2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
עם תחילת החורף ובמיוחד מזג האוויר הרטוב והקר יותר, אנו מתחילים להרגיש יותר ויותר חולים פיזית, ואף גרוע מכך אם אנו מצננים או אפילו חולים בשפעת.
לפעמים אנו מצליחים להגן על עצמנו מפני מחלות ומחלות כאלה באמצעות חיסונים, אך האמת היא שבהתחשב במספר הרב של נגיפים שונים המרחפים באוויר, אין שום ערובה שיעבור עלינו. עם זאת, תמיד תוכלו לעזור לעצמכם וללא חיסונים יקרים או תרופות, בהסתמך על תזונה נכונה.
מכיוון שיש מספר מאכלים מומלצים שבעזרתם תוכלו לחזק את חסינותכם ולהילחם בשפעת החורף. זכור, עם זאת, זה חל רק כאשר מצבך אינו חמור במיוחד. הנה הם מזונות שימושיים לשפעת:
1. מזונות עשירים בוויטמין C
זה המין הזה מזון לשפעת יעזור לך לקום במהירות. לאור העובדה שחלתם בחורף, השוק שלנו יהיה עשיר ביותר בפירות הדרים עונתיים, שלדעתנו הם מקור מצוין לוויטמין C.
2. מרקים ומרקים
אל תחשוב אפילו שמדובר בתשעה של סבתא - שום דבר כזה! הסבתות רק בלבלו אותנו עם העובדה שיש לקחת חמים מרקים ומרקים. חם - כן, אבל לא חם. לפחות זה מה שרוב הרופאים המודרניים אומרים.
ואיזה מרקים? כל, בלי להיות שמנוני מדי. ללא ספק המתאים ביותר לשפעת ולהצטננות, הוא מרק עוף, בגלל ציסטאין הכלול בבשר עוף.
בסוף בישול העוף הוסיפו אליו ירקות, ולא רק אטריות, כך שתוכלו לנצל גם את הויטמינים שבירקות. כולם מתאימים, אך אל תשכחו את הגזר והפלפלים.
3. כל המזונות המוכרים כאנטיביוטיקה טבעית
מספר האנטיביוטיקה הטבעית הוא עצום, אך שלא לדבר על השום המקומי, הבצל, הדבש וחומץ התפוחים, כמו גם הג'ינג'ר ואקינצאה האקזוטית יותר.
כלול אותם באופן קבוע בתפריט שלך, בין אם אתה חולה או בריא, כי בנוסף להיות להילחם ביעילות נגד שפעת והצטננות, יש להם גם השפעה מונעת ויכולים להגן עלינו.
מוּמלָץ:
המזונות האלקליין הטובים ביותר
מאכלים אלקליין הם דרך נעימה וקלה להחזיר את האיזון בגופנו, אם איבדנו אותו, להגביר את האנרגיה שלנו, לשפר את חילוף החומרים ואת העיכול, לחזק את החסינות שלנו. מדובר במזונות המכילים חומרים התומכים בתפקוד כל התהליכים בגוף, מזונות שחייבים להיות חלק מהתפריט שלנו כדי להיות במצב בריאותי טוב.
המזונות הטובים ביותר לשיניים בריאות
לא בכדי אומר פתגם: הוא מתקבל על ידי בגדים, הוא נשלח על ידי חיוך … ויטמינים ומינרלים נחוצים לצורך צמיחה תקינה של השיניים בילדות ואז כדי לשמור על מצבם התקין. היופי וההיגיינה הטובה של השיניים משפיעים מאוד על מראה האדם. לשיניים בריאות אנו זקוקים לתזונה נכונה.
המזונות הטובים ביותר להגברת החסינות
כפי שכולנו יודעים, החומרים החיסוניים הטהורים ביותר נמצאים בטבע! אנו יכולים להשיג אותם בקלות ולהשתמש בהם בחיי היומיום, ללא צורך ללכת לבית המרקחת הקרוב ביותר. אנו מציעים לך מספר שיטות מהירות וקלות לקבלת הויטמינים הדרושים להגברת החסינות שלך ולהילחם בווירוסים:
המזונות הטובים ביותר לציפורניים בריאות ומבריקות
במאמר זה אנו מציגים בפניכם את המזונות הטובים ביותר לציפורניים בריאות, חזקות ומבריקות. הגוף שלך צריך לחדש כל הזמן את התאים שמרכיבים את הציפורניים שלך וזקוק לאספקה בריאה של חומרים מזינים מסוימים כדי לאזן את התהליך, אומרת מייגן וולף, תזונאית רשומה בניו יורק.
המזונות הטובים ביותר לירידה במשקל
מזונות העל כביכול הם בעלי ערך תזונתי גבוה במיוחד, מסייעים בבניית עצמות, במניעת מחלות כרוניות, בשיפור הראייה ואף שמירה על ראש חד. ליתר דיוק, המאכלים שאנחנו עומדים לרשום יעזרו לכם להשיג את דמות החלום שלכם. הם מוגדרים כמזונות הבריאים ביותר, שבזכותם תרדו קילוגרמים מיותרים.
