2024 מְחַבֵּר: Jasmine Walkman | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 08:31
הדיאטה נטולת המלח ידועה כבר עשרות שנים ויעילותה נבדקה על ידי אנשים רבים. זה מאפשר לך לא רק להיפרד מקילוגרמים עודפים, אלא לחזק את בריאותך.
דיאטה זו אינה מאפשרת צריכת מלח. מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות כרוניות להקפיד על תזונה נטולת מלח.
מלח בישול, שהוא למעשה נתרן כלורי, לא רק טועם אוכל, אלא גם חיוני לבריאות האדם.
מלח הוא מרכיב של הלימפה, הדם, כמו גם כל התאים והמרחב הבין-תאי. הודות למלח, החיים של תאים רבים אפשריים.
יוני נתרן נחוצים לתפקוד תקין של הגוף ולסילוק עודפי אשלגן, אשר מזיקים מאוד.
האיזון הטוב של אשלגן ונתרן בגוף שומר על כמות הנוזלים הנדרשת, מווסת מים ברקמות, שומר על כלי הדם במצב יציב.
מלח הוא מקור להיווצרות חומצה במיץ קיבה. הדיאטה נטולת המלח נמשכת לא יותר מחמישה עשר יום, והיא נועדה להיפטר מהגוף מעודף מלח ונוזלים.
הם מצטברים בגוף מכיוון שאנחנו מרבים להתעלל במלח מבלי שנבין זאת. מלח קיים במוצרים רבים, ואנשים רבים בנוסף ממליחים כל מנה.
עודף מלח בגוף גורם לבעיות רבות - טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלה איסכמית. חוסר האיזון של חילוף החומרים במלח מים מוביל לנפיחות ולעודף משקל.
הדיאטה נטולת המלח עוזרת להוריד עשרה קילוגרמים. במהלך הדיאטה נטולת המלח, אוכלים אוכל ב 4-5 צריכות. אוכל מטוגן מכובה, הכל מאודה או מבושל.
הדיאטה נטולת המלח אינה כוללת כל דבר שומני ומטוגן, מעושן וחריף, כבוש ומשומר. מרק בשר ודגים, קינוחי ציד, חזיר ופסטה אסורים. דיאטה זו אינה מתאימה לקיץ.
מוּמלָץ:
הכל על דיאטה ללא פחמימות במקום אחד
תזונה נטולת פחמימות הוא משטר המיושם לניקוי השומן המצטבר. זה בדרך כלל מועדף על ידי ספורטאים המבקשים לנקות שומן על חשבון השריר. הדיאטה לא כוללת לחלוטין פחמימות, למעט אלה מירקות. הפלוס הוא שאיתו אין רעב ומגבלות. בשילוב עם פעילות גופנית נכונה, זה עוזר לפסל את שרירי הבטן, מה שנקרא.
10 שיטות מוכחות לירידה במשקל ללא דיאטה או פעילות גופנית
הוכחה כי הקפדה על דיאטות קפדניות בשילוב אימונים ופעילות גופנית סדירה עובדת במאבק נגד עלייה במשקל, אך זה יכול להיות ממש קשה. עם זאת, יש כמה דרכים יעילות לרדת במשקל ולמנוע עלייה עתידית במשקל אינם כוללים דיאטה ופעילות גופנית . הנה הם: 1.
דקסטרן: מנות מלוחות ללא גרם מלח בתוכן
כולם מכירים את ההשפעות המזיקות של מלח. יש לו השפעה שלילית על לחץ הדם, עם עלייה ברמות הכולסטרול הרע, משפיע קשות על הלב. מלח נקרא לעתים קרובות המוות הלבן, ועצתם של תזונאים ואנשי מקצוע בתחום הרפואה היא להגביל את השימוש במלח, ובקבוצות בסיכון - לנטוש לחלוטין את השימוש בנתרן כלורי.
מלח ורוד של ההימלאיה - מלח החיים
מלח מגיע בסוגים רבים מסביבות שונות עם צבעים ומאפיינים שונים. לכל חלק של כדור הארץ יש סוג מלח משלו. כולנו יודעים כמובן שמלח לבן מופק מהים: מי ים נאספים בביצות ומתאדים וכך נוצר מלח ים, שאותו שוטף ומטהר בבית הזיקוק. כימיקלים משמשים לעתים קרובות למניעת ספיגת לחות ומניעת גושים, כמו גם לשמירה על לובן.
דיאטה עם הגבלת מלח
מלח הוא מינרל חשוב שממלא פונקציות רבות בגוף. באופן טבעי, הוא נמצא במאכלים רבים, כולל ביצים וירקות. זהו גם מרכיב עיקרי במלח שולחן, בו כולנו משתמשים מדי יום. ובעוד היתרונות הבריאותיים שאינם ניתנים להכחשה של מינרל זה הם עובדה, הגבלת מלח בתזונה הכרחי בכמה נסיבות.
