2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
מאכלים אלקליין הם דרך נעימה וקלה להחזיר את האיזון בגופנו, אם איבדנו אותו, להגביר את האנרגיה שלנו, לשפר את חילוף החומרים ואת העיכול, לחזק את החסינות שלנו.
מדובר במזונות המכילים חומרים התומכים בתפקוד כל התהליכים בגוף, מזונות שחייבים להיות חלק מהתפריט שלנו כדי להיות במצב בריאותי טוב. הנה כמה מ המזונות האלקליין הטובים ביותר שטוב לצרוך מדי יום.
1. לימון - המובילה בויטמין C. פירות הדר הם אחד מ המזונות האלקליין הטובים ביותר, והלימון מחזיק בעמדה המובילה גם כאן. הוא עשיר גם בנוגדי חמצון, מינרלים וסיבים תזונתיים, מה שהופך אותו נהדר לצריכה יומיומית. מתנגד טבעי להצטננות, המשפר את מערכת החיסון.
2. כרוב - מגיע ממשפחת ירקות המצליבים והוא ירק נפלא, המאופיין ביכולתו להפחית את הכולסטרול ולטהר את הגוף. עשיר בנוגדי חמצון, הוא מפחית את הסיכון להתפתחות תאים סרטניים ומונע נזק לחומצה.
3. תרד - אחד המוצרים הבריאים ביותר, פופולרי בתכולתו העשירה של אלמנטים שימושיים. הוא מכיל ויטמינים, מינרלים, סיבים וחלבונים התורמים לתפקוד תקין של תהליכים בגוף. היסוד האלקליין שתרד מכיל הוא כלורופיל.
4. מלפפון - אחד הירקות הנצרכים ביותר, במיוחד בחודשים החמים יותר. יתרונו טמון במים של 95% מהם הוא מורכב. אלא שזה אחד של המזונות האלקליין הטובים ביותר, מלפפון הוא גם אחד המאכלים הנמוכים ביותר בקלוריות. הוא מכיל מספר ויטמינים וחומרים מזינים, כמו גם נוגדי חמצון המונעים התפרצות של מחלות כרוניות.
5. אבוקדו - אנשים נמנעים מכך בגלל אחוזי השומן הגבוהים, אך מדובר בשומנים שימושיים שאינם מובילים לעלייה במשקל. נהפוך הוא, הם עוזרים להפחתת רמות הכולסטרול, החומציות. לאבוקדו גם תכונות אנטי דלקתיות.
6. ברוקולי - ילדיהם מקמט את מצחו, אך ברוקולי הוא ירק המהווה חלק חובה בתפריט מספר פעמים בשבוע. עם תכולה גבוהה של סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון וכלורופיל, הם מדורגים בין המוצרים הבריאים המנקים את הגוף ומפחיתים את החומציות בדם. יש להם השפעה חיובית על חילוף החומרים והחסינות.
מוּמלָץ:
המזונות הטובים ביותר לשפעת
עם תחילת החורף ובמיוחד מזג האוויר הרטוב והקר יותר, אנו מתחילים להרגיש יותר ויותר חולים פיזית, ואף גרוע מכך אם אנו מצננים או אפילו חולים בשפעת. לפעמים אנו מצליחים להגן על עצמנו מפני מחלות ומחלות כאלה באמצעות חיסונים, אך האמת היא שבהתחשב במספר הרב של נגיפים שונים המרחפים באוויר, אין שום ערובה שיעבור עלינו.
המזונות הטובים ביותר לשיניים בריאות
לא בכדי אומר פתגם: הוא מתקבל על ידי בגדים, הוא נשלח על ידי חיוך … ויטמינים ומינרלים נחוצים לצורך צמיחה תקינה של השיניים בילדות ואז כדי לשמור על מצבם התקין. היופי וההיגיינה הטובה של השיניים משפיעים מאוד על מראה האדם. לשיניים בריאות אנו זקוקים לתזונה נכונה.
המזונות הטובים ביותר להגברת החסינות
כפי שכולנו יודעים, החומרים החיסוניים הטהורים ביותר נמצאים בטבע! אנו יכולים להשיג אותם בקלות ולהשתמש בהם בחיי היומיום, ללא צורך ללכת לבית המרקחת הקרוב ביותר. אנו מציעים לך מספר שיטות מהירות וקלות לקבלת הויטמינים הדרושים להגברת החסינות שלך ולהילחם בווירוסים:
המזונות הטובים ביותר לציפורניים בריאות ומבריקות
במאמר זה אנו מציגים בפניכם את המזונות הטובים ביותר לציפורניים בריאות, חזקות ומבריקות. הגוף שלך צריך לחדש כל הזמן את התאים שמרכיבים את הציפורניים שלך וזקוק לאספקה בריאה של חומרים מזינים מסוימים כדי לאזן את התהליך, אומרת מייגן וולף, תזונאית רשומה בניו יורק.
המזונות הטובים ביותר לירידה במשקל
מזונות העל כביכול הם בעלי ערך תזונתי גבוה במיוחד, מסייעים בבניית עצמות, במניעת מחלות כרוניות, בשיפור הראייה ואף שמירה על ראש חד. ליתר דיוק, המאכלים שאנחנו עומדים לרשום יעזרו לכם להשיג את דמות החלום שלכם. הם מוגדרים כמזונות הבריאים ביותר, שבזכותם תרדו קילוגרמים מיותרים.
