במים רותחים כדי להסיר חומרים משמרים מעל פניהם. ואז שוטפים במים זורמים קרים.
יש לשטוף פירות יבשים שקונים לא רק מהשוק אלא גם מהחנות. שטפו אותם בברז במים קרים, הניחו אותם במסננת גדולה וצרבו אותם. זה יסיר את חומרים משמרים שיצרנים מכניסים לעתים קרובות לתוכם.
מוּמלָץ:
קלוריות בפירות
הפרי הוא ארוחת בוקר קלה, קינוח או תוספת כמעט לכל מנה. עם זאת, אם אתם בדיאטה וסופרים קלוריות, אתם עשויים לתהות: "כמה קלוריות מכילים פירות?"”. כן, פירות מכילים קלוריות, אבל זה לא משהו שצריך להדאיג אותך אם אתה בדיאטה. פירות מכילים ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וחומרים מזינים רבים המהווים חלק בלתי נפרד מתזונה בריאה.
האם הוא מלא בפרוקטוז בפירות?
הפירות תמיד נחשב לאחד המרכיבים החשובים שחובה אם אתה אוכל בריא. אנשים רבים שעושים דיאטה תוהים אם הפרוקטוז בפרי אינו מונע מהם לרדת במשקל , במיוחד אם אתם אוכלים אותם לפני השינה. הסיבה לטענות אלה היא העובדה שבפירות מסוימים ובפרט כאלה יש הרבה פרוקטוז , מכיל גם כמות גדולה של סוכר.
כמויות סוכר בפירות הקיץ האהובים עלינו
במהלך חודשי הקיץ, אנשים רבים מעדיפים ניזונים מפירות , כי אז הם בשפע, ונחשבים למאכלים תזונתיים. עם זאת, אין להפריז באכילת חלק מהם, מכיוון שכמויות מוגזמות של סוכר פירות יכולות גם לגרום לבעיות בריאות ועלייה במשקל. לכן אנו ממליצים לך לבדוק זאת בעצמך כמה סוכר יש בפירות הקיץ האהובים עליכם .
קלוריות בפירות שונים
בעזרת דיאטות פירות אתה יכול לרדת במשקל, אבל אתה צריך לדעת כמה דקויות. ראשית, לפירות יש יכולת לפתוח את התיאבון וקשה לברוח איתם לבד. פירות הם מקור עשיר לויטמינים, יסודות קורט וחומצות חשובות השומרות על גוון הגוף ומטפלות ביופיים של הציפורניים, העור והשיער.
כיצד לטפל בפירות וירקות כדי להיראות טוב
לעתים קרובות אתה יכול לשמוע שיופי חיצוני אינו חשוב, חשוב מה מסתתר בפנים. לא תתפלאו שהמקסום הישן הזה חל במלוא העוצמה על הפירות והירקות שהנחנו על שולחננו. במקרים רבים, אנשים כלל לא חושבים וקונים את הירקות והפירות שנראים הכי טובים, במיוחד פירות הדר, אך זו יכולה להיות טעות אנושה.
