2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-07-26 16:39
אגוזים עשירים בסלניום, אבץ וחומצות שומן הם דרך קלה לחיזוק החסינות.
הנה רעיון לתערובת טעימה ושימושית: 100 מ ל מיץ אלוורה מעורבב עם 500 גרם אגוזי מלך טחונים ו -300 גרם דבש. אפשר להוסיף גם טחון יחד עם קליפת לימון.
קח 1 כף. מהתערובת 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות. עשה קורס זה לפחות פעם בשנה ולא בתדירות גבוהה יותר מדי 4-5 חודשים.
בלוטים הם תחליף לקפה. אופים קלות בתנור וטוחנים. קפה בלוט זה עובד נהדר במערכת הדם וטוב ללב. זה גם מתרענן לאחר עייפות גופנית קשה.
מבלוטים גולמיים נוכל להכין משחה המתאימה לריפוי פצעים בעור. למריחת משחה כזו יש גם השפעה אנטי דלקתית במחלות מפרקים.
ארז ואגוזי ארז ייחודיים בהרכב ובתכונות ריפוי. אגוזים אלה הם אחד המוצרים הבודדים שיכולים לספק את כל צרכי הגוף לחלבון, שומן, פחמימות, מינרלים וויטמינים.
הם תומכים בחילוף החומרים, משפיעים היטב על מערכת העצבים, מערכת העיכול, תומכים בתפקוד המפרקים, המוח, הלב, מועילים לעור, לעצמות ולשיניים, לאיזון ההורמונלי.
מוּמלָץ:
אורז בר שומר על בריאות הלב ועוזר לנו לרדת במשקל
למרות שהמילה אורז קיימת בשמו, אורז בר הוא לא כל כך קרוב לאורז אסייתי מסורתי, שהוא קטן יותר, פחות מזין ובעל צבע אחר. אורז בר מתאר למעשה ארבעה סוגים שונים של דשא, כמו גם את התבואה השימושית שניתן לקצור מהם, שלושה מהם ילידי צפון אמריקה ואחד באסיה.
סלמון שומר על בריאות הלב שלנו, לובסטר הוא האפרודיזיאק הטוב ביותר
עלינו ליהנות ממאכלי ים לעיתים קרובות יותר, לא רק במהלך חודשי הקיץ. סלמון הוא מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3, המווסתות את פעילותם של כדוריות הדם הלבנות ובעלות תכונות אנטי דלקתיות. הם מווסתים את רמות הכולסטרול והשומן ובכך מגנים על מערכת הלב וכלי הדם ומפחיתים את הסיכון למחלות לב ומחזור הדם.
תשומת הלב! אחרי 5 כוסות קפה ימלא יום
כוס הקפה החמישית, אותה אתה שותה תוך 24 שעות, במקום לעזור לך לשרוף שומן, מקלה על הצטברותם. ורק כוס קפוצ'ינו אחת תביא לגופכם קלוריות רבות כמו שוקולד, על פי מחקר אוסטרלי חדש. המחקר נערך על ידי המכון המערבי לאוסטרליה למחקר רפואי והמסקנות ברורות - צריכת קפה תכופה היא סיבה לעלייה במשקל.
כיצד משפיעה הדיאטה על בריאות הלב?
המזונות שתבחרו לאכול מדי יום משפיעים על מצב הלב שלכם. בחירה נכונה של מוצרים מובילה לחיים ארוכים ומלאים ולהיפך, אם לא תשימו לב למה שאתם אוכלים תוכלו להגדיל את הסיכון להתקף לב ולמחלות אחרות. שמן שומן חייב להיות נוכח בתפריט שלך. עם זאת, לא כל השומנים טובים עבורך.
חלב לאחר הארוחה שומר על בריאות השיניים
צריכה תכופה של משקאות וסוכרים ממותקים מעלה את החומציות בפה, וכתוצאה מכך האמייל נפגע ונהרס. דגנים בריאים, שמפורסמים ללא הרף בזמן האחרון, מכילים למעשה כמויות גדולות של סוכר. הצריכה המתמדת של ממתקים, שוקולדים, סוכריות, משקאות מוגזים מאפשרת לסוכר להיצמד לשיניים.
